Kaip būti savimi (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip būti savimi (su nuotraukomis)
Kaip būti savimi (su nuotraukomis)

Video: Kaip būti savimi (su nuotraukomis)

Video: Kaip būti savimi (su nuotraukomis)
Video: KAIP IŠVALYTI ĮSISENĖJUSIAS DĖMES #greenway 2024, Kovas
Anonim

„Būk savimi“yra turbūt dažniausiai vartojama frazė valdybos istorijoje ir gali atrodyti kaip labai miglotas pasiūlymas. Ką žmonės iš tikrųjų turi galvoje, kai tai sako? Ir ar tai tikrai taip paprasta, kaip skamba? Atlikdami toliau nurodytus veiksmus, tai bus.

žingsniai

1 dalis iš 4: išsiaiškinkite, kas esate

Būk savimi 1 žingsnis
Būk savimi 1 žingsnis

1 žingsnis. Raskite save ir apibrėžkite save pagal savo sąlygas

Oskaras Vaildas kartą su įprastu sąmoju sakė: „Būk savimi, visi kiti postai užimti. Kad ir kaip juokingai tai skambėtų, tai yra pagrindinė tiesos santrauka. Tačiau jūs negalite būti savimi, jei nežinote, nesuprantate ir nepriimate savęs. Pirmasis tikslas turėtų būti išsiaiškinti, kaip tai padaryti.

  • Skirkite laiko išmokti tai, ką vertinate, ir išanalizuoti, kas yra jūsų esmė. Atlikdami tai, apmąstykite gyvenimą ir savo pasirinkimus. Pabandykite pagalvoti, ką norėtumėte ar nenorėtumėte daryti, ir atitinkamai elgtis. Atradimai bandymų ir klaidų metodu padeda daugiau, nei galite įsivaizduoti.
  • Jūs netgi galite atlikti asmenybės patikrinimus, tačiau būkite atsargūs, kad įsisavintumėte tik tai, ko norite, kad neleistumėte tiems patikrinimams jus apibrėžti. Vietoj to sukurkite apibrėžimą, pagrįstą savo terminais, su kuriais jaučiatės visiškai patogiai. Iš pradžių galite jaustis sugėdinti, bet laikui bėgant, jei jus supa tinkami žmonės, jie jus priims tokį, koks esate.
Būk savimi 2 žingsnis
Būk savimi 2 žingsnis

Žingsnis 2. Atrasdami savo vertybes nenustebkite, jei kai kurios iš jų atrodo prieštaringos

Tai natūralus vertybių perėmimo iš įvairių šaltinių rezultatas, įskaitant kultūrą, religiją, mentorius, įkvepiančius žmones, švietimo šaltinius ir kt. Svarbiausia yra toliau spręsti šiuos konfliktus ir išsiaiškinti, kurios vertybės jums yra svarbiausios.

Vien todėl, kad vertybės atrodo prieštaringos, dar nereiškia, kad reikia jų atsisakyti. Viską laikykite dinamiškos asmenybės dalimi. Jūs negalite būti pažymėti etiketėmis ar įdėti į jokį langelį. Jūs turite vertybes visiems skirtingiems gyvenimo aspektams, todėl natūralu, kad jos skiriasi

Būk savimi 3 žingsnis
Būk savimi 3 žingsnis

3 žingsnis. venkite galvoti apie praeitį ir leisk sau augti.

Vienas iš mažiausiai sveikų požiūrių į tai, kaip būti savimi, yra nuspręsti, kad tai, kas jūs esate, akimirkai ar tam tikram laikotarpiui apsibrėžia save ir visą likusį gyvenimą bando būti tuo žmogumi iš praeities, o ne tuo, kas vis dar esate jūs, bet auga prabėgus kiekvienam dešimtmečiui ir sezonui. Leiskite sau augti, tobulėti ir tapti išmintingesniam.

  • Leiskite sau atleisti praeities klaidas ir elgesį, kuriuo nesididžiuojate. Stenkitės priimti padarytas klaidas ir pasirinkimus, nes jų negalima pakeisti. Jūs tuo metu turėjote savo priežasčių ir sprendimas buvo logiškas, todėl užuot susimąstę apie praeities klaidas, leiskite sau pasimokyti iš gyvenimo pamokų ir toliau augti.
  • Stebėkite žmones, kurie išdidžiai teigia niekuo nesiskiriantys nuo tada, kai jiems sukako 16, 26 ar 36 metai. Ar jie atrodo lankstūs, atsipalaidavę ir laimingi? Dažnai jie nėra dėl to, kad yra pernelyg užsiėmę tvirtindami, kad niekas nepasikeitė, todėl jie negali priimti naujų idėjų, mokytis iš kitų ar augti. Augimas kiekviename naujame amžiuje ir gyvenimo etape yra esminė sąžiningumo sau ir emociškai sveiko gyvenimo dalis.
Būk savimi 4 žingsnis
Būk savimi 4 žingsnis

Žingsnis 4. Niekada nekreipkite dėmesio į savo stipriąsias puses

Laikui bėgant, jie gali keistis kartu su jūsų apibrėžimu, bet niekada nepamirškite į juos sutelkti dėmesio. Jie tikriausiai nusveria jūsų trūkumus ir yra pagrindinė priežastis, dėl kurios nelyginate savęs su kitais.

  • Palyginimai sukelia pasipiktinimą. Pilnas pasipiktinimo žmogus negali susikoncentruoti į mantrą „būk savimi“, nes yra per daug užsiėmęs ir nori būti kažkas kitas.
  • Palyginimai verčia jus kritikuoti kitus. Gyvenimas, kupinas kitų kritikos, gimsta iš žemos savivertės ir poreikio ištraukti žmones nuo jūsų pjedestalo. Tai padaryti yra būdas prarasti draugus ir pagarbą, taip pat niekada nebūti savimi (nes kenčiate nuo pavydo ir didžiąją laiko dalį praleidžiate analizuodamas kitų, o ne savo savybes).
Būk savimi 5 žingsnis
Būk savimi 5 žingsnis

5 žingsnis. Atsipalaiduokite

Nustokite jaudintis dėl blogiausio, kas gali nutikti, ypač socialinėse situacijose. Ką daryti, jei nukritote ant veido? Ką daryti, jei špinatai įstrigo dantyse? Arba netyčia galvą sudavė piršliui, pasilenkęs pabučiuoti? Išmokite juoktis iš savęs tą akimirką ir vėliau.

Paverskite tai linksma istorija, kuria galite pasidalyti su kitais. Jie žinos, kad nesate tobulas, ir jūs jausitės lengviau. Be to, gebėjimas juoktis iš savęs ir nevertinti savęs per daug rimtai yra labai patraukli savybė

2 dalis iš 4: Bendravimas su kitais

Būk savimi 6 žingsnis
Būk savimi 6 žingsnis

1 žingsnis. Būkite sąžiningi ir atviri.

Ką reikia slėpti? Mes visi esame netobuli žmonės, kurie auga ir mokosi. Jei jaučiate gėdą ar nesaugumą dėl bet kurio savo aspekto ir manote, kad jums reikia slėpti tam tikrus fizinius ar emocinius dalykus, turėtumėte tai įveikti ir išmokti savo tariamus trūkumus paversti individualiomis keistenybėmis arba tiesiog pagrindiniais, tikroviškais jūsų teiginiais. netobulumai.

Išbandykite taktiką priimti savo netobulumus ginčo su kuo nors metu. Dažnai tai darydami pastebėsite, kad praradote priežastį atkakliai toliau ginti savo požiūrį, nes nenorite pasiduoti ir pasiduoti. Tą akimirką, kai sakai: „Žiūrėk, aš taip pat labai supykstu, kai kambaryje yra netvarka, ir suprantu, kad neturėčiau palikti savo drabužių krūvoje ant grindų. Aš vis dar tai darau, nes turiu tingią pusę. Atsikratyti Atsiprašau už šį įprotį. Žinau, kad galėčiau padaryti geriau ir pabandysiu “. Galite baigti kovą būdami sąžiningi ir nutraukti ginčo priežastį

Būk savimi 7 žingsnis
Būk savimi 7 žingsnis

Žingsnis 2. Nustokite lyginti save su kitais

Jei visada stengiatės būti tuo, kuo nesate, niekada nebūsite laimingas žmogus. Taip atsitinka, kai lygini save su kitais ir nori būti toks kaip jie. Tai slidus kelias, kuriame jūsų mintys taps vis labiau neigiamos.

  • Jūs visada galite pamatyti, kaip kiti nori viešai pavaizduoti vaizdus, tačiau niekada nepamatysite, kas iš tikrųjų vyksta už, atrodytų, tobulo pasaulio fasado. Lygindami save su kitais, jūs suteikiate daug galios išvaizdai ir sumažinate savo vertę, pagrįstą miražu. Tai nenaudinga veikla, kuri tik skauda.
  • Verčiau vertinkite tai, kas esate, mylėkite savo asmenybę ir priimkite savo ydas. Mes visi turime trūkumų ir, kaip paaiškinome, geriau būti sąžiningiems nei bėgti nuo jų.
Būkite savimi 8 žingsnis
Būkite savimi 8 žingsnis

Žingsnis 3. Nustokite jaudintis, kaip kiti jus mato

Kai kuriems žmonėms patiksite, o kitiems - ne. Bet koks požiūris gali būti laikomas teisingu ir neteisingu. Beveik neįmanoma būti savimi, kai nuolat galvoji: „Ar jie mano, kad aš juokinga?“- Ji mano, kad aš stora? - Ar jie mano, kad aš kvailas? "Ar aš pakankamai geras/protingas/populiarus, kad galėčiau būti jų draugas?" Jei norite būti savimi, turite atsikratyti tų rūpesčių ir leisti savo elgesiui tekėti natūraliai, kaip filtrą naudodamiesi tik savo dėmesiu kitiems - ne jų atlygį tau.

Jei persikeliate dėl vieno asmens ar grupės, kitam asmeniui ar grupei gali nepatikti jūsų nauja asmenybė, ir jūs galite patekti į užburtą ratą, bandydami įtikti kitiems, o ne susitelkti į savo talentų ir stiprybių ugdymą

Būk savimi 9 žingsnis
Būk savimi 9 žingsnis

Žingsnis 4. Nustokite bandyti įtikti kitiems

Visada trokšti visų meilės ir pagarbos yra visiškai nenaudingas pratimas, galintis pakenkti jūsų pasitikėjimui ir asmeniniam tobulėjimui. Kam rūpi, ką sako kiti žmonės? Kaip kažkada sakė Eleanor Roosevelt: Niekas negali priversti jus jaustis prastesniu be jūsų sutikimo. Svarbiausia yra įsiklausyti į savo vidinį pasitikėjimą ir, jei jo nėra, pradėkite jį kurti!

Ar tai reiškia, kad niekieno nuomonė nėra svarbi? Ne. Socialinis atstūmimas skaudina. Jei esate priverstas likti tokioje situacijoje, kai didžiąją laiko dalį turite praleisti su žmonėmis, kurie jūsų negali pakęsti, gali būti pavojinga įsisąmoninti neigiamas idėjas apie jus. Tai, ką galite padaryti, yra pasirinkti, kokias nuomones vertinate labiau nei kitas. Daug sveikiau atkreipti dėmesį į žmones, kurie tikrai tavęs nori ir sutinka su tuo, ko nori iš gyvenimo

Būk savimi 10 žingsnis
Būk savimi 10 žingsnis

Žingsnis 5. Apsupkite save pozityviais žmonėmis

Nemenkinkite to, ką išgyvenate, jei susiduriate su neigiamu socialiniu spaudimu ar patyčiomis. Bus lengviau atsispirti, jei žinosite šį spaudimą ir sukursite sveiką gynybą. Patikimų draugų ir žmonių, kurie dalijasi jūsų įsitikinimais ir pažiūromis, rato sukūrimas yra geras būdas sumažinti priešiškų žmonių poveikį. Galite sau pasakyti, kad šios nuomonės nesvarbios ir neturėtų būti svarbios, tačiau daug lengviau, kai yra kitų žmonių, kurie su jumis sutinka ir kurie yra šalia jūsų.

Palyginkite mylimus žmones su savo skriaudėju. Staiga galite suprasti, kad jo nuomonė apie jus, jūsų šeimą ar jūsų gyvenimo būdą yra nenaudinga. Mums natūraliai rūpi tų, kuriuos gerbiame ir žavimės, nuomonė. Tai veikia abiem būdais: jei kas nors tavęs negerbia, tai, ką jie sako apie tave, yra tik tušti žodžiai, kilę iš žmogaus, kuris yra vos per žingsnį nuo visiškai nepažįstamo žmogaus

Būk savimi 11 žingsnis
Būk savimi 11 žingsnis

Žingsnis 6. Žinokite skirtumą tarp bauginančių, sarkastiškų ar įtikinamų komentarų ir konstruktyvios, geranoriškos kritikos

Pastarasis sutelks dėmesį į tikrus defektus, kurių nežinote ir kuriuos galite ištaisyti. Tokiu atveju tokie žmonės kaip tėvai, mentoriai, mokytojai, treneriai ir kt. Gali pasakyti dalykus, kuriuos turite virškinti ir apmąstyti savo tempu, kad patobulintumėte. Skirtumas tas, kad ši kritika skirta jums padėti.

Šie žmonės tau rūpi, domisi tavo asmeniniu augimu ir yra pagarbūs. Išmokite pasakyti skirtumą tarp vienos ir kitos kritikos ir gyvensite gerai, atmesdami nepagrįstą neigiamą kritiką ir mokydamiesi iš konstruktyvios kritikos

3 dalis iš 4: Puoselėkite savo tikrąjį „aš“

Būk savimi 12 žingsnis
Būk savimi 12 žingsnis

Žingsnis 1. Elkitės su savimi taip, kaip elgtumėtės su savo geriausiu draugu

Ar vertinate draugus ir artimus žmones? Na, kas tau arčiau nei tu pats? Suteikite sau tą patį malonų, dėmesingą ir pagarbų elgesį, kurį skiriate savo artimiesiems. Jei vieną dieną turėtum išeiti su savimi, kokia linksma/maloni/patenkinta/rami/patenkinta galėtum būti nenustodama būti savimi? Kokia tavo geriausia versija?

Būkite atsakingi už save ir didinkite savo savivertę. Jei kiti nesako, kad esi nuostabus, neleisk, kad tai tave paveiktų. Verčiau pasakykite sau, kad esate ypatingas, nuostabus ir vertas. Tikėdami šiais dalykais, kiti atpažins pasitikėjimo savimi švytėjimą ir greitai pradės patvirtinti jūsų teiginius

Būk savimi 13 žingsnis
Būk savimi 13 žingsnis

2 žingsnis. Ugdykite ir išreikškite savo individualumą.

Nesvarbu, ar tai jūsų stiliaus pojūtis, ar net kalbėjimo būdas, jūsų mėgstamiausias būdas ką nors padaryti leidžia išsiskirti iš minios ir duoda teigiamų rezultatų, todėl tuo didžiuokitės. Būkite unikalus personažas, o ne žmogaus tipas.

Išmokite gerai bendrauti. Kuo geriau galėsite išreikšti save, tuo lengviau žmonėms patiksite tokia, kokia esate, ir žmonėms, kurie nenori likti nuošalyje

Būk savimi 14 žingsnis
Būk savimi 14 žingsnis

Žingsnis 3. Venkite būti nesąžiningi sau

Kartais baigiame lyginti obuolius su kriaušėmis. Mes norėtume būti sėkmingu Holivudo filmų prodiuseriu, tačiau iš tikrųjų esame kuklūs siekiantys scenaristai. Pasigrožėti sėkmingo prodiuserio gyvenimo būdu ir to sau palinkėti yra nesąžiningas palyginimas - šis žmogus turi ilgametę patirtį ir profesinius santykius, o jūs tik pradedate ir tikrinate rašymo įgūdžius, kurie vieną dieną gali būti išskirtiniai.

Būkite realistiški lyginant ir žavėkitės kitais žmonėmis tik kaip įkvėpimu ir motyvacijos šaltiniu, o ne kaip priemone menkinti save

Būk savimi 15 žingsnis
Būk savimi 15 žingsnis

Žingsnis 4. Sekite savo stilių

Vienas dalykas, kurį daro daugelis žmonių, yra kopijuoti kitų žmonių požiūrį, nes tai atrodo geriausias būdas prisitaikyti, tačiau ar tikrai neturėtumėte išsiskirti? Išsiskirti gali būti labai sunku, tačiau venkite daryti prielaidas, ką kiti žmonės galvoja apie jus, net jei tai nėra lengva. Štai ką reiškia būti savimi.

Kad ir koks esi, priimk tai. Būti kitokiu yra gražu ir traukia žmones. Neleisk kitiems tavęs keisti

Būk savimi 16 žingsnis
Būk savimi 16 žingsnis

Žingsnis 5. Sutikite, kad kai kurios dienos bus geresnės nei kitos

Žmonės gali nusišypsoti ir net pasijuokti iš tavęs, kai esi savimi, tačiau kol gali nesirūpindamas gūžčioti pečiais ir sakyti: „Ei, aš toks esu“, tu būsi gerbiamas kitų ir gerbsi save.. Daugumai žmonių sunku būti savimi, ir jei jūs tai padarysite, jie netgi gali jumis žavėtis.

Kartais būsite įskaudinti, kai kas nors jus erzins. Nors tai gali būti labai sunku, o kalbėti yra lengviau nei daryti, pasistenkite, kad visa tai atleistų. Galų gale būsite didesnis ir geresnis žmogus, žinosite, kas iš tikrųjų esate, ir ateityje galėsite geriau išgyventi bet kokias kliūtis

4 dalis iš 4: Būkite stiprūs

Būk savimi 17 žingsnis
Būk savimi 17 žingsnis

Žingsnis 1. Apginkite save

Kodėl leisti kam nors jus gąsdinti? Jie niekada negavo pažymėjimo, kad jie turi teisę išprovokuoti kitus! Jei turite problemų, yra daug gerų ir supratingų žmonių, kurie nori jums padėti.

Būk savimi 18 žingsnis
Būk savimi 18 žingsnis

Žingsnis 2. Ginti kitus

Radę agresorių, turite jį sustabdyti. Kad ir kaip būtų, tu turi teisę jį sustabdyti. Tikėk savimi.

Būk savimi 19 žingsnis
Būk savimi 19 žingsnis

Žingsnis 3. Ginkite žmones, kurie jus tyčiojosi

Vien todėl, kad turėjai apsiginti nuo jų, dar nereiškia, kad jie neturi širdies!

Patarimai

  • Tai, kad kažkas sako, kad tau kažkas nepatinka, dar nereiškia, kad tai blogai ar kad tau reikia pasikeisti. Dažnai tai tik pirmenybės klausimas.
  • Nemanykite, kad reikia padaryti ką nors įspūdingo ar neįprasto, kad būtumėte individas: tereikia parodyti, kas esate iš vidaus.
  • Pokytis yra pastovus. Taigi pokyčiai laikui bėgant yra neišvengiami ir visada gali būti naudingi, jei būsite informuoti, svarbūs ir žinosite apie jus supantį pasaulį. Tegul asmeninis tobulėjimas yra jūsų gyvenimo prioritetas.
  • Net jei draugai atrodo kitaip, nesusilaikykite. Būkite savimi ir jei jie jūsų nepriima, jie nėra tikri draugai.
  • Jei reikia būti savimi, darykite tai, ką liepia širdis, sakykite, ką jaučiatės. Jei kas nors jus tyčiojasi, jūs neturite daryti to paties, tiesiog nusisukite ir nekreipkite į juos dėmesio. Daryti tai, ko nori, nereiškia būti kvailiam. Būkite protingi ir visada šypsokitės veide.
  • Siekti būti tuo, kuo nesate, kad įgytumėte to asmens populiarumą, išvaizdą ar požiūrį, gali būti labai žalinga. Būkite unikalūs, išlaikydami perspektyvą, orientuotą į savo stiprybių stiprinimą ir įkvėpimą iš kitų žmonių, bet nebandydami tapti viena iš jų.
  • Mados ir tendencijos yra asmeninis sprendimas. Nors kai kurie žmonės vengia jų kaip maro vardan „individualizmo“, tai nereiškia, kad nusprendę sekti tendenciją nesate savimi. Svarbu tai, ko tu nori.
  • Žinojimas, kada eiti su banga, yra naudingesnis nei atsisakymas ką nors padaryti. Pavyzdžiui, kartais geriau sutikti eiti į grupės, kuriai nepatinka leisti laiką ir linksmintis su draugais, koncertą, nei laikytis savo asmeninės nuomonės apie grupės muziką ir nebesilinksminti su ja. Geri draugai. Turite daryti nuolaidas ir gerbti kitų pageidavimus.
  • Atminkite, kad niekas jūsų nepažįsta geriau nei jūs.
  • Nesakyk, kad gali padaryti tai, ko negali, kad tik įtiktum kažkam! Tai padaryti nepadės ir žmogus lengvai atras tiesą.
  • Būkite savimi, bet nebūk grubus, jei kas nors pasiūlys konstruktyvios kritikos.

Pranešimai

  • Gerbk kitus tiek, kiek gerbi save. Nors būti savimi reiškia reikšti savo nuomonę, svajones ir pageidavimus, tai tikrai nereiškia, kad privalote jas priversti kitus žmones! Kiekvienas žmogus turi vienodai nusipelniusių poreikių, svajonių ir norų: kiekvienas iš mūsų turi pripažinti kito ir savo vertę. Taigi venkite būti grubus, apsileidęs ar savanaudis.
  • Nesirūpinimas tuo, kaip kiti tave mato, dar nereiškia, kad nesirūpini ir gerai elgiesi. Pagrindinė pagarba yra etiketo taisyklių pagrindas, siekiant užtikrinti, kad mes visi gyventume harmoningai ir turėtume pagrindinius lūkesčius, kaip elgtis mandagiai. Kuo mažiau esame išsilavinę, tuo mažiau gerbiame kitus ir save (nes esame imperatyvūs ir įžūlūs, o ne bendradarbiaujantys ir dėmesingi). Būkite mandagūs ir dėmesingi kitiems.

Rekomenduojamas: