Gebėjimas kontroliuoti šlapimo pūslę visą naktį nėra įtvirtintas per numatytą laiką, o daugeliui vaikų gali prireikti daugiau laiko nei kitiems to paties amžiaus žmonėms, kad nustotų šlapintis. Svarbiausia sėkmingai įveikti vaiką šiame etape yra sumažinti galimų nelaimingų atsitikimų (kurie taip pat žinomi kaip miego enurezė arba naktinė enurezė) skaičių. Tačiau šlapinimasis į lovą nėra problema, su kuria susiduria tik vaikai. Nesvarbu, ar tai padėti jūsų vaikui, ar sau, tai įmanoma valdyti šiek tiek kantrybės ir atsidavimo.
žingsniai
1 iš 2 metodas: padėti vaikams nustoti gulėti
Žingsnis 1. Nepanikuokite
Maždaug 15% vaikų šlapia lovą iki penkerių metų. Nors šie skaičiai palaipsniui mažėja, paprastai nereikia nerimauti dėl drėkinimo lovoje, kuris išlieka iki septynerių metų. Prieš šią amžiaus grupę vaiko šlapimo pūslės kontrolė vis dar gali vystytis.
Žingsnis 2. Apribokite skysčių, kuriuos vaikas geria naktį, kiekį
Valandomis prieš miegą pabandykite sumažinti jo suvartojamo skysčio kiekį. Žinokite, kad to nereikia daryti visą dieną. Priešingai, būtina skatinti vaiką gerai drėkinti ryte ir gerą popietės dalį, kad naktį jis būtų mažiau ištroškęs. Jei jūsų vaikas yra ištroškęs naktį, ypač dėl to, kad jis užsiėmė kokia nors sporto ar fizine veikla, pasiūlymas vandens į jį.
Jei jūsų vaiko mokykla tai leidžia, atsiųskite jam mažą buteliuką vandens, kad vėlyvą popietę ir vakare nereikėtų gerti daug skysčių
Žingsnis 3. Venkite duoti vaikui kofeino
Kofeinas yra diuretikas, todėl gali prireikti šlapintis. Apskritai turėtumėte vengti duoti kofeino mažiems vaikams, tačiau tai dar svarbiau, kai bandoma padėti jiems nustoti šlapintis.
Žingsnis 4. Pašalinkite visas medžiagas, kurios gali stimuliuoti šlapimo pūslę
Be kofeino, turėtumėte pabandyti atsisakyti bet kokio maisto, kuris gali sudrėkinti lovą. Tai citrusinių vaisių sultys, dažikliai (ypač sultys su raudona spalva), dirbtiniai saldikliai ir kvapiosios medžiagos.
Žingsnis 5. Skatinkite reguliariai naudotis vonios kambariu
Vėlyvą popietę ir ankstyvą vakarą liepkite vaikui naudotis vonios kambariu maždaug kas dvi valandas. Taigi padedate išvengti skubos jausmo naktį.
Žingsnis 6. Prieš miegą naudokite metodą „du kartus“nueiti į vonios kambarį
Kai kurie vaikai naudojasi vonios kambariu, kai pradeda ruoštis miegoti, ruošiasi ir vilki pižamą, valosi dantis ir pan. Naudojant vonios kambarį „du kartus“, būtina, kad jūsų vaikas ne tik šlapintųsi, bet ir antrą kartą prieš miegą.
Žingsnis 7. Išspręskite bet kokią vidurių užkietėjimo problemą
Spaudimas iš įstrigusio žarnyno gali sukelti šlapinimąsi į lovą. Dar blogiau, kai kuriems vaikams gėda kalbėti šia tema, tačiau ši paprasta problema yra susijusi su trečdaliu visų vaikų, kurie kitaip galėtų kontroliuoti šlapinimąsi į lovą, šlapimo nelaikymo atvejų.
Jei patvirtinate, kad jūsų vaikui užkietėjo viduriai, kelias dienas išbandykite daug ląstelienos turinčią dietą. Jei nėra jokio skirtumo, tuomet reikia jį nuvežti pas pediatrą. Yra daug gerų vidurių užkietėjimo gydymo būdų
8. Nebauskite savo vaiko
Kad ir kaip būtų apmaudu, niekada neturėtumėte bausti vaiko, kuris šlapina lovą. Tikėtina, kad vaikas jausis sugėdintas, kai taip nutiks, ir nori sustoti tiek, kiek jūs. Užuot ją nubaudę, pabandykite apdovanoti už tas naktis, kai ji nesišlapina ir pabunda sausa.
Galite apdovanoti savo vaiką žaidimu, lipdukais ir mėgstamu maistu. Naudokite kaip šaltinį viską, kas jam patinka
Žingsnis 9. Jei reikia, pabandykite nustatyti aliarmą
Jei pažadinsite vaiką prieš eidami miegoti, kad jis vėl galėtų naudotis vonios kambariu, jis taps tik niūrus ir negalės tinkamai miegoti. Neleisti pažadinti vaiko tokiomis aplinkybėmis, kai to nereikia. Vietoj to naudokite šlapimo aliarmą. Šis prietaisas dedamas į apatinį trikotažą ar pagalvę ant čiužinio ir pypteli, kai tik aptinka drėgmę, todėl jūsų vaikas gali atsikelti tik tuo metu, kai įvyks šlapinimasis į lovą.
Žingsnis 10. Nuveskite savo vaiką pas pediatrą
Drėkinimas lovoje gali reikšti rimtesnę problemą. Norėdami nusiraminti, eikite pas gydytoją, kad jis galėtų atlikti tyrimus, kad nustatytų:
- Miego apnėja.
- Šlapimo takų infekcijos.
- Diabetas.
- Šlapimo takų ar nervų sistemos sutrikimai.
Žingsnis 11. Pasitarkite su pediatru apie vaistus
Kadangi vaikai dažnai šlapinasi į lovą natūraliai, gydytojai nėra įpratę skirti vaistų. Tačiau kai kurie iš jų yra prieinami rinkoje kaip paskutinė priemonė. Tokios vaistų parinktys apima:
- Desmopresinas, kuris skatina natūralų antidiurezinį hormoną, kuris sumažina šlapimo išsiskyrimą per naktį. Tačiau šis vaistas turi šalutinį poveikį ir taip pat gali turėti įtakos natrio kiekiui, todėl turite stebėti skysčio kiekį, kurį vaikas geria, kol jis ar ji vartoja šį gydymą.
- Oksibutininas, kuris gali padėti sumažinti šlapimo pūslės susitraukimus ir padidinti šlapimo pūslės talpą.
2 metodas iš 2: šlapinimasis į lovą paaugliams ir suaugusiems
Žingsnis 1. Sumažinkite skysčių suvartojimą naktį
Jei likus kelioms valandoms iki miego apribosite išgerto skysčio kiekį, naktį jūsų kūnas gamins mažiau šlapimo, sumažės jūsų polinkis į šlapinimąsi.
Tai nereiškia, kad būtina sumažinti per dieną išgeriamo vandens kiekį. Turėtumėte laikytis tikslo išgerti apie aštuonias stiklines vandens per dieną. Tiesiog paimkite juos ryte ir po pietų. Išlaikyti hidrataciją yra labai svarbu, nes dehidratacija taip pat gali sukelti naktinę enurezę suaugusiems
Žingsnis 2. Venkite gerti per daug kofeino ar alkoholio
Abu yra diuretikai, tai reiškia, kad jie priverčia organizmą gaminti daugiau šlapimo. Alkoholis veikia jūsų organizmo gebėjimą pažadinti jus vidury nakties, kad prireikus šlapintųsi, sukeldamas nelaimingus atsitikimus. Venkite gėrimų su kofeinu ir per daug alkoholio naktį.
Žingsnis 3. Gydykite vidurių užkietėjimą
Vidurių užkietėjimas gali padaryti spaudimą šlapimo pūslei ir sumažinti šlapimo pūslės kontrolę naktį. Jei nelaimingi atsitikimai įvyksta kartu su vidurių užkietėjimo epizodais, pabandykite į savo racioną įtraukti daugiau skaidulų per lapinius žalumynus, ankštinius augalus ir kitas daržoves.
Daugiau apie vidurių užkietėjimo gydymą galite sužinoti perskaitę šį straipsnį: Kaip sureguliuoti evakuaciją
Žingsnis 4. Nustatykite šlapimo signalą
Tai taip pat gali padėti paaugliams ir suaugusiems, kuriems reikia lavinti savo kūną, kad jie reaguotų į poreikį šlapintis. Šlapimo aliarmas yra pritvirtintas prie apatinių drabužių arba dedamas ant čiužinio ir skamba tuo metu, kai aptinka drėgmę, leidžia jums atsikelti ir ištuštinti šlapimo pūslę prieš tai darant lovoje.
Žingsnis 5. Patikrinkite vartojamų vaistų šalutinį poveikį
Įrodyta, kad kai kurie vaistai padidina naktinės enurezės atvejus kaip šalutinis poveikis. Pažiūrėkite, ar už tai atsakingas jūsų gydymas, tačiau prieš keisdami vaistų vartojimo tvarką būtinai pasitarkite su gydytoju. Kai kurios priežastys gali būti:
- Klozapinas.
- Risperidonas.
- Olanzapinas.
- Kvetiapinas.
Žingsnis 6. Ieškokite kitų miego apnėjos požymių
Jei garsiai knarkiate ir ryte pabundate su krūtinės skausmu, galvos skausmu ir gerklės skausmu, galite kentėti. Naktinė enurezė yra dar vienas simptomas, susijęs su šia būkle suaugusiesiems, kurie anksčiau neturėjo šlapimo pūslės kontrolės problemų.
Jei manote, kad turite miego apnėją, turite kreiptis į gydytoją dėl diagnozės ir gydymo galimybių
Žingsnis 7. Eikite pas gydytoją
Jei nelaimingi atsitikimai nėra susiję su per dideliu alkoholio vartojimu ar vidurių užkietėjimu, reikia susitikti. Antrinė naktinė enurezė (kai žmonės, kurie visada kontroliavo šlapimo pūslę, pradeda šlapinti lovą) dažnai yra kitos problemos simptomas. Specialistas atliks egzaminus, kad pašalintų kai kurias sąlygas, tokias kaip:
- Diabetas.
- Neurologiniai sutrikimai.
- Šlapimo takų infekcija.
- Akmenys šlapimo takuose.
- Prostatos hiperplazija (padidėjusi prostata) arba prostatos vėžys.
- Pūslės vėžys.
- Nerimas ir emociniai sutrikimai.
8. Klauskite apie vaistus
Yra keletas vaistų, skirtų kontroliuoti naktinę enurezę suaugusiems. Konsultacijos metu pasitarkite su gydytoju apie geriausią pasirinkimą konkrečiu atveju. Kai kurie iš jų yra:
- Desmopresinas, dėl kurio inkstai gamina mažiau šlapimo.
- Imipraminas, kuris buvo veiksmingas daugiau nei 40% atvejų.
- Anticholinerginiai vaistai, veikiantys detrusoriaus raumenų veiklą, kai kurie iš jų yra darifenacinas, oksibutininas ir trospiumo chloridas.
Žingsnis 9. Kalbėkite apie chirurgines galimybes
Šios parinktys apsiriboja sunkiais detrusorinių raumenų hiperaktyvumo atvejais ir dažniausiai taikomos tik pacientams, kuriems dieną ir naktį yra šlapimo nelaikymas. Chirurgija yra paskutinė išeitis. Gydytojas gali aptarti:
- Padidinimo citoplastika: Ši operacija padidina šlapimo pūslės talpą, persodindama žarnyno gabalėlį į išsiplėtimą, padarytą pūslės pjūvyje.
- Detrusoriaus miomektomija: Ši procedūra apima pašalinto raumens dalies pašalinimą ir padeda sustiprinti bei sumažinti susitraukimų skaičių šlapimo pūslėje.
- Sakralinė neuromoduliacija: chirurgija sumažina detrusoriaus raumenų aktyvumą, pakeisdama jį kontroliuojančio nervo veiklą.
Patarimai
- Gerbkite savo miegą. Jei vieną dieną eisite miegoti septintą trisdešimt nakties, o kitą-aušra, visa jūsų sistema (įskaitant šlapimo pūslę) bus sutrikusi.
- Jei bandote padėti vaikui nustoti šlapintis į lovą, atkreipkite dėmesį į jo užmigdymo laiką (tai gali padėti vėliau, jei yra medicininė/fizinė priežastis). Likite su ja arba miegokite šalia. Kai vaikas sušlapina lovą, jis ar ji norės bent jau pakeisti padėtį, kad būtų atokiau nuo drėgmės ir daugiausiai išliptų iš lovos į sausą vietą. Šiuo metu, pastebėję nelaimingo atsitikimo laiką, atsargiai ją pažadinkite ir ramiai pradėkite su ja valyti vietą (didžiąją dalį darbų ji gali atlikti, jei yra vyresnė). Po to pakartokite prieš miegą įprastą procedūrą ir grįžkite miegoti. Epizodas gali pasikartoti, todėl nepalikite vaiko vieno! Po kelių naktų galėsite palikti ją ramybėje, o po renginio ji galės pati pabusti ir paprašyti pagalbos dėl valymo, o kai jie pagaliau atsibus po nakties be nelaimingų atsitikimų, laikas švęsti! Būkite atkaklūs ir pamatysite naują šypseną jos veide po kiekvieno gero nakties miego!
- Laikykitės nustatytos vonios naudojimo tvarkos. Prieš miegą visada stenkitės eiti į vonios kambarį.
- Be sauskelnių naudojimo, yra galimybė pastatyti kilimėlį, kad čiužinys nesušlaptų. Įtraukite jį į savo kasdienybę ir, jei reikia, pakeiskite.
- Suaugusiųjų naktinės enurezės atveju arba jei sauskelnės netinka asmeniui, yra didesnių vienkartinių sauskelnių, medvilninių sauskelnių ir apatinių drabužių modelių, kurie gali padėti asmeniui išmokti išvengti nelaimingų atsitikimų.
- Naudokite plastikinius, vandeniui atsparius čiužinius arba apsaugokite savo dangteliu. Taigi jis bus nepažeistas.
Pranešimai
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei šlapinimasis į lovą yra susijęs su kitais simptomais, tokiais kaip paraudęs ar kitokios spalvos šlapimas, skausmas šlapinantis, karščiavimas, vėmimas, pilvo skausmas ir žarnyno nelaikymas.
- Jei jūsų vaikui atsiranda dilgėlinė nuo miego susilietus su šlapimu, patepkite nereceptiniu antibakteriniu ar vystyklų bėrimo tepalu ir, jei problema neišnyks per kelias dienas, kreipkitės į gydytoją.