Valsas yra paprastas ir elegantiškas pramoginis šokis, dažniausiai atliekamas dviese. Lėtesniu tempu jos judesiai sudaro kvadrato kontūrą. Norėdami šokti, savarankiškai išmokite dirigavimo ar atsako judesių ir tada pabandykite juos pritaikyti su partneriu. Gera idėja užsirašyti į šokių pamokas ir žiūrėti kitų žmonių vaizdo įrašus, kad geriau pažintumėte šį romantišką meną.
žingsniai
1 dalis iš 4: Mokymasis vairuoti
Žingsnis 1. Pasukite į vieną kambario pusę
Sulygiuokite kojas prie klubų ir leiskite rankoms atsipalaiduoti prie šonų.
Žingsnis 2. Padėkite kairę koją į priekį
Nusileidimo metu būkite švelnus, kad judėjimas būtų lengvas ir grakštus. Norėdami tai padaryti, šiek tiek sulenkite kairę koją, žingsniuodami pėdos padu.
Žingsnis 3. Išveskite dešinę į priekį, palikdami ją lygiagrečiai kairei
Jie turėtų būti vienas šalia kito, šiek tiek toliau nei klubo linija.
Žingsnis 4. Pasukite kairėn į dešinę
Pėdos turėtų lengvai liestis.
Žingsnis 5. Pasukite atgal dešinėn
Šiek tiek sulenkite judančią koją, kad liemuo būtų tiesus ir atsipalaidavęs.
Žingsnis 6. Perkelkite kairę atgal į kitą
Vėlgi, jie yra vienas šalia kito, maždaug pėdos atstumu.
Žingsnis 7. Sujunkite dešinę į kairę
Taigi pagrindiniai valso žingsniai baigėsi. Taip šoksite su partneriu: atlikite minėtus veiksmus iš eilės ir nupieškite kvadratą.
2 dalis iš 4: Moterų judesių mokymasis
Žingsnis 1. Pasukite į vieną kambario pusę
Sulygiuokite kojas prie klubų ir rankas atsipalaiduokite šonuose.
2 žingsnis. Pasukite dešinę koją atgal
Šiek tiek sulenkite koją, padedančią žingsniuoti pėdos padu. Tuo tarpu liemuo turi būti tiesus ir atsipalaidavęs.
Žingsnis 3. Dabar pasukite kairę atgal, palikdami ją lygiagrečiai kitai
Abu turėtų būti nukreipti ta pačia kryptimi, bet 30 cm atstumu vienas nuo kito.
Žingsnis 4. Sujunkite dešinę į kairę
Jie turėtų lengvai liesti vienas kitą.
Žingsnis 5. Padėkite kairįjį priešais
Šiek tiek sulenkite tos kojos kelį ir užlipkite ant pėdos pado.
Žingsnis 6. Išveskite dešinę į priekį, palikdami ją lygiagrečiai kairei
Jie turėtų būti vienas šalia kito, šiek tiek toliau nei klubo linija.
Žingsnis 7. Klijuokite iš kairės į dešinę (reikia paliesti)
Tai paskutinis aikštės žingsnis. Šoksite taip: atlikite aukščiau nurodytus veiksmus ir nupiešite kvadratinę figūrą.
3 dalis iš 4: Šokti valsą su partneriu
Žingsnis 1. Pradėkite nuo to, kad iš arti atsigręžtumėte į savo partnerį
Abu šokėjai nekantriai lauks vienas kito.
2 žingsnis. Vairuotojas turėtų dešinę ranką uždėti ant savo partnerio kairiojo peties
Kairė ranka turi laikyti dešinę ranką ore per pusę aukščio (alkūnė turi būti pečių aukštyje).
Žingsnis 3. Moteris turėtų uždėti kairę ranką ant partnerio dešiniojo peties
Dešinė ranka turi liestis su kaire ranka pečių aukštyje.
Žingsnis 4. Vairuotojas turi judėti į priekį kaire koja
Vyro vaidmuo visada yra žengti žingsnį į priekį, vadovaujant savo partneriui. Pradėkite nuo kairiojo priešais ir tada abu kartu.
Judėkite šiek tiek sulenktais keliais, kad pakėlus koją ji būtų ant pirštų ir švelniai nusileistų ant pado. Eidami iš vienos pusės į kitą, abu laikykite arti žemės
Žingsnis 5. Moteris turėtų judėti atgal dešinėn
Leiskite savo partneriui jums vadovauti. Pradėkite nuo dešinės nugaros ir vėl priartinkite kairę prie kitos.
Pabandykite grakščiai nusileisti pėdos apačioje. Šokdami ir judėdami iš vienos pusės į kitą, nekelkite jų per daug
Žingsnis 6. Šok tris kartus
Skaičiuokite „1“, kai vyras ateina į priekį, o moteris grįžta atgal, „2“, kai jie abu eina į šoną, ir „3“, kai abu vėl suveda kojas.
- Tempas turėtų būti lėtas, kad atgalinės atskaitos metu galėtumėte pakilti ant pirštų ir „nusileisti“prieš kitą skaičiavimą. Kartokite veiksmus kelis kartus, visada skaičiuodami iki 3, kol bus sklandus, pasitikintis ritmas.
- Galite pabandyti šokti pagal kokią nors muziką per 3/4 laiko, jei tai nėra per greitai ar lėtai.
4 dalis iš 4: Išplėstinių žingsnių mokymasis
1 žingsnis. Judėkite ratais (su partneriu)
Naudokite sukamaisiais judesiais 1/4 arba 3/4 apsisukimo, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Turėsite atlikti pirmuosius du veiksmus; trečioje - vyras pasisuks kaire koja, o moteris - dešine (žinoma, ta pačia kryptimi). Pakartokite ir taip sukitės aplink kambarį.
Judėjimas visada turėtų būti kairėje vairuotojo pusėje (jau nekalbant apie tai, kad jis turėtų būti lygus ir sklandus)
Žingsnis 2. Pridėkite pagrindinį posūkį
Šokėjai dabar pradės nuo sienos įstrižai (abu priešingomis kryptimis): vyras turėtų išeiti į priekį dešine koja, o moteris grįžta kaire; pirmasis pasuks 1/4 posūkio į kairę (kairė koja susilygins su dešine, o moteris turės tą patį rezultatą su kita); galiausiai turite nustatyti galūnių padėtį (vyras pasuka į dešinę ir prisijungia prie jos su kaire, o moteris - priešingai). Net posūkyje sekite skaičių 3.
- Atlikdami posūkį, nepamirškite „atsiverti“savo kūnu.
- Pakelkite rankas ir alkūnes aukštyn ir, kaip visada, nusileiskite ant kojų kamuoliukų.
Žingsnis 3. Pasukite po ranka
Šokite valsą su savo partneriu įprastai, naudodami tris kvadratinius žingsnius. 4 punkte vairuotojas turi nuleisti kairę ranką ir, vis dar laikydamas dešinę moters ranką, pasukti ją pagal laikrodžio rodyklę, kol baigsis posūkis. Tuo tarpu jis nenustoja šokių, paprastai atlikdamas 4, 5 ir 6 veiksmus (šiuo laikotarpiu moteris suksis). 6 -erių jie atsidurs pradinėje padėtyje.
- 4, 5 ir 6 laikais vyras turi imtis mažesnių žingsnių, kad netrukdytų partnerio rotacijai.
- Moteris sklandžiai pasisuks į kulną, kojų pirštus ir kojų pirštų modelį, tai yra, uždės svorį ant kulno (#4), o po to - pirštus (5 ir 6).
Patarimai
- Tobulinkite valsą, lankydami profesionalias šokio pamokas miesto šokių studijoje. Su instruktoriumi tikrai išmoksite judesių teisingai ir patobulinsite savo techniką.
- Žiūrėkite profesionalių šokėjų vaizdo įrašus internete, šokių konkursus ar valso pasirodymus. Taigi jūs mokysitės iš geriausių.