Motina, kuri stengiasi stebėti kiekvieną jūsų žingsnį, gali būti varginanti ir atgrasanti. Jos elgesys gali sugriauti santykius tarp jūsų ir jūsų meilės jai. Norėdami susidoroti su kontroliuojančia motina, būkite ryžtingi, bet švelnūs ginčydamiesi su ja ir nustatykite aiškias ribas.
žingsniai
1 metodas iš 3: problemos aptarimas (paaugliams ir suaugusiems)
Žingsnis 1. Kalbėkite ne stresu
Pakvieskite savo mamą pokalbiui, kai ji pailsės nuo tos dienos rūpesčių. Jei žinote, kad jos namuose ar darbe dienos buvo audringos, atidėkite pokalbį, kol viskas bus ramesnė. Gaminkite vakarienę arba plaukite indus, kad ji turėtų mažiau darbų ir daugiau laiko kalbėtis.
Paskambinkite jai į privačią vietą ir pasakykite: "Ei, mama, ar galiu su tavimi ką nors aptarti? Jau kurį laiką tai galvoje sukosi."
Žingsnis 2. Sąžiningai išreikškite save
Būkite tiesus ir atviras, kaip jos elgesys veikia jus. Kalbėkite apie tai, kiek norite būti nepriklausomas ir kaip tai yra būtina jūsų laimei. Pabandykite rasti logiškai ir emociškai stiprių argumentų.
„Mama, mane vargina tai, kad tu neleidi man pasirinkti drabužių, kuriuos dėviu į mokyklą“, - galite pasakyti. "Aš jau nebe vaikas, o tai darosi gėda. Stengiuosi būti atsakingesnis ir brandesnis, bet tu neleisi man priimti net pačių nereikšmingiausių sprendimų."
Žingsnis 3. Būkite ramūs
Jūsų motina gali netinkamai reaguoti į jūsų skundus, gali net rėkti ar būti labai nusiminusi. Nepaisant to, būkite ramūs ir stenkitės išlaikyti savo balsą neutralų. Nenuimkite rankų nuo kelių ir giliai įkvėpkite, kad nesupyktumėte.
Gerai verkti, jei tema yra jautri. Tačiau venkite emocijų. Pabandykite atrodyti subrendęs, santūrus
Žingsnis 4. Pripažinkite jos jausmus
Kai mama atskleidžia savo pusę, neignoruokite jos: verčiau parodykite, kad klausotės, net jei nesutinkate su ja. Prisimink, kaip tu ją myli ir kokią pagarbą esi jai skolingas.
Argumentuokite: "Aš žinau, kad bijai, kad krepšinyje man pakenks. Aš tai suprantu. Bet mama, aš nenoriu, kad baimė valdytų mano gyvenimą. Aš tikrai myliu krepšinį ir noriu būti žaidėjas."
5 žingsnis. Aiškiai apibrėžkite savo santykių su ja tikslus
Paaiškinę, kas jums trukdo, pasakykite mamai, ko tikitės ateityje. Šiuo pokalbio momentu būkite optimistas ir net šiek tiek vizionierius, o ne sutelkite dėmesį į neigiamus dalykus.
Pasakykite kažką panašaus: "Norėčiau labiau kontroliuoti, kai grįšiu namo. Jau dvejus metus turėjau būti namuose iki 9.00 val. jei tą laiką pratęstume iki 11.00 val. Kadangi niekada nesulaužiau susitarimo ir nesusidūriau su bėdomis, manau, kad įrodžiau, kad esu atsakingas “
Žingsnis 6. Būkite optimistas ir neverskite mamos į gynybinę padėtį
Išraiškos, tokios kaip „tu visada…“, po kurios seka kaltinimas, yra tikras būdas motiną ginti. Vietoj to naudokite konkrečius epizodų pavyzdžius, kurie jums pasirodė varginantys. Pasiūlykite būdą, kaip pagerinti santykius su ja, o ne kaltinti ją dėl savo problemų.
Pasakykite: "Mama, tu antradienį man paskambinai penkis kartus iš eilės, o tai mane labai supykdė. Aš buvau darbe, turėjau į jį atsakyti, o mano viršininkas susinervino. Tiesiog paskambink man vieną kartą ir aš pažadu, kad Aš tau taip paskambinsiu, kad galėtum"
Žingsnis 7. Priminkite jai, kad nors esate jos vaikas, jūs jau nebe vaikas
Šios atsakomybės demonstracijos yra dar svarbesnės suaugusiems, kurie nebegyvena namuose, nes sumažina kontroliuojamą motinos potraukį: tai turėtų būti dviejų suaugusiųjų ginčas, o ne nervų mūšis. Parodykite, kad nepaisant meilės ir pagarbos, kurią turite jai, jūs jau turite autonomiją.
Atsakykite: "Mama, aš tave myliu ir noriu, kad mūsų santykiai pagerėtų, bet jei tikiesi, kad po darbo ateisiu čia kiekvieną dieną, man reikia nustatyti tam tikras ribas. Nors aš tave myliu, negaliu to padaryti jau dalykas. dalykas “
2 metodas iš 3: brandos demonstravimas
Žingsnis 1. Įvertinkite savo trūkumus
Net jei nemanote, kad padarėte kažką ne taip, sužinokite, kur galite tobulėti. Galbūt kartais ir rėkiate ant mamos, o gal nesikraunate daiktų. Jūs negalite kontroliuoti savo motinos, bet galite kontroliuoti save, kad sumažintumėte su ja susijusią įtampą.
Žingsnis 2. Parodykite, kad esate atsakingas
Kontroliuojančios motinos dažniausiai atsisako atsisakyti savo vaikų kontrolės, kai jos tampa suaugusios. Parodydama mamai, kad esate atsakingas žmogus, ji jausis patogiai leisdama jums priimti sprendimus.
Atlikite savo užduotis, prisiimkite daugiau atsakomybės namuose ir vykdykite tai, ką žadate
Žingsnis 3. Darykite kompromisus
Mamos perdėti gali būti bandymai labiau įsitraukti į jūsų gyvenimą. Nors ji šį troškimą išreiškia žalingai, pabandykite rasti kitą būdą, kaip leisti jai priartėti prie jūsų. Jei šeštadienio vakarą norite grįžti šiek tiek vėliau, ryte atlikite daugiau namų darbų.
Jei ji bijo dėl to, kad stosite į koledžą, sudarykite bendravimo ir saugos planą, kad ji jaustųsi saugesnė
Žingsnis 4. Būkite tvirti
Jūsų mama gali būti tokia kontroliuojanti, kad jos baimės pakanka vien jos buvimo. Tačiau imkitės savęs tvirtinimo subtiliais būdais: kalbėdami su ja žiūrėkite jai į akis, nuolat ir stabiliai projektuokite balsą, pakelkite galvą.
Žingsnis 5. Raskite evakuacinį vožtuvą
Kai esi motinos priespaudos objektas, normalu norėti nusivylimą išreikšti, pavyzdžiui, rėkimu. Užuot iššaukę pyktį ant jos ar kitų, nukreipkite jį produktyviai. Pradėkite pomėgį, pavyzdžiui, tapyti, piešti ar rašyti eilėraščius. Paimkite ilgą, karštą vonią arba medituokite.
Taip pat galite išleisti garą su žmogumi, kuriuo pasitikite
Žingsnis 6. Įdarbinkite kitą tėvą į misiją
Galbūt turite tėvą (ar net antrą motiną ar patėvį), kuris yra liberalesnis už jūsų motiną. Pasikalbėkite su juo ir pažiūrėkite, ar galite gauti pagalbos ar bent patarimo. Jis gali pasikalbėti su tavo mama tavo vardu arba duoti svarbių patarimų, kaip su ja elgtis.
Patrauk jį į kampą ir pasakyk: "Ei, tėti, aš nenoriu blogai kalbėti apie mamą už nugaros, bet aš jaučiuosi uždusęs. Ji net neleis man uždaryti mano miegamojo durų namų darbai. Ar galite man duoti. "arbatpinigių ar pasikalbėti su ja dėl manęs?"
3 iš 3 metodas: santykių keitimas
Žingsnis 1. Tapkite finansiškai nepriklausomas
Pinigai gali būti priemonė, kuria motina kontroliuoja savo vaiko gyvenimą. Jei esate paauglys, aptarkite su ja galimybę susirasti darbą ne visą darbo dieną, kur galėtumėte sau leisti tai, ką ji naudoja jūsų valdymui, pavyzdžiui, automobilį ir telefoną. Jei esate vyresnis, sutaupykite pinigų, kad persikeltumėte į namus, ir padenkite savo išlaidas.
2 žingsnis. Praleiskite daugiau laiko su kitais ir vieni
Nekreipkite dėmesio į savo santykius su mama taip, kad pamirštų kitus. Praleiskite daugiau laiko vieni, susikoncentruokite į jus dominančius dalykus. Taip pat, kai tik galite, pabendraukite su draugais, kad jūsų santykiai būtų stiprūs.
Žingsnis 3. Apribokite savo sąveiką
Jei įmanoma, apribokite laiką, kurį praleidžiate su mama, o tai gali būti sunku tiems, kurie gyvena namuose. Vis dėlto galite praleisti daugiau laiko savo kambaryje arba sumažinti bendravimą su ja. Tie, kurie gyvena vieni, gali sumažinti apsilankymų skaičių ir dažnumą, kuriuo jie atsiliepia į mamos skambučius.
Ir kai ji klausia, kodėl jūs atsiribojate, atsakykite, kad jums kelia stresą jos kontroliuojantis elgesys
Žingsnis 4. Ieškokite pagalbos kartu
Dominuojanti jūsų motinos asmenybė gali pasiekti nesveiką mastą, ir jei nė viena iš jūsų pastangų nepalengvina situacijos arba iš jos pusės kyla psichologinių ar fizinių prievartų, kreipkitės pagalbos. Praneškite apie problemą patikimam mokytojui ar mokyklos patarėjui. Jei jūsų mama nori pasikeisti, pažiūrėkite, ar ji norėtų pas jus gydytis.
Žingsnis 5. Atsiskirkite nuo jos visiškai
Jei jos valdingas elgesys pradeda daryti įtaką jūsų sveikatai, ryšių nutraukimas gali būti svarbus arba netgi būtinas, jei ji žengė žingsnį, keliantį pavojų jos darbiniam gyvenimui ar jūsų vaikų saugumui.