Kaip įsivaizduoti: 9 žingsniai (su vaizdais)

Turinys:

Kaip įsivaizduoti: 9 žingsniai (su vaizdais)
Kaip įsivaizduoti: 9 žingsniai (su vaizdais)

Video: Kaip įsivaizduoti: 9 žingsniai (su vaizdais)

Video: Kaip įsivaizduoti: 9 žingsniai (su vaizdais)
Video: Žydinčios pievos: 3 būdai, kaip jas įrengti 2024, Kovas
Anonim

Vaizduotė yra viena galingiausių priemonių pasaulyje. Inovatyviausi ir sėkmingiausi žmonės linkę būti itin kūrybingi mąstytojai, o vaizduotė yra esminė šio proto srauto dalis. Žinoti, kaip įsivaizduoti, turėtų išmokti kiekvienas! Skaityti 1 žingsnis pradėti.

žingsniai

1 iš 2 metodas: lavinti vaizduotę

Įsivaizduokite 1 veiksmą
Įsivaizduokite 1 veiksmą

1 žingsnis. Svajonė

Tai procesas, padedantis užmegzti ryšius ir gauti informaciją nesiblaškant. Vietoj neracionalios veiklos „daydream“iš tikrųjų ugdo didelio smegenų užimtumo būseną. Dažnai geriausios idėjos, atrodo, atsirado iš niekur, kol svajojate.

  • Venkite blaškymosi, pavyzdžiui, kompiuterinių ar vaizdo žaidimų, interneto, filmų ir pan. Jūsų smegenys negaus to poilsio, kurio nusipelno, jei visada būsite prijungtas prie blaškymosi.
  • Geras laikas svajoti būtų ryte, prieš pat atsikėlimą arba naktį, prieš užmiegant. Pasivaikščiojimas be trukdžių, tokių kaip muzika ar mobilieji telefonai, taip pat padeda ugdyti šią proto būseną.

Žingsnis 2. Pagerinkite savo regimąją atmintį

Žmonėms, kurie neįsivaizduoja, geriausias atspirties taškas yra dirbti su savo vizualine atmintimi, nes ji galbūt labiausiai atsakinga už jūsų vaizduotę: galų gale, norėdami įsivaizduoti kažką, turite sugebėti išlaikyti psichinį įvaizdį daugiau nei kelias sekundes ir vis tiek išsaugokite įvairius objektus savo regimojoje atmintyje. Šį patobulinimą gali padaryti kiekvienas: naudingiausias pratimas būtų atminties žaidimas „Koncentracija“, galintis lavinti regimąją atmintį - internete galima rasti daugybę programų ir svetainių. Sportuokite tiek, kiek leidžia jūsų galimybės. Norėdami pastebėti skirtumus, turite keletą savaičių treniruotis bent 20 minučių trunkančiose sesijose.

Be to, galite pagerinti savo epizodinę atmintį, įsimindami filmų klipus ir dar kartą bandydami juos mintyse užmerkdami akis - vaikščiodami po apylinkes, galite taikyti tuos pačius metodus, kaip bandydami įsiminti tai, ką matote

Įsivaizduokite 2 veiksmą
Įsivaizduokite 2 veiksmą

Žingsnis 3. Ieškokite naujos patirties

Atsivėrimas naujoms patirtims gali ugdyti atvirumą emocijoms ir fantazijai bei skatinti intelektinį smalsumą. Taip turėsite daugiau galimybių svajoti (nesvarbu, ar planuojate keliauti į nuotykius, ar patiriate naujos rūšies maisto gaminimo pamokas) ir naujų galimybių įsivaizduoti didingas ir unikalias galimybes.

Norint patirti naujų įspūdžių, nereikia keliauti po pusę pasaulio. Verčiau apsidairykite savo kaimynystėje. Galite eiti į nemokamą pamoką arba nueiti į seminarą ar net pabandyti ko nors išmokti, pavyzdžiui, koliažą, iškarpas ar sodininkystę, arba tiesiog apžiūrėti miesto dalį, kurios dar neišnagrinėjote

Įsivaizduokite 3 veiksmą
Įsivaizduokite 3 veiksmą

Žingsnis 4. Stebėkite žmones

Eikite į kavinę ar kurį laiką atsisėskite ant suoliuko aikštėje stebėdami, kaip žmonės praeina pro šalį. Kurdami istorijas apie juos ir naudodamiesi smalsumu, ugdote vaizduotę ir lavinate ją, be to, ugdote empatiją. Kai kurios geriausios ir kūrybingiausios idėjos ateis stebint kitas.

Įsivaizduokite 4 žingsnį
Įsivaizduokite 4 žingsnį

5 žingsnis. Padarykite meną

Jūsų pasirinktas meno tipas neturi reikšmės, bet darykite tai, kas leidžia išreikšti save. Neapribokite savo meno taškais ir veiksniais, ribojančiais tai, kas turėtų būti. Jei, pavyzdžiui, tapote ir norite pavaizduoti žalią saulę, o ne geltoną, tai gerai! Pasitelkite savo vaizduotę mąstydami už dėžutės ribų.

Galite kurti bet kokį meną - nuo poezijos rašymo iki keramikos iki pastato. Atminkite, kad neturite būti nepaprastas. Šis pratimas skirtas jūsų vaizduotės puoselėjimui, o ne tam, kad taptumėte tarptautiniu mastu garsiu tapytoju

Įsivaizduokite 5 veiksmą
Įsivaizduokite 5 veiksmą

Žingsnis 6. Venkite būti priblokšti žiniasklaidos

Nors tokios žiniasklaidos priemonės, kaip filmai, TV laidos, internetinis turinys ir žaidimai, gali būti labai smagios, perkraunant save, gali sumažėti jūsų vaizduotė, kūrybiškumas ir vidinė erdvė.

  • Daugelis žmonių, ypač besivystantys vaikai, buvo paversti vartotojais, o ne kūrėjais. Juos bombarduoja vaizdai ir vizijos, kuriuos sukūrė kiti ir metė kelią.
  • Kitaip tariant, apribokite žiniasklaidos vartojimą: neįjunkite televizoriaus ar kompiuterio iškart, kai jaučiatės nuobodu. Paskirkite tylią akimirką sau ir savo praktikai leisti savo vaizduotei paleisti laisvę.

2 metodas iš 2: pasitelkite savo vaizduotę

Įsivaizduokite 6 veiksmą
Įsivaizduokite 6 veiksmą

1 žingsnis. Raskite kūrybingų sprendimų

Kai įpratote pasitelkti savo vaizduotę, jums jos prireiks kuriant kūrybinius problemų, su kuriomis susiduriate, sprendimus. Kitaip tariant, turėsite rasti nestandartinių kelių.

  • Viena problema, su kuria susiduria dauguma žmonių, yra „funkcinis standumas“- tai, kaip jūsų smegenys visada galvoja apie objekto funkciją tokią, kokiai ji buvo sukurta (pvz., Replės). Vieno eksperimento metu žmonėms buvo liepta paimti nuo lubų pakabintą virvę ir priliesti prie dviejų priešingų sienų. Vienintelis kitas kosmoso objektas buvo replės. Dauguma jų nesugalvojo sprendimo: pririškite reples prie virvės ir naudokite ją kaip švytuoklę, norėdami pasukti virvę tarp dviejų sienų.
  • Praktikuokite, kaip sugalvoti alternatyvius namų objektų naudojimo būdus. Susidūrę su kliūtimis, leiskite savo vaizduotei keliauti pačiomis drąsiausiomis galimybėmis, kad pamatytumėte, kur galite eiti. Atminkite, kad tai, kad kažkas buvo padaryta vienam tikslui, nereiškia, kad jis neturi kitų tikslų.
Įsivaizduokite 7 žingsnį
Įsivaizduokite 7 žingsnį

Žingsnis 2. Išlaisvinkite save nuo nesėkmės galimybės

Kartais vaizduotė yra įstrigusi ir ją sunku išlaisvinti - ypač jei dar nesate patyręs ar įpratęs gerai juo naudotis. Yra keletas gudrybių, kurios gali padėti jums atidaryti šį vaizdą ir panaudoti jūsų vaizduotę, kad galvotumėte už dėžutės ribų.

  • Paklauskite savęs, kaip spręstumėte problemą, jei būtų neįmanoma patirti nesėkmės. Įsivaizduokite, kad galėtumėte išbandyti rizikingesnį sprendimą, jei nebūtų pasekmių.
  • Pirmiausia paklauskite savęs, ką darytumėte, jei turėtumėte prieigą prie išteklių, reikalingų problemai išspręsti.
  • Pagalvokite, kokį požiūrį turėtumėte išspręsti, jei galėtumėte paprašyti bet kurio pasaulio žmogaus pagalbos.
  • Atsakymas į šiuos klausimus atleidžia jūsų mintis nuo nesėkmės galimybės ir visiškai atveria jį galimiems sprendimams. Ne kiekvienas tokiu būdu sukurtas sprendimas bus naudingas, tačiau patobulinsite savo vaizduotės sugebėjimus ir būsite nustebinti savo keliais.
Įsivaizduokite 8 žingsnį
Įsivaizduokite 8 žingsnį

Žingsnis 3. Peržiūra

Pasitelkę vaizduotę vizualizavimui, galite labai pagerinti savo gyvenimą. Jį galite naudoti atliekant tokius pratimus, kaip įsivaizduoti, kad norimą paaukštinimą gausite dar neprašydami, arba pamatysite, kaip baigiate tą maratoną, kurį treniravotės.

Kuo konkretesnė ir detalesnė vizualizacija, tuo geriau ją įveiksite, netrukdydami nesėkmės galimybei

Patarimai

Kai skrendate lėktuvu, traukiniu ar automobiliu (jei nevairuojate), skirkite laiko, kad galėtumėte tiesiog atsisėsti ir leisti klajoti mintims

Rekomenduojamas: