Dauguma žmonių nori atsikratyti kosulio, o ne sąmoningai jį sukelti. Tačiau yra tam tikrų priežasčių, dėl kurių galbūt norėsite kosėti, įskaitant šalinimą nuo skreplių iš gerklės peršalimo metu arba ruošiantis kalbėti viešai. Asmenims, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip cistinė fibrozė ar lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), gali prireikti kosulio, kad pašalintų gleives iš plaučių. Panašiai neįgalūs asmenys, tokie kaip paraplegikai, gali neturėti raumenų gebėjimo produktyviai kosėti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: pakeiskite kvėpavimą
Žingsnis 1. Giliai įkvėpkite ir suspauskite gerklę
Pakeitus įkvėpimo ir iškvėpimo būdą, apribojant oro srautą, gali atsirasti kosulys. Giliai įkvėpkite, kad nusausintumėte burną ir gerklę. Sutraukite gerklę ir pabandykite iškvėpti. Sutraukite skrandį ir išstumkite orą, laikydami gerklę. Tai gali padėti sukelti kosulį.
Žingsnis 2. Išbandykite priverstinį kosulį
Priverstinis kosulys yra lengvas, žemo slėgio kosulys, kuris yra naudingas asmenims, kurie neturi plaučių pajėgumo normaliam kosuliui. Šie žmonės, be kita ko, yra pacientai, sergantys cistine fibroze ar lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL). Norėdami padaryti kosulį:
- Sumažinkite kvėpavimo greitį iškvėpdami ir suskaičiuodami iki 4.
- Laikykite orą maždaug 75% įprasto įkvėpimo.
- Padarykite O burną ir stenkitės, kad gerklos būtų atviros.
- Sutraukite pilvo raumenis, kad oras išeitų iš burnos. Jis turėtų skleisti lengvą „dundėjimą“.
- Įkvėpkite greitai ir negiliai ir skleiskite dar vieną „dundėjimą“.
Žingsnis 3. Pabandykite suklastoti kosulį
Sąmoningai paleidę kosulio garsą, kad imituotumėte kosulį, gali atsirasti tikras kosulys. Norėdami suklastoti kosulį, pirmiausia nuskalaukite gerklę. Išstumkite orą iš gerklės, sutraukdami pilvo raumenis ir stumdami orą aukštyn ir iš burnos.
Žingsnis 4. Kvėpuokite vėsiu, sausu oru
Žiemos oras dažnai yra šaltas ir sausas, todėl gali padidėti kosulys. Šaltas ir sausas oras gali pašalinti vandens garus iš gerklės ir burnos, o tai gali sukelti kvėpavimo takų spazmą. Tai gali sukelti kosulį, ypač jei esate linkęs į astmą.
Giliai įkvėpkite vėsiu oru. Įsitikinkite, kad oras patenka į plaučius
2 metodas iš 3: įkvėptos medžiagos
Žingsnis 1. Įkvėpkite garuojančio verdančio vandens
Virdulyje užvirkite vandenį ir supilkite jį į dubenį. Padėkite veidą ant dubens, būkite atsargūs, kad nesudegtumėte. Giliai, greitai įkvėpkite, kad garai patektų į plaučius. Jis kondensuosis jūsų plaučiuose, kur jūsų kūnas supras, kad vanduo yra jūsų plaučiuose, ir bandys jį kosėti.
2 žingsnis. Įkvėpkite citrinos rūgšties
Citrinos rūgštis buvo naudojama keliuose medicininiuose tyrimuose kaip kosulio priežastis (tai, kas sukelia kosulio refleksą). Į purkštuvą įdėkite citrinos rūgšties, tokios kaip apelsinų ar citrinų sultys, kad susidarytų rūkas, kurį galite įkvėpti į plaučius. Tai turėtų sukelti kosulį.
Žingsnis 3. Įkvėpkite aromatinio garstyčių aliejaus
Senesnis medicininis tyrimas rodo, kad garstyčių aliejų galima įkvėpti, kad sukeltų kosulį. Į buteliuką įlašinkite kelis lašus aromatinio garstyčių aliejaus. Užuoskite buteliuką ir pradėsite kosėti.
Žingsnis 4. Virkite pipirus
Paprikose yra junginio, vadinamo kapsaicinu, kuris gali dirginti burną, gerklę ir kvėpavimo takus. Kai kapsaicinas yra veikiamas verdant paprikas, kai kurios molekulės yra ore. Galite juos įkvėpti ir sudirginti gerklę bei plaučius, o tai daugeliui žmonių sukelia kosulį.
Žingsnis 5. Ištraukite gleives atgal į gerklę
Jei peršalote ir sloguojate ar užsikimšote nosį, grąžinkite skreplius į burną ir gerklę, kad sukeltumėte kosulį. Tai prisideda prie po nosies lašėjimo, kuris atsiranda, kai gleivės patenka į gerklę per nosies kanalus. Lašai po nosies prisideda prie kosulio, galbūt jį pailgindami.
6. Įkvėpkite alergeno, pvz., Dulkių ar dūmų
Sąmoningai įkvėpus alergenų, tokių kaip dulkės, žiedadulkės ar dūmai, gali atsirasti kosulys, ypač jei esate jiems jautrus. Laikykite veidą ant dulkių šluostės ir atidarykite burną. Įkvėpkite greitai ir giliai.
Arba palikite kam nors įpūsti cigarečių dūmų į veidą. Įkvėpkite per burną, kad dūmai patektų į plaučius. Jei nesate rūkalius, tai sukels kosulį. Jei esate rūkalius, tai gali būti ne itin veiksminga
Žingsnis 7. Įkvėpkite blogo kvapo
Plaučiuose yra būdų, kaip aptikti kvapus ir dirgiklius, sukeliančius kosulio reakciją, pavyzdžiui, toksines chemines medžiagas ar blogus kvapus. Plaučiai turi tam tikrą „atmintį“, kad juos apsaugotų. Dėl šios priežasties dažnai atsiranda staigi, žiauri reakcija, pvz., Uždusimas ir kosulys, į dirgiklius ir kvapus.
Raskite kažką, kas kvepia tikrai blogai, pavyzdžiui, supuvusį maistą ar išmatas. Galite turėti reakciją, apimančią užspringimą ir kosulį
3 metodas iš 3: bandymas kosėti dėl medicininių priežasčių
Žingsnis 1. Naudokite kosulio stimuliatorių
Šio tipo prietaisai paprastai naudojami paralyžiams, kurie negali kosėti. Prietaisas implantuojamas po oda, prie kaklo ar viršutinėje krūtinės dalyje ir siunčia elektroninius impulsus į kaklo nervus. Dėl to diafragma susitraukia, skatina įkvėpimą. Tęsiant šiuos impulsus, kosulys prasideda mažais spazmais.
2 žingsnis. Paspauskite krūtinę
Globėjas gali padėti neįgaliam pacientui kosėti, tvirtai spausdamas liemenį, tiesiai virš šonkaulių. Tuo pačiu metu pacientas turi iškvėpti arba bandyti kosėti. Slėgis turėtų sukelti kosulį, kuris, pavyzdžiui, padės išvalyti plaučius krūtinės infekcijos metu.
Globėjas turi labai atsargiai spausti, kad nepakenktų pacientui
Žingsnis 3. Kosuliui sukelti naudokite fentanilį
Fentanilis yra skausmą malšinantis vaistas, kurį sveikatos priežiūros specialistas skiria kaip anestetiką. Intraveninė fentanilio injekcija pacientui sukelia kosulį.