Kaip sumažinti kalio kiekį: ar gali padėti natūralios priemonės?

Turinys:

Kaip sumažinti kalio kiekį: ar gali padėti natūralios priemonės?
Kaip sumažinti kalio kiekį: ar gali padėti natūralios priemonės?

Video: Kaip sumažinti kalio kiekį: ar gali padėti natūralios priemonės?

Video: Kaip sumažinti kalio kiekį: ar gali padėti natūralios priemonės?
Video: Ar įmanoma kontroliuoti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje? 2024, Kovas
Anonim

Kalis yra svarbi maistinė medžiaga, tačiau jo perteklius, hiperkalemija, gali pakenkti organizmui. Hiperkalemija rodo, kad litre kraujo yra daugiau kaip 6 milimoliai kalio (mmol/l). Tai dažnesnis sutrikimas žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, ir gali sukelti pykinimą, nuovargį, nereguliarų širdies plakimą, kvėpavimo sutrikimus ir krūtinės skausmą. Jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų, kreipkitės į artimiausią ligoninę; jei hiperkalemija pasitvirtina, gydytojas rekomenduos dietą, kurioje mažai kalio, kad jo kiekis normalizuotųsi. Sunkesniais atvejais taip pat bus skiriami vaistai. Kol gydymas bus teisingas, jūs pasveiksite ir galėsite gyventi normalų gyvenimą.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: dietos, kurioje mažai kalio, sukūrimas

Net jei gydytojas vartoja vaistus, kad pagreitintų kalio lygio stabilizavimąsi, tikėtina, kad pacientui reikia griežtesnės dietos, neleidžiančios maistinių medžiagų kiekiui vėl pakilti. Beveik visi maisto produktai, ypač vaisiai ir daržovės, turi kalio, todėl sunku sudaryti tinkamą planą. Atlikite toliau nurodytus veiksmus ir pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, kad gautumėte tolesnių nurodymų.

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 1 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 1 žingsnis

Žingsnis 1. Kasdien suvartokite mažiau nei 2000 mg kalio

Vidutiniškai žmonės kasdien gauna nuo 3500 iki 4500 mg maistinių medžiagų, o tai yra labai didelis skaičius pacientams, sergantiems hiperkalemija. Jei bus sukurta dieta, kurioje trūksta šio mineralo, suvartojamas kiekis per dieną bus ne didesnis kaip 2000 mg, kad lygis normalizuotųsi. Stebėkite, ką valgote, ir likite tame diapazone.

Gydytojas arba mitybos specialistas gali nurodyti kitą kalio paros normą; vykdykite profesionalo nurodymus

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 2 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 2 žingsnis

2 žingsnis. Perskaitykite visų įsigytų maisto produktų mitybos lenteles

Jie turėtų turėti lentelę, kurioje būtų nurodytos jų maistinės medžiagos; išanalizuokite, kad apskaičiuotumėte, kiek kalio gausite kiekvieną dieną.

  • Pirkdami šviežią maistą ar produktą be mitybos lentelės, naudokite mitybos programą arba ieškokite kalio kiekio internete.
  • Mitybos lentelėje atkreipkite dėmesį į porcijų dydžius. Nemanykite, kad visa pakuotė yra porcija; paprastai ši vertė rodo, pavyzdžiui, tik 2 arbatinius šaukštelius arba 3 riekes maisto.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 3 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 3 žingsnis

Žingsnis 3. Vienoje porcijoje valgykite mažiau nei 150 mg maisto produktų

Visi, kurių vertė yra žemiau, laikomi mažais kalio kiekiais, todėl sudarykite dietą, naudodami juos kaip pagrindą, dar daugiau, kad jums nereikės nerimauti dėl dienos normos viršijimo. Vis dėlto atkreipkite dėmesį į porcijų dydžius, kad netyčia nevalgytumėte per daug.

  • Ieškokite šių daržovių ir vaisių: uogų, obuolių, persikų, kriaušių, ananasų, rabarbarų, moliūgų, paprikų, svogūnų, ridikėlių, salotų, petražolių, baklažanų, kopūstų, žiedinių kopūstų ir pupelių.
  • Duonos, javų, liesos mėsos, makaronų ir ryžių taip pat yra mažai kalio.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 4 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 4 žingsnis

Žingsnis 4. Sumažinkite arba sumažinkite maisto produktų, kurių porcijoje yra daugiau kaip 200 mg kalio, vartojimą

Kai jie viršija šią vertę, maistinės medžiagos kiekis jau laikomas vidutiniu ar net dideliu; Gerai valgyti vidutinio diapazono maistą, jei jis yra labai saikingas. Tie, kurie turi daug mineralų, turėtų būti pašalinti.

  • Štai maisto produktai, kurių porcija yra vidutiniškai kalio: šparagai, morkos, kopūstai, Briuselio kopūstai, kukurūzai, vyšnios, greipfrutai, kriaušės ir apelsinai.
  • Turi daug maistinių medžiagų, kurios turėtų būti pašalintos iš dietos: avokadas, bananas, džiovinti vaisiai, artišokai, melasa, bulvės, špinatai, burokėliai, šokoladas, granola, sėlenos, pienas ir žemės riešutų sviestas.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 5 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 5 žingsnis

5 žingsnis. Taip pat venkite visų druskos pakaitalų

Dauguma jų yra pagaminti iš kalio chlorido, labai padidinant jo kiekį vienai porcijai; išbraukti tokius produktus iš savo kasdienės.

Jei nuspręsite pirkti druskos pakaitalą, atidžiai perskaitykite mitybos lentelę ir patikrinkite kalio kiekį. Pavyzdžiui, lengvos druskos turėtų vengti tie, kurie kenčia nuo inkstų problemų, nes joje yra daug mineralinių medžiagų

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 6 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 6 žingsnis

Žingsnis 6. Taip pat negalima vartoti izotoninių vaistų

Jų tikslas yra tiksliai pakeisti po fizinės veiklos prarastas maistines medžiagas, tokias kaip kalis. Pirmenybę teikite vandeniui (įprastam ar putojančiam).

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 7 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 7 žingsnis

Žingsnis 7. Dėl tolesnių nurodymų kreipkitės į dietologą

Įprasta supainioti, kai laikomasi dietos, kurioje mažai šio mineralo, nes kiekvienas maistas turi labai skirtingą indeksą. Kai pasiklydote arba nežinote, nuo ko pradėti, ieškokite mitybos specialisto, kuris galėtų sudaryti mitybos planą ir patarti, ką galima ir ko negalima valgyti atsižvelgiant į jūsų sveikatą.

Jei reikia, paprašykite mitybos specialisto siuntimo pas vieną iš savo gydytojų arba ieškokite sveikatos draudimo svetainėje

2 metodas iš 3: patarimų naudojimas norint sumažinti daugiau kalio

Yra keletas būdų, kaip sumažinti kalio suvartojimą nereguliuojant dietos. Vengiant kai kurių medžiagų ir net keičiant maisto gaminimo būdą, galima papildyti ribotą dietą ir leisti normoms greičiau stabilizuotis.

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 8 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 8 žingsnis

Žingsnis 1. Pašalinkite skystį iš maisto ir „sultis“iš mėsos konservų

Abu turi „nutekėjusį“kalį, todėl prieš valgant rekomenduojama šį „vandenį“pašalinti.

Tą patį padarykite su ankštiniais augalais, tokiais kaip pupelės, ir nuplaukite, kad pašalintumėte perteklių

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 9 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 9 žingsnis

Žingsnis 2. Atlikite išplovimą, kad sumažintumėte kalio kiekį

Šis procesas sumažina mineralų kiekį, ypač daržovėse, todėl galite jas valgyti. Pradėkite maistą nuplauti ir nulupti, tada padalinti į maždaug 0,3 cm dydžio gabaliukus ir tada nuplauti šiltu vandeniu. Taip pat pamirkykite juos šiltame vandenyje (dešimt kartų daugiau maisto) ir leiskite jiems pailsėti dvi valandas. Prieš kepdami dar kartą nuplaukite.

  • Atminkite, kad šis procesas nepašalina viso kalio iš daržovių, todėl nepersistenkite su porcijų dydžiais ir nepersivalgykite.
  • Metodas puikiai tinka su bulvėmis, burokėliais, moliūgais, morkomis ir rutabagais.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 10 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 10 žingsnis

Žingsnis 3. Venkite maisto papildų, nebent tai rekomendavo gydytojas

Tiek dietos, tiek vaistažolių preparatuose mineralas gali būti kaip priedas, todėl jei specialistas jų nenurodo, jų nevartokite.

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 11 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 11 žingsnis

Žingsnis 4. Jei gydytojas prašo, nustokite vartoti kalio preparatus

Kai kurių tablečių ar kapsulių vaistų sudėtyje yra kalio; tačiau nenustokite vartoti vaistų be atrankos. Kreipkitės į gydytoją ir paklauskite, ar galite jį pakeisti.

  • Vaistų vartojimą reikia nutraukti tik pasitarus su gydytoju.
  • Jei vaistas yra nereceptinis, paklauskite vaistininko, ar jame yra kalio.

3 metodas iš 3: Gydymas

Nors kovoti su dideliu kalio kiekiu galite tik pakeisdami mitybą, tai yra būklė, kuri gali būti pavojinga. Esant bet kokiems hiperkalemijos požymiams, eikite į artimiausią greitosios pagalbos kambarį ir nebandykite savęs gydyti. Specialistas gali rekomenduoti vaistus ir kitus gydymo būdus, kad subalansuotų mineralų kiekį; vadovaukitės toliau pateiktais patarimais tik prižiūrint gydytojui.

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 12 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 12 žingsnis

Žingsnis 1. Pastebėję hiperkalemijos simptomus, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją

Dažniausi yra raumenų nuovargis ar silpnumas, pykinimas, vėmimas, pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės skausmas ir nereguliarus širdies plakimas. Esant menkiausiam vieno iš jų požymiui, svarbu nedelsiant ištirti.

Net jei neturite hiperkalemijos, panašūs simptomai gali pasireikšti ir esant kitiems sveikatos sutrikimams. Geriau būti saugiam nei gailėtis, todėl kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte bet kokią būklę

Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 13 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 13 žingsnis

Žingsnis 2. Kalio išsiskyrimas naudojant diuretikus

Sunkesniais atvejais šiuos vaistus galima skirti šlapinimosi dažnumui didinti, iš organizmo pašalinti daugiau kalio ir atkurti pusiausvyrą. Gerkite vaistą tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas, ir nurodytą laiką.

  • Jei norite išskirti daugiau kalio, gydytojas greičiausiai patars kartu su diuretikais padidinti vandens suvartojimą.
  • Priklausomai nuo atvejo, diuretikai gali būti skiriami į veną.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 14 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 14 žingsnis

Žingsnis 3. Paimkite kalio chelatorių, kad sumažintumėte maistinių medžiagų kiekį

Gydytojas gali skirti šį vaistą, kai hiperkalemija yra sunkesnė, kad greitai sumažėtų mineralų kiekis organizme. Jie padeda efektyviau jį išskirti ir neleidžia normoms per daug didėti. Vartokite juos, kaip nurodė specialistas, tinkama doze ir nurodytą laiką.

  • Natrio cirkonio ciklosilikatas yra labiausiai paplitęs kalio chelatorius.
  • Kalio chelatorių paprastai galima įsigyti miltelių pavidalu. Sumaišykite nurodytą dozę į stiklinę vandens ir gerkite.
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 15 žingsnis
Natūraliai atsikratykite didelio kalio kiekio organizme 15 žingsnis

4 žingsnis. Sunkesniais atvejais bus skiriama intraveninė kalcio, gliukozės ar insulino terapija

Šie trys junginiai palengvina mineralų pašalinimą iš organizmo, o jų tepimas į veną bus geriausias pasirinkimas, kai hiperkalemijos simptomai yra sunkūs. Gydytojas parinks vieną ar kelis junginius, įlašindamas juos tiesiai į veną, kad mineralas grįžtų į normalų lygį.

  • Ši terapija turėtų būti atliekama ligoninėje.
  • Tikėtina, kad gydytojas vis tiek rekomenduos laikytis dietos, kurioje mažai kalio, kad hiperkalemija negrįžtų.

gydytojo patarimas

Hiperkalemijos gydymui reikalinga medicininė pagalba, todėl pastebėję būklės požymių kreipkitės į artimiausią ligoninę. Po specialisto apžiūros turėsite laikytis dietos, kurioje mažai kalio, ir vartoti vaistus, priklausomai nuo atvejo. Laikykitės naujos dietos ir vaistų vartojimo hiperkalemijai įveikti; sveikata netrukus turėtų normalizuotis.

Pranešimai

  • Atminkite, kad porcijų dydis yra svarbus. Neverta tris kartus patiekti maisto su mažu kalio kiekiu, nes galiausiai suvalgysite daugiau nei rekomenduojama.
  • Kūnui reikia šiek tiek kalio, kad jis gerai veiktų, todėl jo visiškai neišskirkite. Be to, gali tekti grįžti pas gydytoją ir reguliariai atlikti tyrimus, kad patvirtintumėte, jog gaunate pakankamai maistinių medžiagų.

Rekomenduojamas: