Kaip ir bet koks fizinis ypatumas, aukštaūgis taip pat turi savo iššūkių, pavyzdžiui, negalėti nusipirkti drabužių tose pačiose vietose kaip ir jūsų draugai, be kita ko, susidoroti su potencialiai nemaloniais žmonių, kurie kalba negalvodami, komentarais ir klausimais. Tokiais atvejais geriausia yra priimti tikrovę ir rasti priežasčių mylėti savo ūgį. Tai leis jums užtikrintai prisistatyti ir spręsti problemas, su kuriomis susiduria visos merginos, nesvarbu, ar dėl vienos, ar kitos priežasties.
žingsniai
1 būdas iš 3: priimkite savo ūgį
Žingsnis 1. Atraskite teigiamas aukščio puses
Kai pradėsite save menkinti, pagalvokite apie tris teigiamus dalykus apie savo ūgį. Neigiamų minčių pakeitimas yra pirmas žingsnis norint pradėti jaustis gerai dėl savo ypatumų.
Būti aukštam yra puiki savybė užsiimti tam tikromis sporto šakomis, be to, tai yra svarbus modelio karjeros skirtumas
Žingsnis 2. Mėgaukitės savo ūgiu
Tai gali būti didelis turtas tokioms sporto šakoms kaip tinklinis ir krepšinis. Šokiai, laipiojimas ir šokinėjimas vertikaliai taip pat naudingi šiam genetiniam bruožui. Jei jums nepatinka kuri nors iš šių veiklų, pagalvokite, kaip lengva pasiekti aukštose vietose esančius objektus ar kaip lengva žiūrėti tiesioginę laidą.
Žingsnis 3. Atraskite ilgalaikę naudą
Didelis ūgis turi naudos visam gyvenimui. Kad ir kaip juokingai tai skambėtų, aukštesni žmonės linkę uždirbti geriau nei žemesni, taip pat yra statistiškai laimingesni ir netgi protingesni. Aukštos moterys taip pat turi daugiau pagarbos nei žemos.
Žingsnis 4. Kasdien pasakykite apie save ką nors šaunaus
Teigiami teiginiai gali padėti pagerinti savigarbą ir padėti mėgautis savo ūgiu. Pakartokite šiuos dalykus prieš veidrodį arba užsirašykite į žurnalą.
Žavėdamiesi savo ūgiu, susidarysite teigiamą savo įvaizdį; pasakykite kažką panašaus į „aš turiu gražias ilgas kojas“arba „aš atrodau gražiai šiame sijone“
2 metodas iš 3: pasitikėjimas savimi
Žingsnis 1. Stovėkite tiesiai
Ne tik sveikatai, bet ir savigarbai įtakos turi gera laikysena. Laikykite galvą aukštyn ir pečius atgal, nesulenkite - tai sukelia nugaros traumas ir atkreipia daugiau dėmesio į jūsų ūgį, kai atrodo, kad bandote susitraukti. Griežtai laikykis savo ūgio.
2 žingsnis. Dėvėkite savo dydžiui tinkamus drabužius
Kūrinys gali būti gražiausias dalykas pasaulyje, tačiau jis neatrodys gerai, jei nebus tinkamo dydžio. Drabužiai, kurie tinka ir pabrėžia jūsų savybes, padarys stebuklus jūsų pasitikėjimui savimi. Per siauri ar per trumpi drabužiai sukels pyktį ir turės priešingą efektą.
- Kelnės turėtų būti pakankamai ilgos, kad padengtų kojas - per trumpos kelnės gali atrodyti dar aukštesnės.
- Turėkite omenyje, kad standartinio dydžio sijonai yra per trumpi aukštoms merginoms ar merginoms ilgomis kojomis. Apskritai, ilgos suknelės yra geriausias pasirinkimas.
- Jei esate kūrybingas ir išradingas, sukurkite savo drabužius. Be to, kad tai smagu, jums nereikės nerimauti, kad įprastose parduotuvėse rasite dalių. Pripažinkime, drabužiai pagal užsakymą yra patys elegantiškiausi.
Žingsnis 3. Dažnai šypsokitės ir persipildykite asmenybe
Laimė ir pasitikėjimas sulaukia daugiau dėmesio nei kiti. Būkite pozityvus, draugiškas, svetingas ir malonus kitiems, sutelkite dėmesį į visus malonius dalykus, kuriuos turi jūsų asmenybė.
Žinoma, žmonės pakomentuos jūsų ūgį, bet dažniausiai su nuostaba. Nesijaudinkite, šypsokitės, būkite dėkingi, kai jie sako gražius dalykus, ir imkitės mažųjų abejonių
Žingsnis 4. Nebijokite avėti aukštakulnių
Yra mitas apie aukštas merginas, negalinčias avėti aukštų batų, tačiau tai kvaila - jei norite jas dėvėti, nedvejodami! Dėvėdami tai, kas jums patinka, jausitės labiau pasitikintys savimi; Negana to, aukštakulniai batai pailgina kojas-tai savybė, kuria žavisi bet kurioje pasaulio vietoje.
3 iš 3 metodas: bendrų problemų sprendimas
Žingsnis 1. Ugdykite teigiamą savęs įvaizdį
Jei jausitės nepatogiai savo kūno viduje, natūraliai nematysite savęs gražios. Atminkite, kad esate kasdienis žmogus, o tai, kaip jaučiatės savo kūnu, yra svarbiau nei tai, ką kiti sako ar galvoja. Bus labai svarbu jaustis užtikrintai tuo, kas esate.
- Iššauk savo neigiamas mintis. Pavyzdžiui, paklauskite draugo ar partnerio apie jo stipriąsias puses.
- Taip pat galite valgyti subalansuotą mitybą ir mankštintis, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi.
- Jei tai labai sunku išspręsti, susiraskite palaikymo grupę arba pasikalbėkite su kitomis merginomis, kurios turi problemų su savo kūnu, net jei jos skiriasi nuo jūsų.
- Jei jūsų ūgis sukelia depresiją ar nerimą, geriausia kreiptis į terapeutą. Profesionalas gali padėti išlaikyti teigiamą požiūrį į save.
Žingsnis 2. Ignoruokite bjaurius komentarus
Kai kurie žmonės neturi apie ką geriau kalbėti, nesvarbu, ar tai būtų jų ūgis, ar kas kita. Žinokite, kad apskritai tie, kurie platina smeigtukus, jaučia pavydą šioms savybėms; juokitės ir nežiūrėkite į šiuos komentarus rimtai.
- Nekreipdami dėmesio į įžeidimus, nuvilsite bjaurius budinčius žmones ir jie paliks jus ramybėje.
- Jei juokauja berniukai, tai tikriausiai todėl, kad juos įbauginote jūs ir jūsų ūgis, ir tai nebūtinai yra blogai. Jų nesaugumas nėra jūsų problema.
- Tačiau jei mokykloje patyčias patiriate, pasikalbėkite su savo tėvais ir mokytojais apie tai, kas vyksta. Nei jūs, nei kas nors kitas nėra priverstas taikstytis su įžeidimais, ypač dėl fizinių savybių, tokių kaip jūsų ūgis.
Žingsnis 3. Nelyginkite savo svorio su žemesnių merginų svoriu
Nėra prasmės reikalauti, kad aukštesnis žmogus svertų tiek pat, kiek ir žemesnis; jei turite daugiau masės nei jie, dar nereiškia, kad esate storas. Užuot lyginę save, apskaičiuokite savo KMI (kūno masės indeksą) ir išsiaiškinkite, ar esate sveiko svorio pagal savo ūgį.
- Idealu yra sverti 2,5 kg kiekvienam 2,5 cm ūgio. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas yra 1,60 m ir sveria 55 kg, o jūs - 1,75 m, idealiu atveju turėtumėte sverti apie 68 kg.
- Žinoma, šie duomenys yra santykiniai ir priklauso nuo jūsų kaulų struktūros ir gyvenimo būdo; sportininkas gali sverti daugiau dėl išsivysčiusių raumenų.
Žingsnis 4. Pasimatykite su kuo tik norite
Jūsų ūgis neturėtų būti lemiamas veiksnys, norint pasimatyti su kuo nors, ypač jei žmogus yra žemesnis. Tai niekieno reikalas; mėgaukitės savo santykiais ir venkite nereikalingų komentarų apie savo meilės gyvenimą.