Kai jautri jūsų gyvenimo problema tampa per didelė, natūralu kreiptis į mamą. Tačiau kartais galite jaustis nepatogiai, kai bandote išeiti pas mamą. Tai normalu ir yra daug būdų palengvinti šį pokalbį. Iš anksto pasiruoškite, nuspręsdami, kaip ir kada kalbėti. Galite jausti šiek tiek streso, tačiau būkite tiesioginis ir mandagus viso pokalbio metu. Pabandykite užbaigti diskusiją geromis sąlygomis. Paklauskite patarimo ir padėkokite jai, kad išklausėte.
žingsniai
1 dalis iš 3: Sprendimų dėl pokalbio priėmimas
Žingsnis 1. Pažiūrėkite, kada tinkamas laikas kalbėtis
Jei norite kalbėti apie kažką nemalonaus, svarbu žinoti, kada yra tinkamas laikas ir vieta. Kalbėjimas, kai jūsų mama yra užsiėmusi ar patiria stresą, nepatogią situaciją dar labiau įtrauks.
- Pasirinkite laiką be išorinių apribojimų. Jei ketinate pasidalyti kažkuo privačiu ar gėdingu, pokalbis turėtų trukti tiek, kiek reikia.
- Taip pat turėtumėte pasirinkti laiką, kai jūs ir jūsų mama paprastai nepatiriate streso. Nenorite pasakyti kažko gėdingo ar keisto, kai jau esate prastos nuotaikos. Jei sekmadieniais esate linkę labiau atsipalaiduoti, tai gali būti tinkamas laikas pasikalbėti.
Žingsnis 2. Pasiruoškite gėdytis
Jei ketinate su tėvais kalbėti apie kažką asmeniško, visiškai įmanoma, kad jausitės šiek tiek sugėdinti, o tai yra normalu. Bus lengviau susidoroti su situacija, jei tikitės gėdos šiuo metu.
- Nebandykite apsimesti, nesijausti gėdos ar nieko keisto. Jei kalbėsite per daug, greičiausiai dar labiau susitelksite į tuos jausmus.
- Vietoj to, tiesiog sutikite, kad jums bus gėda, bet prisiminkite, kodėl jums reikia kalbėti. Pavyzdžiui, galbūt norėsite pasikalbėti su mama apie seksą ar pasimatymus. Nors šią temą sunku iškelti, ji gali duoti jums svarbių patarimų šiuo klausimu, nes yra vyresnė ir turi daugiau patirties.
Žingsnis 3. Pokalbio metu pagalvokite apie savo tikslą
Nemėginkite iškelti temos be bendros idėjos apie tai, ko norite. Jei kalbate apie kažką privataus, turite tam priežastį. Pagalvokite, kodėl norite pasikalbėti su mama. Žinodami savo tikslą taip pat galite geriau nukreipti pokalbį.
- Galbūt jūs tiesiog norite, kad ji išklausytų. Jei turite nemalonių asmeninių problemų, galbūt norėsite kam nors išsiskirti. Jei taip, pasakykite jai, kad jums nereikia patarimo ar patarimo.
- Tačiau galbūt jums reikia patarimo dėl kažko. Pagalvokite, ar jūsų mamos nuomonė bus svarbi. Jei norite patarimo, klauskite jo tiesiogiai. Pavyzdžiui, „Mama, man reikia tavo patarimo dėl kažko“.
2 dalis iš 3: Efektyvus bendravimas
Žingsnis 1. Iškelkite temą
Galbūt per daug nerviniesi, kad galėtum pasikalbėti su mama. Tačiau paprastas sakinys gali lengvai pradėti pokalbį. Giliai įkvėpkite ir priartėkite prie jos, kad pradėtumėte kalbėti.
- Pabandykite naudoti ką nors paprasto, pvz., „Mama, ar turi minutę? Aš norėjau su tavimi apie ką nors pasikalbėti “.
- Jei jaudinatės, kad jūsų mama pyks, pirmiausia pabandykite jai apie tai pranešti. Pavyzdžiui: „Mama, nutiko kažkas, dėl ko manau, kad būsi nusiminusi. Bet kokiu atveju turiu su tavimi apie tai pasikalbėti, net jei supykstu “.
Žingsnis 2. Būkite tiesioginis
Nėra jokios priežasties toliau sustoti. Jei turite ką nors svarbaus pasakyti, nedvejodami pasakykite tai iš karto. Būkite kiek įmanoma tiesioginis, kad pokalbis prasidėtų atvirai ir sąžiningai.
- Kalbėkite apie viską, ką turi žinoti mama, kad suprastų situaciją. Venkite duoti užuominų.
- Pavyzdžiui, pradėkite nuo paprasto sakinio: „Mama, aš kurį laiką susitikinėju su Džonu ir jis pirmą kartą nori pasimylėti. Nežinau, ar esu pasiruošęs, bet jis primygtinai reikalauja. Aš nežinau ką daryti".
Žingsnis 3. Klausykitės savo mamos požiūrio
Galbūt nebūtinai norite gauti nurodymus. Tačiau tėvų pareiga yra vadovauti savo vaikams. Net jei nesutinkate su savo mama, stenkitės, kad ji nenutraukdama pasidalytų savo nuomone.
- Pabandykite suprasti jos požiūrį. Jei nusivylėte ja, sustokite ir pabandykite įsitvirtinti jos vietoje. Pagalvokite, kodėl ji taip jaučiasi šioje situacijoje.
- Pavyzdžiui, jei ji pasakys jai, kad vienas iš jos draugų vartoja narkotikus, ji gali sulaukti neigiamos reakcijos. Net jei manote, kad ji per daug teisėjauja, galbūt ji turi draugą, kuris mokykloje turėjo rimtų problemų su narkotikais. Štai kodėl ji turi tokią neigiamą reakciją.
Žingsnis 4. Pokalbio metu būkite mandagus ir pagarbus
Jei dalinatės kažkuo asmenišku, visada yra tikimybė, kad jūsų mama nereaguos taip, kaip norite. Ji gali būti nusiminusi, sunerimusi ar net pikta. Tačiau, nepaisant jos reakcijos, pasistenkite išlikti rami. Jūs nenorite, kad situacija peraugtų į ginčą, nes tai nepadės jums abiem.
- Visada prisiminkite pagrindines manieras. Nenutraukite ir nepakelkite balso.
- Visada pripažinkite, kad girdėjote, ką sakė jūsų mama, net jei jums nepatiko tai, ką girdėjote. Pavyzdžiui: „Suprantu, kad manai, kad André yra bloga įtaka, bet man jis labai patinka kaip draugas“.
3 dalis iš 3: Pokalbio užbaigimas geromis sąlygomis
Žingsnis 1. Venkite ginčytis
Niekada neleiskite pokalbiui virsti ginču. Net jei jūsų mama reaguoja neigiamai, venkite su ja ginčytis. Pokalbio metu išlaikykite savo toną ramų ir pagarbų, net jei manote, kad tai nesąžininga.
- Jei manote, kad neteksite proto, gerai padaryti pertrauką. Pasakykite kažką panašaus: „Nemanau, kad su šiuo pokalbiu niekur nedingsime. Ar galime padaryti pertrauką ir pasikalbėti apie tai vėliau?"
- Tada galite ką nors padaryti, kad įveiktumėte pyktį, pavyzdžiui, pasivaikščioti ar nuleisti garą su draugu.
Žingsnis 2. Elkitės su neigiama reakcija
Jūsų mama gali nesureaguoti taip, kaip jūs norėjote ar tikėjotės. Ji gali supykti dėl to ar net nubausti jus arba priimti naują jūsų elgesio taisyklę. Jei ji turi neigiamą reakciją, pabandykite ją efektyviai spręsti.
- Jei jūsų mama dėsto moralės pamokas ar kalba ne taip, kaip tai naudinga, pasakykite jai. Pasakykite: „Man dabar patarimo nereikia. Aš tik norėjau pasikalbėti “.
- Jei ji nustato naują jūsų elgesio taisyklę (pvz., „Aš nebenoriu, kad tu daugiau išeitum su Carlosu“), priimk ją iš karto. Galite nusiraminti su mama dar kartą. Ginčai gali tik pabloginti situaciją.
Žingsnis 3. Jei norite, paprašykite patarimo
Galbūt norėsite mamos patarimo ir galbūt todėl norite su ja pasikalbėti. Jei norite patarimo, paklauskite pasakę, ko norite. Pasakykite kažką panašaus: „Aš labai norėjau jūsų patarimo, nes nežinau, ką daryti“.
Atminkite, kad tai, kad kažkas pataria, nereiškia, kad turėtumėte daryti tai, ką žmogus sako. Tačiau gali būti naudinga tiesiog išklausyti ir apsvarstyti jos požiūrį
4 žingsnis. Pasikalbėkite su kuo nors kitu, jei jūsų mama jūsų negirdi
Kai kuriuos dalykus gali būti per sunku kalbėti su mama. Jei ji reaguoja labai neigiamai ir nenori apie tai kalbėti, pasikalbėkite su kitu suaugusiu žmogumi.