4 būdai, kaip organizuoti miegą paaugliams

Turinys:

4 būdai, kaip organizuoti miegą paaugliams
4 būdai, kaip organizuoti miegą paaugliams

Video: 4 būdai, kaip organizuoti miegą paaugliams

Video: 4 būdai, kaip organizuoti miegą paaugliams
Video: Lesson 15: THE BECK DEPRESSION INVENTORY-II (BDI-II) 2024, Kovas
Anonim

Ar esate paauglys, norintis linksmintis su draugais? Pabandykite surengti miegą. Galite atsipalaiduoti, pabendrauti, „sujaukti“ir smagiai praleisti laiką. Tačiau nė viena mergina nesilinksmins, jei šeimininkė nebus maloni. Išmokęs būti gera šeimininkė pernakvoti gali garantuoti visiems puikiai praleisti laiką.

žingsniai

1 metodas iš 4: Pasirengimas vakarėliui

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 1 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 1 žingsnis

Žingsnis 1. Pakvieskite savo draugus iš anksto

Venkite kviesti nesutariančius žmones. Miego metu nenorite draugijos su žmogumi, kuris per daug kalba ir sukelia problemų, ypač artimiems draugams.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 2 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 2 žingsnis

Žingsnis 2. Išvalykite namus prieš prasidedant miego vakarėliui

Tokiu būdu jums nereikia jaudintis dėl savo namų aplaidumo, o švarūs namai suteikia geresnę aplinką miegantiems. Pasiruoškite savo namus svečiams. Svarbu, kad vonios kambarys būtų švarus, kad svečiai galėtų juo naudotis. Jei norite, galite paprašyti tėvų ar brolių pagalbos. Gali būti gera idėja sudaryti vietų, kurių jūsų svečiai turi vengti, sąrašą (pvz., Tėvų, brolių ar seserų kambarį, palėpę). Taip pat paruoškite miegamąjį miegui.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 3 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 3 žingsnis

Žingsnis 3. Paruoškite savo veiklą ir medžiagas

Turėkite viską, ko reikia veiklai. Rekomenduojami dalykai yra nagų rinkinys, makiažas, „iPad“, televizorius su DVD ir paauglių filmai. Paruoškite daug maisto, gaiviųjų gėrimų ir sulčių, kad atitiktų jūsų vakarienės ir pusryčių planus. Saugokitės bet kokių alergijų ar dietų, kurias turi jūsų svečiai. Kai kurios merginos taip pat vengs valgyti tam tikrų dalykų dėl savo religijos.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 4 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 4 žingsnis

Žingsnis 4. Papuoškite savo namus

Jei vakarėlis yra teminis, apsvarstykite galimybę papuošti miegojimo vietą. Papuošti visada smagu. Leiskite draugų mėgstamas dainas. Labiausiai patinka pop dainos. Atminkite: nelieskite nieko netinkamo ar to, kas nepatinka jūsų tėvams.

  • Uždenkite langus juodu popieriumi. Pakabinkite stygas su šviesomis vakarėlio zonoje. Aplinkoje paskleiskite mėgstamų spalvų balionus. Tamsa gali būti malonu sukurti vakarėlio nuotaiką.
  • Jei taip, spalvą keičiančios LED lemputės taip pat yra puikus pasirinkimas. Naudokite ryškias spalvas, tokias kaip mėlyna, žalia ir rožinė. „Vandens garsiakalbiai“, garsiakalbiai su šokančiu vandeniu, gali sukurti įdomų efektą ir sujaudinti vakarėlį.

2 metodas iš 4: miego vakarėlio vedimas

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 5 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 5 žingsnis

Žingsnis 1. Priimkite svečius, kai jie atvyksta

Parodykite jiems, kur pakabinti paltus (jei jie juos dėvi) ir laikykite savo daiktus. Jei turite kokių nors batų taisyklių, pats laikas apie tai pakalbėti. Informuokite svečius apie augintinius. Leiskite jiems jaustis laukiamiems ir pasiūlykite jiems sodos ar kito gėrimo. Raskite ką nors, ką jie gali padaryti, kol atvyks kiti svečiai. Dauguma merginų kalbasi su svečiais, kol kitos atvyksta. Prieš darydami ką nors kito, palaukite, kol visi atvyks.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 6 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 6 žingsnis

Žingsnis 2. Pasirinkite veiklą, kurią norite atlikti

Yra „daugybė“dalykų, kuriuos galite padaryti kaip šeimininkė. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Rinkdamiesi veiklą būkite lankstūs ir ieškokite to, ko nori visi.

  • Manikiūras. Įdėkite mėgstamą muziką, įsigykite manikiūro rinkinį ir dažykite vienas kito nagus.
  • Padarykite tai tikrai ypatinga diena. Jei norite maksimaliai padidinti linksmybes, savo vakarėliui pasirinkite specialią temą. Pvz.: picos nardymo diena. Diena, kai visi valgo picą ir metasi ant netikrų picų.
  • Makiažas. Pasidaryk visą makiažą ir pažiūrėk, kas nori pasidaryti makiažą. Fotografuokite visus makiažo stilius. Galų gale pasirinkite geriausią. Arba net pasidaryti akis užrištomis akimis.
  • Sukurkite savo filmą. Pasiimkite fotoaparatą ir nufilmuokite savo draugus. Arba sukurkite muzikinį vaizdo įrašą.
  • Miegok. Jei pavargote visada miegoti miegmaišyje, pasistatykite palapinę sode ir nakvokite ten.
  • Žaisk „Master Chef“. Griebkite maisto ir žaiskite šiek tiek atspėjimo žaidimo su draugais. Pasmerkite juos ir mėgaukitės skaniu maistu.
  • Kalbėk apie berniukus. Miegas yra vienas iš vienintelių atvejų, kai merginos gali kalbėti apie jiems patinkančius vaikinus. Nepamirškite to laikyti paslaptyje. Niekas nenori atskleisti savo paslapčių!
  • Vykdykite bausmės konkursą. Po 22 val. Liepkite visiems nustoti valgyti miegą slopinančius maisto produktus, tokius kaip gėrimai su kofeinu ir saldumynai. Pirmą kartą užmigusį baudžia kiti svečiai. Gera idėja, kad tarp svečių yra du lengvi pabėgiai ir du sunkiai miegantys. Taip pat pažiūrėkite, ar visi sutinka su šiuo žaidimu.
  • Pasirūpinkite skaniu maistu ir skanėstais. Kofeino turintys gėrimai ir saldumynai yra tinkami visą naktį. Tarp maisto produktų yra spragėsiai, sausainiai, sausainiai, guminiai saldainiai, šokoladas ir kt. Iš anksto paklauskite savo svečių, ar jie nėra alergiški maistui. Jei jūsų tėvai turi finansinių sunkumų, paprašykite draugų atnešti jums šokolado ar sausainių, nes jie negali išleisti daug pinigų maistui. Jei tai įvyks per du mėnesius, sutaupykite šiek tiek pinigų vakarėliui.
  • Žiūrėti filmus. Galite juos išsinuomoti arba pasiimti iš savo namų kolekcijos. Kas yra miegas, kai nereikia žiūrėti filmų? Pasirinkite romantiškas ir lengvas komedijas. Tačiau, jei jūsų draugai ir jūs nesate tokios nuotaikos ir norite žiūrėti trilerius ar siaubo filmus, tai gerai. Visiems turėtų patikti pasirinkto filmo tipas ir niekas negali būti labai išsigandęs! Galbūt geriau susiburti su merginomis ir nuspręsti, kokį filmą žiūrėsite. Visada stenkitės pamatyti filmus, kurių reitingai neviršija 14 metų. Tėvams nepatinka, kai jų vaikai žiūri savo amžiui netinkamus filmus.
  • Suplanuokite įdomius miego žaidimus ir veiklą:

    • „Užduokite klausimą“: visi rašo keletą klausimų, pvz., „Kas pirmas susituokė?“Tada visi atsako rašydami savo atsakymus į sąsiuvinį.
    • Žaisk „Tiesa ar pasekmės“: užduok vienas kitam klausimų. Vaikiškas, bet kartu juokingas, nes jūs turite atsakyti.
    • Žaisk mįsles ar sardines, slėpkis arba slėpk gabalus, kurie yra geri žaidimai.
    • Žaisk aklą ožką, vaiduoklį kapinėse ar kitą aklą žaidimą.
    • Stalo žaidimai ir kortų žaidimai yra dar vienas geras pasirinkimas. Paprašykite svečių atsinešti savo mėgstamiausius.
    • Žaiskite žibintuvėlio žymių žaidimą kaimynystėje. Netriukšmaukite ir nurodykite tėvams vietovę, kurioje apsistosite!
    • Žaisti video žaidimus. Jie apima: „Switch“, „PlayStation“ir „Xbox“. Jei neturite pakankamai valdiklių visiems, pasukite juos. Atminkite, kad „niekas“neturėtų jaustis atstumtas.
  • Papasakokite slaptas istorijas. Išgalvokite istorijas apie vaiduoklius arba perskaitykite iš knygos.
  • Įsigykite tiesią pagalvę ir nuolatinius žymeklius, o draugai pasirašykite ir pieškite.
  • Paruoškite kompiuterį! Skaitydami šį straipsnį tikriausiai turite kompiuterį, todėl supraskite, kad jūsų draugai norės atnaujinti „Facebook“, pamatyti įžymybių nuotraukas ar bet ką kitą.
  • Mėgaukitės muzika pagal savo svečių skonį. Jei turite „iPod“ar MP3, sukurkite vakarėlio dainų sąrašą iš visų mėgstamų dainų. Jei turite garso aparatūrą, paprašykite svečių atsinešti mėgstamų kompaktinių diskų, kad galėtumėte juos leisti per miego laiką. Kitas variantas - tiesiog paskambinti į jums patinkančią stotį.
  • Priimkite išdaigų skambučius. Skambučiai skamba smagiai, bet nedarykite to po 22 val. Neperduokite išdaigų skambučių nepažįstamiems žmonėms ar biurams. Paprastai draugai priima išdaigas. Niekada nepraleiskite išdaigos tiems, kurie nepriima anekdotų
  • Skaitykite naujausius paauglių žurnalus. Paauglėms merginoms tai dažniausiai reiškia paskalų žurnalus. Nusipirkite ar padėkite tuos, kuriuos turite, kad jūsų draugai galėtų perskaityti. Senos apkalbos nesiskaito: žurnalai turi būti daugiau ar mažiau naujausi.
  • Fotografuoti. Jei jūsų draugai turi tokius socialinius tinklus kaip „Facebook“, galite paskelbti ir bendrinti jų padarytas nuotraukas.
  • Sukurkite šou su moderniausiais drabužiais. Jei kas nors neturi labai gražių drabužių, laikykite po ranka.
  • Žaisti „Virėją“visada šaunu. Paprašykite tėvų nupirkti nuo dviejų iki keturių ingredientų, kuriuos jums ir jūsų draugams reikės naudoti recepte. Geriau žaisti su keturiais draugais, padalytais į dvi poras. Jei žmonių skaičius yra nelyginis, paprašykite vieno prisiekusio. Jei yra lyginis skaičius, paprašykite, kad kas nors iš šeimos narių būtų teisėjas. Taip pat galite žaisti su unikalia komanda.
  • Pagaminę maistą, aptarnaukite teisėjus ir išbandykite kitų komandų receptą. Pavalgę sužinokite, kas laimėjo. Maisto gaminimas bus labai smagus. Paprašykite už ingredientus atsakingo asmens nusipirkti ką nors teminio ar labai skirtingo! Šeimininkė negali turėti pranašumų. Visi turi žinoti, kur yra kiekvienas ingredientas, o šeimininkė negali žinoti, su kokiais ingredientais ji turės susidoroti.
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 7 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 7 žingsnis

Žingsnis 3. Pailsėkite nuo veiklos ir pavakarieniaukite

Pica yra populiari vakarienė paaugliams, miegantiems, bet bet koks maistas taip pat tiks.

Paruoškite tinkamą vakarienę, kad vėliau niekas nebūtų alkanas; tai gali būti gėda

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 8 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 8 žingsnis

Žingsnis 4. Pasiruoškite miegoti

Paprastai mergaitės budės iki 2 val. Įsitikinkite, kad visi svečiai turi vietą miegoti. Venkite miegoti miegančių merginų. Neišgąsdinkite jų iš miego, nebent jie pritars šiai išdaigai.

3 metodas iš 4: ryte ir permiegojimo dieną

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 9 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 9 žingsnis

Žingsnis 1. Pusryčius paruoškite visiems

Blynai yra populiarūs, tačiau jei nežinote, kaip juos pasigaminti, pasiūlykite dribsnių ar vyniotinių.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 10 veiksmas
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 10 veiksmas

Žingsnis 2. Tęskite linksmą veiklą

Nerekomenduojama žiūrėti filmų ryte, bet galite. Žiūrėkite filmus ryte, po pietų ar vakare.

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 11 veiksmas
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 11 veiksmas

Žingsnis 3. Paruoškite vakarienę svečiams

Iš anksto užsisakykite ar paruoškite vakarienę su tėvais.

4 metodas iš 4: Ryte svečiai išvyksta

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 12 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 12 žingsnis

1 žingsnis. Priverskite visus papusryčiauti

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 13 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 13 žingsnis

Žingsnis 2. Tęskite įdomesnę veiklą arba bendraukite su draugais, bendraukite ir kalbėkitės

Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 14 žingsnis
Surenkite „Sleepover“(paauglės merginos) 14 žingsnis

3 žingsnis. Padėkokite svečiams, kad jie atvyko išvykdami

Pasakykite jiems, kaip jums tai patiko, ir pabendraukite su jais.

Patarimai

  • Gerai nusiteikę prieš atvykstant žmonėms. Neleiskite, kad smulkmenos jus sujaudintų ir sugadintų jūsų nuotaiką bei naktį.
  • Venkite dramų ar muštynių. Tai gali sugadinti bet kurio žmogaus naktį!
  • Prieš miegą pažiūrėkite, ar niekam nieko nereikia.
  • Būkite pasiruošę kelionei visą naktį! Taigi dieną prieš pižamos naktį eikite apsipirkti, kad apsirūpintumėte maistu. Pirmenybę teikite traškučiams ir sausainiams.
  • Įsitikinkite, kad jaunesni broliai ir seserys jums netrukdo!
  • Svečiai turi būti tos pačios amžiaus grupės. Turėti 18 metų merginą vidury 13 metų merginų būrio nėra šaunu.
  • Geriau miegoti savaitgaliais ar mokyklos atostogomis. Taigi kitą dieną nereikia eiti į mokyklą.
  • Turėkite pakankamai maisto ir gėrimų.
  • Pakvieskite draugus, kurie vienas kitam patinka ar bent jau gerbia vienas kitą; niekada nekvieskite draugų, kurie nekenčia vienas kito - tai gali būti chaosas.
  • Būkite tylūs, kai jau per vėlu. Tikėtina, kad jūsų tėvai neleis jums dar kartą permiegoti, jei jie negali užmigti, bet dažnai nesakykite savo draugams tylėti ar griežtai, nes tai gali paskatinti juos išeiti. (Galite pasakyti, kad jūsų tėvai turi dirbti ryte).
  • Mėgaukitės puikiu miegu!
  • Pakvieskite žmones, kuriems jūsų tėvai pritaria ir kurie, jūsų manymu, gerbs jūsų namus ir daiktus.
  • Jei žmonės tavęs pasiilgsta, patikink, kad viskas bus gerai!
  • Prieš jiems atvykstant, įjunkite muziką ir papuoškite namus.
  • Palaukite vakarienės, kad nustatytumėte savo miego planą.
  • Jei kai kurie žmonės yra pavargę, leiskite jiems miegoti; jei tu žaidi žaidimus, jie nebenorės vėl miegoti, nes jie neišsimiegos!
  • Jei kambarys per mažas ir tėvai nenori, kad jūs išeitumėte iš kambario, nusipirkite ar išsinuomokite palapinę ir pasistatykite stovyklą sode (jei gražus oras). Bet kuriuo atveju, tai yra labiau privatu ir jūs galite likti vėlai, nenusimindami tėvų.
  • Kai žmonės pradeda miegoti, išjunkite šviesą. Žmonės vis tiek bandys užmigti, kai užges šviesa.
  • Jei bandote budėti visą naktį, nežiūrėkite į laiką. Dėl to gali atrodyti, kad laikas bėga lėčiau. Pabandykite žiūrėti filmus ar žaisti žaidimus. Apkalbos.

Pranešimai

  • Niekada neįžeiskite savo svečio. Net jei tėvai privertė jus ką nors pakviesti, niekada neturėtumėte leisti kam nors jaustis blogai.
  • Visos paslaptys, apie kurias kalbama miego naktį, turėtų likti miego naktį.
  • Visada pasikalbėkite su tokiais droviais draugais, kurie lėtai paleidžia.
  • Nedarykite per daug netvarkos. Po draugų išvykimo bus sudėtinga viską organizuoti.
  • Veikla turi apimti visus. Merginos bus nusiminusios, jei jos bus paliktos ir gali kilti ginčų.
  • Laikykite fotoaparatą po ranka.
  • Kai kurios merginos gali nemiegoti jūsų namuose (pavyzdžiui, dėl tėvų). Tokiu atveju raskite būdą, kaip su jais praleisti kuo daugiau laiko.
  • Nekvieskite nieko blogos nuotaikos. Turėtų būti tik linksmybės!
  • Įsitikinkite, kad veiklą nori daryti visi, ir paklauskite savo svečių, ką jie mėgsta daryti, kad nesate bloga šeimininkė.
  • Venkite pasakoti vaiduoklių istorijas ar žiūrėti siaubo filmų prieš miegą (nebent jums patinka baimės). Jei norite palengvinti filmo baimę, žiūrėkite komediją vėliau. Taip pat gerbkite tai, kad kai kurios merginos tiesiog nemėgsta siaubo filmų ir istorijų apie vaiduoklius.
  • Nebūkite pernelyg šeimininkė kaip šeimininkė! Taip, tai jūsų namai, tačiau leiskite žmonėms šiek tiek pasilinksminti be jūsų leidimo; miegoti turėtų būti linksma ir nemokama.
  • Jei tikrai norite eiti miegoti bet kuriuo metu, būtų gerai vengti gėrimų su kofeinu.
  • Jei žaidi tiesą ar drįsti, neverk žmonių daryti to, ko jie nenori. Gerbkite jų privatumą ir neverskite jų pasakoti paslapčių, jei tai per daug privatu.
  • Informuokite visus apie vonios vietą ir, jei reikia, pasirūpinkite žibintuvėliu.
  • Jei pakvietėte ką nors jaunesnio, nesijuokite iš jo, jei nutiks kažkas blogo, pavyzdžiui, net sušlapinsite lovą. Tai labai dažna. Pasiūlykite savo aprangą ir leiskite žmogui miegoti su jumis; ji jausis daug geriau apie save. Jei kas nors netyčia šlapinasi, darykite tą patį.
  • Nesakykite nieko apie miegą žmonėms, kurie nebuvo pakviesti, kad jie nesijaustų atstumti.
  • Negalima eiti miegoti per vėlai, nespėsite laiku atlikti visų dalykų, kol visi grįš namo.
  • Nekalbėkite garsiai. Tai erzins jūsų tėvus ir kaimynus, jei būsite triukšmingi.
  • Leiskite tėvams žinoti, kad vakarėlyje gali būti vienas ar du triukšmingi žmonės. Taip jie žinos, su kuo susiduria!
  • Kai yra daugiau žmonių, paprastai būna smagiau, bet nekviesk daugiau žmonių, nei leido tėvai.

Rekomenduojamas: