Kaip atsikratyti kataro: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip atsikratyti kataro: 13 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip atsikratyti kataro: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip atsikratyti kataro: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip atsikratyti kataro: 13 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: How to get rid of sore throat fast home remedies #shorts 2024, Kovas
Anonim

Skrepliai atsiranda, kai nosyje ar gerklėje kaupiasi gleivės, kurias sukelia gleivinės uždegimas. Kataro priežastis gali būti įvairi, tačiau dažniausiai ją galima gydyti namuose. Norėdami kovoti su problema, galite naudoti nosies druskos tirpalą ir šaltą vandenį. Jei negalite savarankiškai gydyti, kreipkitės į gydytoją. Tai gali padėti nustatyti antrinę priežastį ir užkirsti kelią tolesniems įvykiams.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Kaip atsikratyti skreplių namuose

Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 15 žingsnis
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 15 žingsnis

Žingsnis 1. Išgerkite gurkšnius šalto vandens

Dehidratacija gali pabloginti skreplius. Visą dieną turėtumėte gerti vandenį mažais gurkšneliais, nes tai gali padėti sumažinti gerklės gleives ir sumažinti simptomus. Pasirinkite šaltą vandenį, nes jis šiek tiek atvėsina gerklę, o tai gali padėti sumažinti dirginimą.

  • Gurkšnojimas vandens gali padėti pagerinti tokius simptomus kaip niežėjimas, kurį galbūt norėsite išspręsti turėdami blogą įprotį išsivalyti gerklę. Tiesą sakant, išvalius gerklę, skrepliai gali pablogėti, todėl gerkite vandenį, kai to norite.
  • Visada su savimi turėkite butelį šviežio vandens. Tokiu būdu, kai norėsite išsiverkti gerklę, galite greitai išgerti gurkšnį vandens.
  • Mokykloje ar darbe visada turėkite butelį vandens. Nepamirškite gerti vandens valgio metu.
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 23 žingsnis
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 23 žingsnis

Žingsnis 2. Naudokite nosies druskos tirpalą

Vaistinėje galima nusipirkti fiziologinio tirpalo nosies vartojimui. Geriau nusipirkti gydytojo rekomenduojamą prekės ženklą. Jūs netgi galite pasigaminti naminį tirpalą, naudodami ½ šaukštelio druskos ½ litre vandens. Užvirinkite vandenį ir naudokite tirpalą, kai jis atvės.

  • Paprastai, norint patekti į nosį, reikia naudoti akių lašintuvą. Jūs turite įkišti lašintuvo galiuką į šnervę ir išspausti lemputę, kad išlaisvintumėte serumą.
  • Tada įkvėpkite per burną. Tirpalas turi išeiti iš kitos šnervės. Galima išpūsti nosį, kad išvalytumėte likusį tirpalą.
  • Šis metodas tinka ne visiems. Jei simptomai pablogėja vartojant nosies užgulimą, pasitarkite su gydytoju apie kitas vaistų parinktis.
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 25 žingsnis
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 25 žingsnis

Žingsnis 3. Įkvėpkite garais

Užvirinkite vandenį ir įkvėpkite garų, nes tai gali padėti atlaisvinti gleives iš gerklės galo. Gali būti naudinga į vandenį įlašinti kelis nedidelius mentolio akmenis arba kelis lašus eukalipto aliejaus. Nedėkite veido per arti keptuvės, kitaip rizikuosite nudegti.

Jaunesni vaikai neturėtų naudoti šio metodo

4 žingsnis. Detoksikacija su kokosų aliejumi.

Ši technika yra viena iš geriausių skreplių pašalinimui. Į burną įdėkite šaukštą kokosų aliejaus ir skalaukite 10–15 minučių. Išspjaukite aliejų. Kartokite kasdien.

Sustabdykite degančią gerklę 12 žingsnis
Sustabdykite degančią gerklę 12 žingsnis

Žingsnis 5. Skalaukite vandeniu ir druska

250 ml stiklinės vandens ištirpinkite nuo ¼ iki ½ šaukštelio druskos. Tada skalaukite šiuo vandeniu keletą sekundžių. Spjaukite į kriauklę. Gurguliavimas padeda sumažinti skreplių susidarymą.

6. Sureguliuokite savo mitybą, kad pašalintumėte uždegimą sukeliančius maisto produktus

Tam tikri maisto produktai gali pabloginti jūsų skreplius, o jų sumažinimas padeda pagerinti jūsų problemą. Pasitarkite su gydytoju, kaip sudaryti priešuždegiminę dietą, kuri padės kovoti su skrepliu, nes daugelis ligų atsiranda dėl uždegimo.

Uždegiminiai maisto produktai yra glitimas, pieno produktai ir cukrus. Pirmiausia pabandykite juos supjaustyti

2 dalis iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas

Nustokite taip įkaisti miegodami 16 žingsnis
Nustokite taip įkaisti miegodami 16 žingsnis

Žingsnis 1. Paklauskite vaistininko apie nereceptinius vaistus

Kai kurie nereceptiniai vaistai gali padėti gydyti skreplius. Antikongestantai, antialerginiai ir steroidiniai purškalai, skirti nosies vartojimui, padeda pašalinti skreplius, kurie neišnyko gydant namuose.

Nevartokite nereceptinių vaistų, prieš tai nepasitarę su vaistininku, ypač jei turite sveikatos problemų ar vartojate vaistus. Kai kurie vaistai nėra saugūs visiems

Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 27 žingsnis
Išgydyti virusinę infekciją namų gynimo priemonėmis 27 žingsnis

Žingsnis 2. Dėl tam tikrų sąlygų kreipkitės į gydytoją

Paprastai skrepliai praeina savaime be jokio gydymo. Tačiau gali būti sunku gyventi su nuolatine skrepliu. Jei jūsų skrepliai yra intensyvūs ir nepagerėja gydant, susitarkite su gydytoju. Galbūt turite pagrindinę ligą, kurią reikia gydyti.

Alerginių reakcijų sprendimas 12 žingsnis
Alerginių reakcijų sprendimas 12 žingsnis

Žingsnis 3. Išmeskite ir gydykite antrines ligas

Skreplius gali sukelti pagrindinė sveikatos problema, tokia kaip nosies polipas ar alergija. Jei jūsų gydytojas įtaria, kad kuri nors iš šių sąlygų sukelia skreplius, galite kreiptis į specialistą, kad jis įvertintų.

  • Jums gali tekti atlikti testą, kad būtų išvengta alergijos.
  • Gydymas priklauso nuo to, kas sukėlė skreplius. Pavyzdžiui, nosies polipus galima gydyti nosies purškalu, kuriame yra steroidų.
Bipolinio sutrikimo po gimdymo diagnozė 9 žingsnis
Bipolinio sutrikimo po gimdymo diagnozė 9 žingsnis

Žingsnis 4. Paklauskite gydytojo apie savipagalbos būdus

Kartais lėtinio kataro priežastis nėra aiški. Jei gydytojas negali jūsų identifikuoti, jis gali patarti dėl konkrečių pagalbos būdų. Šie metodai yra unikalūs tik jums ir jūsų būklei. Pasikalbėkite su juo apie tokias technikas ir išsklaidykite visas abejones. Norint sėkmingai gydyti, būtina atidžiai laikytis gydytojo nurodymų.

3 dalis iš 3: Pasikartojimo prevencija

Alerginių reakcijų sprendimas 17 žingsnis
Alerginių reakcijų sprendimas 17 žingsnis

Žingsnis 1. Venkite visko, kas gali sukelti šį simptomą

Skreplius, ypač jei juos sukelia alergija, gali sukelti aplinkos veiksnys. Stenkitės kuo labiau sumažinti tai, kas gali sukelti krizę.

  • Jei žinote, kad reaguojate į alergeną, pavyzdžiui, žiedadulkes, sumažinkite jo poveikį visą dieną.
  • Dūminės vietos gali sukelti skreplius, todėl būkite atokiau nuo dūminių vietų.
Miegas ilgiau 3 žingsnis
Miegas ilgiau 3 žingsnis

Žingsnis 2. Venkite šildytuvo ir oro kondicionieriaus

Oro kondicionierius ir šildytuvas dažnai palieka orą sausą, o tai gali pabloginti skreplius arba paskatinti jį vėl išsivystyti po to, kai simptomai išnyksta. Stenkitės likti nuošalyje nuo tokios aplinkos.

Jei dirbate biure, kuriame yra oro kondicionierius arba šildymas, paprašykite atsisėsti nuo įrenginio, kad skrepliai nesikartotų

16 veiksmas, kaip atsikratyti niežtinčios odos namuose
16 veiksmas, kaip atsikratyti niežtinčios odos namuose

Žingsnis 3. Sudrėkinkite savo namų orą

Sausas oras gali padidinti skreplių atsiradimo tikimybę. Įsigykite drėkintuvą, kad jūsų namuose oras būtų drėgnesnis, o tai neleis vėl susidaryti skrepliams.

Rekomenduojamas: