3 būdai, kaip padaryti savo kosulį

Turinys:

3 būdai, kaip padaryti savo kosulį
3 būdai, kaip padaryti savo kosulį

Video: 3 būdai, kaip padaryti savo kosulį

Video: 3 būdai, kaip padaryti savo kosulį
Video: Kaip kvėpavimas per burną gali veikti vaiko kalbos vystymąsi 2024, Kovas
Anonim

Dauguma žmonių nori atsikratyti kosulio, o ne sąmoningai jį sukelti. Tačiau yra tam tikrų priežasčių, dėl kurių galbūt norėsite kosėti, įskaitant šalinimą nuo skreplių iš gerklės peršalimo metu arba ruošiantis kalbėti viešai. Asmenims, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip cistinė fibrozė ar lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), gali prireikti kosulio, kad pašalintų gleives iš plaučių. Panašiai neįgalūs asmenys, tokie kaip paraplegikai, gali neturėti raumenų gebėjimo produktyviai kosėti.

Žingsniai

1 būdas iš 3: pakeiskite kvėpavimą

Kosulys „pasidaryk pats“1 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“1 žingsnis

Žingsnis 1. Giliai įkvėpkite ir suspauskite gerklę

Pakeitus įkvėpimo ir iškvėpimo būdą, apribojant oro srautą, gali atsirasti kosulys. Giliai įkvėpkite, kad nusausintumėte burną ir gerklę. Sutraukite gerklę ir pabandykite iškvėpti. Sutraukite skrandį ir išstumkite orą, laikydami gerklę. Tai gali padėti sukelti kosulį.

Kosulys sau 2 žingsnis
Kosulys sau 2 žingsnis

Žingsnis 2. Išbandykite priverstinį kosulį

Priverstinis kosulys yra lengvas, žemo slėgio kosulys, kuris yra naudingas asmenims, kurie neturi plaučių pajėgumo normaliam kosuliui. Šie žmonės, be kita ko, yra pacientai, sergantys cistine fibroze ar lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL). Norėdami padaryti kosulį:

  • Sumažinkite kvėpavimo greitį iškvėpdami ir suskaičiuodami iki 4.
  • Laikykite orą maždaug 75% įprasto įkvėpimo.
  • Padarykite O burną ir stenkitės, kad gerklos būtų atviros.
  • Sutraukite pilvo raumenis, kad oras išeitų iš burnos. Jis turėtų skleisti lengvą „dundėjimą“.
  • Įkvėpkite greitai ir negiliai ir skleiskite dar vieną „dundėjimą“.
Kosulys „pasidaryk pats“3 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“3 žingsnis

Žingsnis 3. Pabandykite suklastoti kosulį

Sąmoningai paleidę kosulio garsą, kad imituotumėte kosulį, gali atsirasti tikras kosulys. Norėdami suklastoti kosulį, pirmiausia nuskalaukite gerklę. Išstumkite orą iš gerklės, sutraukdami pilvo raumenis ir stumdami orą aukštyn ir iš burnos.

Kosulys „pasidaryk pats“4 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“4 žingsnis

Žingsnis 4. Kvėpuokite vėsiu, sausu oru

Žiemos oras dažnai yra šaltas ir sausas, todėl gali padidėti kosulys. Šaltas ir sausas oras gali pašalinti vandens garus iš gerklės ir burnos, o tai gali sukelti kvėpavimo takų spazmą. Tai gali sukelti kosulį, ypač jei esate linkęs į astmą.

Giliai įkvėpkite vėsiu oru. Įsitikinkite, kad oras patenka į plaučius

2 metodas iš 3: įkvėptos medžiagos

Padarykite sau kosulį 5 žingsnis
Padarykite sau kosulį 5 žingsnis

Žingsnis 1. Įkvėpkite garuojančio verdančio vandens

Virdulyje užvirkite vandenį ir supilkite jį į dubenį. Padėkite veidą ant dubens, būkite atsargūs, kad nesudegtumėte. Giliai, greitai įkvėpkite, kad garai patektų į plaučius. Jis kondensuosis jūsų plaučiuose, kur jūsų kūnas supras, kad vanduo yra jūsų plaučiuose, ir bandys jį kosėti.

Kosulys sau 6 žingsnis
Kosulys sau 6 žingsnis

2 žingsnis. Įkvėpkite citrinos rūgšties

Citrinos rūgštis buvo naudojama keliuose medicininiuose tyrimuose kaip kosulio priežastis (tai, kas sukelia kosulio refleksą). Į purkštuvą įdėkite citrinos rūgšties, tokios kaip apelsinų ar citrinų sultys, kad susidarytų rūkas, kurį galite įkvėpti į plaučius. Tai turėtų sukelti kosulį.

Kosulys sau 7 žingsnis
Kosulys sau 7 žingsnis

Žingsnis 3. Įkvėpkite aromatinio garstyčių aliejaus

Senesnis medicininis tyrimas rodo, kad garstyčių aliejų galima įkvėpti, kad sukeltų kosulį. Į buteliuką įlašinkite kelis lašus aromatinio garstyčių aliejaus. Užuoskite buteliuką ir pradėsite kosėti.

Kosulys „pasidaryk pats“8 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“8 žingsnis

Žingsnis 4. Virkite pipirus

Paprikose yra junginio, vadinamo kapsaicinu, kuris gali dirginti burną, gerklę ir kvėpavimo takus. Kai kapsaicinas yra veikiamas verdant paprikas, kai kurios molekulės yra ore. Galite juos įkvėpti ir sudirginti gerklę bei plaučius, o tai daugeliui žmonių sukelia kosulį.

Kosulys „pasidaryk pats“9 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“9 žingsnis

Žingsnis 5. Ištraukite gleives atgal į gerklę

Jei peršalote ir sloguojate ar užsikimšote nosį, grąžinkite skreplius į burną ir gerklę, kad sukeltumėte kosulį. Tai prisideda prie po nosies lašėjimo, kuris atsiranda, kai gleivės patenka į gerklę per nosies kanalus. Lašai po nosies prisideda prie kosulio, galbūt jį pailgindami.

Kosulys „pasidaryk pats“10 žingsnis
Kosulys „pasidaryk pats“10 žingsnis

6. Įkvėpkite alergeno, pvz., Dulkių ar dūmų

Sąmoningai įkvėpus alergenų, tokių kaip dulkės, žiedadulkės ar dūmai, gali atsirasti kosulys, ypač jei esate jiems jautrus. Laikykite veidą ant dulkių šluostės ir atidarykite burną. Įkvėpkite greitai ir giliai.

Arba palikite kam nors įpūsti cigarečių dūmų į veidą. Įkvėpkite per burną, kad dūmai patektų į plaučius. Jei nesate rūkalius, tai sukels kosulį. Jei esate rūkalius, tai gali būti ne itin veiksminga

Kosulys sau 11 žingsnis
Kosulys sau 11 žingsnis

Žingsnis 7. Įkvėpkite blogo kvapo

Plaučiuose yra būdų, kaip aptikti kvapus ir dirgiklius, sukeliančius kosulio reakciją, pavyzdžiui, toksines chemines medžiagas ar blogus kvapus. Plaučiai turi tam tikrą „atmintį“, kad juos apsaugotų. Dėl šios priežasties dažnai atsiranda staigi, žiauri reakcija, pvz., Uždusimas ir kosulys, į dirgiklius ir kvapus.

Raskite kažką, kas kvepia tikrai blogai, pavyzdžiui, supuvusį maistą ar išmatas. Galite turėti reakciją, apimančią užspringimą ir kosulį

3 metodas iš 3: bandymas kosėti dėl medicininių priežasčių

Kosulys sau 12 žingsnis
Kosulys sau 12 žingsnis

Žingsnis 1. Naudokite kosulio stimuliatorių

Šio tipo prietaisai paprastai naudojami paralyžiams, kurie negali kosėti. Prietaisas implantuojamas po oda, prie kaklo ar viršutinėje krūtinės dalyje ir siunčia elektroninius impulsus į kaklo nervus. Dėl to diafragma susitraukia, skatina įkvėpimą. Tęsiant šiuos impulsus, kosulys prasideda mažais spazmais.

Kosulys sau 13 žingsnis
Kosulys sau 13 žingsnis

2 žingsnis. Paspauskite krūtinę

Globėjas gali padėti neįgaliam pacientui kosėti, tvirtai spausdamas liemenį, tiesiai virš šonkaulių. Tuo pačiu metu pacientas turi iškvėpti arba bandyti kosėti. Slėgis turėtų sukelti kosulį, kuris, pavyzdžiui, padės išvalyti plaučius krūtinės infekcijos metu.

Globėjas turi labai atsargiai spausti, kad nepakenktų pacientui

Kosulys sau 14 žingsnis
Kosulys sau 14 žingsnis

Žingsnis 3. Kosuliui sukelti naudokite fentanilį

Fentanilis yra skausmą malšinantis vaistas, kurį sveikatos priežiūros specialistas skiria kaip anestetiką. Intraveninė fentanilio injekcija pacientui sukelia kosulį.

Jis naudojamas tik tada, kai pacientui atliekama medicininės procedūros anestezija ir nėra įprastas kosulio sukėlimo metodas

Rekomenduojamas: