4 būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiu tėvu

Turinys:

4 būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiu tėvu
4 būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiu tėvu

Video: 4 būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiu tėvu

Video: 4 būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiu tėvu
Video: Kaip veikia plūdrumas: Plaukiojimo vandenyje mokslas paaiškintas! 2024, Kovas
Anonim

Dažnai vaikai jaučia, kad tėvai neleidžia jiems gyventi savo gyvenimo. Kartais taip yra tik todėl, kad jie auga, peržengia ribas ir subręsta šiek tiek greičiau, nei supranta tėvas, o kitais atvejais tai iš tikrųjų yra bandymas įgyti vaiko gyvenimo kontrolę. Yra keletas priežasčių, kodėl tėvai gali norėti kontroliuoti vaiko gyvenimą; už tai, kad yra perfekcionistė ar net bijau, kad ji pakartos jo klaidas. Tačiau tėvai nesuvokia, kad kenkia jai, užuot ją saugoję.

žingsniai

1 metodas iš 4: energijos gavimas

Susitvarkykite su paauglių nėštumu 4 žingsnis
Susitvarkykite su paauglių nėštumu 4 žingsnis

1 žingsnis. Nustatykite manipuliacinį elgesį

Kai kurie tėvai reikalauja iš savo vaikų daug, tačiau tai ne visada reiškia, kad jie nori juos kontroliuoti. Žmonės, kurie manipuliuoja, naudoja tam tikras taktikas, kad „įsakytų“kitiems; kai kurie yra akivaizdūs, o kiti - subtilūs. Elgesys svyruoja nuo tiesioginės kritikos iki paslėptų grasinimų. Kai kurie tėvų kontrolės požymiai yra šie:

  • Atskirkite vaiką nuo kitų šeimos narių ar draugų, niekada neleiskite jam išeiti su jais.
  • Nuolat kritikuokite jį dėl smulkmenų, tokių kaip pasirinkimas, elgesys ar išvaizda.
  • Grasinimai įskaudinti vaiką ar save, pavyzdžiui, pasakyti: „Aš nusižudysiu, jei dabar negrįši namo!“.
  • Parodykite priėmimą ir sąlyginę meilę, sakydami, pavyzdžiui: „Aš tave myliu tik tada, kai tu laikai kambarį tvarkingą“.
  • Prisiminti klaidas iš vaiko praeities, išvardyti klaidas kaip būdą liūdinti ar priversti ką nors daryti.
  • Naudodamas kaltės jausmą, kad priversčiau ją daryti tam tikrus dalykus, sakydamas: „Aš praleidau 18 valandų gimdydamas, kad atvesčiau tave į šį pasaulį, o dabar tu negali net valandą pabūti su manimi?
  • Šnipinėti ar nepaisyti vaiko privatumo, ieškoti kambaryje ar skaityti mobiliojo telefono žinutes, kai jis nėra.
Susitvarkykite su paauglių nėštumu 6 žingsnis
Susitvarkykite su paauglių nėštumu 6 žingsnis

Žingsnis 2. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus

Nors tėvai gali labai manipuliuoti, vaikas turėtų būti atsakingas už tai, kaip jis reaguoja. Jūs turite nuspręsti, ar leisite jiems diktuoti sprendimus, ar stosite prieš juos. Jis taip pat valdys reakciją, kuri gali būti pagarbi ar agresyvi, o tai dar labiau pablogins situaciją.

Vienas iš būdų pradėti galvoti apie veiksmus yra pažvelgti į veidrodį ir pasikalbėti su savimi. Pagalvokite apie įvairias situacijas, kurios gali nutikti su tėvais, ir išmokykite atsakymus pagal jūsų manymu priimamą reakciją. Tokiu būdu bus lengviau kontroliuoti svarbius momentus

Susitvarkykite su paauglių nėštumu 5 žingsnis
Susitvarkykite su paauglių nėštumu 5 žingsnis

Žingsnis 3. Nebūk apsėstas malonių tėvų

Jų pareiga - kad vaikas užaugtų laimingas, sveikas ir padorus žmogus; kita vertus, vaikas turi pareigą būti laimingas, sveikas ir padorus žmogus. Jei ji nėra patenkinta tėvų elgesiu, ji turėtų patikti sau, o ne jiems. Vaikas nuspręs, ką daryti su savo gyvenimu.

Susitarkite su kontroliuojančia mama 7 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 7 žingsnis

Žingsnis 4. Sukurkite objektyvų veiksmų planą

Labiausiai tikėtina, kad tik vienu sprendimu bus neįmanoma išsivaduoti iš kontroliuojančio tėvo gniaužtų; jums reikės subtilaus, tikroviško veiksmų plano, kad galėtumėte priimti sprendimus. Strategiją galima pradėti nuo kažko paprasto, pavyzdžiui, pasakyti sau, kad kasdien kontroliuoji situaciją, po truputį ugdyti pasitikėjimą. Tikslas yra tas, kad tai padėtų žmogui tobulėti ir priimti vis daugiau sprendimų savo gyvenime.

Susitarkite su kontroliuojančia mama 13 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 13 žingsnis

Žingsnis 5. Sutikite, kad niekaip negalima pakeisti tėvų būdo

Kaip jie negali kontroliuoti jūsų mąstymo ar jausmų, jūs negalite to padaryti. Galima pakeisti tai, kaip reaguojate į juos, o tai gali pakeisti jų gydymą. Būtent jie nuspręs, kada ir ar tikrai pakeis savo asmenybę.

Priversdami tėvus keisti savo elgesį, bandome taikyti tą pačią manipuliavimo formą, kuri buvo padaryta vaikui, tačiau šį kartą su jais. Prisimindamas tai, vaikas bus priverstas sutikti, kad gali pats nuspręsti, ar keisti, ar ne

2 metodas iš 4: padėties gerinimas

Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 1 žingsnis
Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Fiziškai atsiribokite nuo tėvų

Daugeliu atvejų žmonės naudoja emocijas, kad kontroliuotų vienas kitą; tai gali įvykti dėl pykčio, kaltės ar nerodant pritarimo. Norint atsikratyti kažkieno kontrolės - ar giminaitis, ar ne - gali tekti atsiriboti, mažiau prisijungti ir vis mažiau artintis.

Jei vis dar gyvenate namuose, o ypač jei esate nepilnametis, tai gali būti sunku pasiekti šį atstumą. Tačiau galima apibrėžti ribas tarp vaiko ir tėvų. Kreipkitės pagalbos į mokytoją ar patarėją mokykloje

Susitvarkykite su paauglių nėštumu 12 žingsnis
Susitvarkykite su paauglių nėštumu 12 žingsnis

Žingsnis 2. Nesiginčykite

Kuo ilgiau jis bus šalia kontroliuojančio tėvo, tuo didesnė tikimybė, kad jis supyks ir išneš jį ant sūnaus. Jei jis skundžiasi, kad praleidžiate daug laiko kartu arba sako, kad jo nemylite, nesiginčykite.

  • Pasakykite: „Atsiprašau, kad pykstate. Suprantu, kad tai gali jus nervinti “.
  • Atminkite, kad viskas gali pablogėti, kol nesuprantate, kad situacija tarp vaiko ir tėvų pagerėjo. Tačiau svarbu laikytis atstumo ir nebūti traukiamam į grėsmes. Jei mama grasina nusižudyti, jei jos vaikas neis namo, pasakykite, kad iškviesite policiją; Padėkite ragelį ir paskambinkite 911. Nebėk namo ir nepasiduok jos prašymams.
Susitarkite su kontroliuojančia mama 9 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 9 žingsnis

Žingsnis 3. Sumažinkite bet kokią finansinę priklausomybę nuo savo tėvų

Kita vaiko kontrolės forma yra pinigai; tačiau kai tik pavyks užsidirbti pragyvenimui, svarbu nebūti nuo jų finansiškai priklausomiems. Tai gali būti sunkus žingsnis, tačiau be tėvų pagalbos būtina mokėti sąskaitas, pirkti daiktus ir kontroliuoti išlaidas. Vaikas taps atsakingesnis ir sumažins manipuliuojančių tėvų kontrolę.

Nepilnamečiai taip pat gali susidurti su sunkumais, tačiau nėra neįmanoma imtis mažų priemonių. Net jei nemokate savo išlaidų, pabandykite užsidirbti pinigų, kad nusipirktumėte ką nors papildomo. Tai nereiškia, kad tėvai turi sutikti, tačiau, pavyzdžiui, turėdami pinigų savo kino bilietui apmokėti, pašalinsite dar vieną kliūtį, kurią gali nustatyti manipuliuojantys tėvai

Susitarkite su kontroliuojančia mama 8 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 8 žingsnis

Žingsnis 4. Neklauskite savo tėvų malonių

Paprašius jų ko nors, jie turi pranašumą; jei tai būtina, turėsite ką nors padaryti atgal. Nors tai nėra blogai, tai yra pozicija, suteikianti kontroliuojančiam tėvui galimybę priimti sprendimus. Jei įmanoma, paprašykite draugų ar kitų artimųjų pagalbos, jei jums to tikrai reikia.

Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 14 žingsnis
Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 14 žingsnis

5 žingsnis. Nustatykite piktnaudžiavimo situacijas

Vaikai, kurie yra skriaudžiami, turėtų paprašyti valdžios institucijų pagalbos arba pasikalbėti su kuo nors mokykloje, pavyzdžiui, mokytoju ar patarėju. Piktnaudžiavimas gali būti įvairių formų; jei nesate tikri, ar taip atsitiko jums, pasikalbėkite su kuo nors mokykloje. Kai kurios piktnaudžiavimo rūšys yra šios:

  • Fizinis, kai tėvas pliaukšteli, muša, areštuoja, degina ar kažkaip skaudina vaiką.
  • Psichologinėje prievartoje tėvas keikia, žemina, kaltina ir duoda įsakymus, kurių vaikas negali įvykdyti.
  • Seksualinė prievarta būdinga, kai vaikas yra netinkamai paliestas ar glamonėjamas, tėvas su juo turi lytinių santykių ir atlieka kitus seksualinius veiksmus.

3 metodas iš 4: „Santykių taisymas“

Susitarkite su kontroliuojančia mama 14 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 14 žingsnis

1 žingsnis. Išspręskite praeities problemas.

Pyktis prieš tėvus ar save nėra sveikas būdas spręsti tarpusavio problemas. Todėl geriausias pasirinkimas yra atleisti jam už padarytas klaidas. Jei manote, kad tai būtina, atleiskite sau už tai, kaip reagavote į tas klaidas.

  • Nepamirškite, kad atleidimas yra svarbus ne tik kitam žmogui. Tai taip pat labai svarbu jūsų emocinei gerovei. Atleisdamas tėvui, vaikas pasirinks kelią, kad pamirštų pyktį, kurį jaučia jam, tačiau nereiškia, kad jo patirta prievarta nebuvo blogai.
  • Norėdami kam nors atleisti, turite sąmoningai pasirinkti ir paleisti pyktį. Vienas iš būdų tai pasiekti - parašyti laišką tėvui ir jo nesiųsti. Laiške parodykite visus jausmus, kuriuos jaučiatės dėl to, kas nutiko, kodėl tai jus nervino ir kodėl manote, kad jis viską padarė. Tada užbaikite laišką rašydami taip: „Aš visada prisiminsiu situacijos sukeltą traumą, tačiau renkuosi atsikratyti pykčio, kurį jaučiu dėl jo. Aš tau atleidžiu." Jei norite, pasakykite frazę sau garsiai.
Įtikinkite tėvus leisti jums eiti į vėlyvos nakties renginį 1 žingsnis
Įtikinkite tėvus leisti jums eiti į vėlyvos nakties renginį 1 žingsnis

Žingsnis 2. Pagarbiai susidurkite su tėvais

Turite atskleisti savo jausmus ir pasakyti priežastį, kodėl nuo jų atsiribojote. Žmogui neįmanoma rasti problemos sprendimo nežinant apie jos egzistavimą. Nekaltinkite ir nebūkite nepagarbūs; parodykite tai, ką jaučiatės, o ne tai, kas nutiko jums.

Vietoj to, kad sakytumėte „jūs pavogėte mano kaip žmogaus teises“, daug geriau sakyti: „Jaučiau, kad nebegaliu pati priimti sprendimų“

Susitarkite su kontroliuojančia mama 16 žingsnis
Susitarkite su kontroliuojančia mama 16 žingsnis

3. Nustatykite ribas sau ir savo tėvams

Kai jie pradeda vėl susiburti, svarbu nebegrįžti prie senų įpročių. Iš anksto nuspręskite, kokiose situacijose kontroliuojantis tėvas gali pateikti savo nuomonę ir kokiomis situacijomis sprendimas bus jūsų. Be to, būtina apibrėžti, kokiais dalykais galite pareikšti savo nuomonę ir ko galite paklausti manipuliuojančio tėvo.

  • Pavyzdys yra tas, kad jūs konsultuositės su jais dėl svarbių su karjera susijusių sprendimų, pavyzdžiui, kurį universitetą pasirinkti ir ar priimti tam tikrą darbo pasiūlymą. Tuo pat metu asmeniškesni sprendimai, pavyzdžiui, susiję su pasimatymais ar santuoka, ir toliau bus vaiko atsakomybė.
  • Kitas variantas - atsisakyti pareikšti savo nuomonę tam tikrais klausimais, kuriuos tėvai nori su jumis aptarti, pavyzdžiui, jūsų meilės gyvenime. Tačiau visada svarbu pasiūlyti pagalbą, kai jie susiduria su rimta medicinine problema, pavyzdžiui, vėžiu ar širdies problemomis.

4 metodas iš 4: ribų laikymasis

Tapkite sėkmingu verslininku 4 žingsnis
Tapkite sėkmingu verslininku 4 žingsnis

Žingsnis 1. Paisykite santykių ribų

Nustačius ribas, svarbu jų laikytis; jokiu būdu negalima tikėtis, kad kontroliuojantis tėvas gerbs savo erdvę, jei nepadarys to paties už juos. Susidūrę su ribų problemomis, atvirai aptarkite jas ir ieškokite sprendimo.

Kai iškyla problema santykiuose su tėvais, pabandykite pasiekti abiejų sutarimą. Pasakykite kažką panašaus: „Aš gerbiu jūsų ribas, bet jaučiu, kad ne visada gerbiate mano. Ką galime padaryti, kad pasiektume abipusiai patenkinamą sprendimą?"

Vaikų priežiūra Vyresni vaikai 6 žingsnis
Vaikų priežiūra Vyresni vaikai 6 žingsnis

Žingsnis 2. Išspręskite situacijas, kai tėvas kišasi į asmeninius pasirinkimus

Kai manote, kad asmuo pažeidžia nustatytas ribas, pasakykite jiems; tai nereiškia, kad turėtumėte nervintis ar pykti. Tyliai ir pagarbiai praneškite jam, kad jis per daug reaguoja ir kad jis turėtų sustoti. Jei tėvas tikrai nori laikytis nustatytų ribų, jis suteiks jums erdvės.

Laisvesnės kalbos vartojimas gali būti veiksmingas būdas kontroliuoti asmenis. Jei, pavyzdžiui, tėvas nuolat kritikuoja savo pasirinktą karjerą, pasakykite sau: „Turiu prisiminti, kad pasirinkta karjera motinos nedžiugina. Pažymėta. Dar kas nors?"

Būk stiprus 5 žingsnis
Būk stiprus 5 žingsnis

Žingsnis 3. Kai problemos tęsis, turėsite vėl nuo jų atsiriboti

Jei viskas grįžta į buvusią padėtį, vėl atsiribokite nuo manipuliuojančio tėvo. Tai nereiškia, kad visi ryšiai turėtų būti nutraukti, o tik tai, kad kam nors sunku laikytis aukščiau nustatytų ribų. Kurį laiką būkite atokiau nuo jų ir bandykite dar kartą.

Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 19 žingsnis
Nutraukite piktnaudžiavimo ciklą 19 žingsnis

4. Jei viskas nepagerėja, kreipkitės į terapeutą

Kai kuriose situacijose problemos gali būti tokios rimtos, kad prireiks terapijos su manipuliuojančiu tėvu, kad pagerėtų. Kai apribojimas net neveikia, pasikalbėkite su asmeniu ir pasakykite, ar įmanoma kartu pamatyti terapeutą.

Pabandykite pasakyti: „Mūsų santykiai man yra svarbūs, bet manau, kad mums reikės šiek tiek pagalbos, kad juos dar labiau pagerintume. Ar nori eiti su manimi pas terapeutą?"

Patarimai

  • Pasitarkite su draugais ar giminaičiais apie problemas, su kuriomis susiduriate. Jie galės padėti.
  • Prieš atsiribodami stenkitės rimtai elgtis su tėvais ar tėvais. Kartais problemą galima išspręsti be drastiškų priemonių.

Pranešimai

  • Jei esate skriaudžiamas ir manote, kad jums reikia skubios pagalbos, paprašykite globos tarybos pagalbos.
  • Nemanykite, kad visi patarimai yra „kontroliuoti“. Paprastai tėvai galvoja apie jūsų pačių gerovę, taip pat turės daug daugiau patirties gyvenime.

Rekomenduojamas: