6 būdai linksmintis vieni

Turinys:

6 būdai linksmintis vieni
6 būdai linksmintis vieni

Video: 6 būdai linksmintis vieni

Video: 6 būdai linksmintis vieni
Video: Sveikatos receptas. Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis: kaip pagaliau tapti laimingiems? 2024, Kovas
Anonim

Ar turite pakankamai laiko sau? Puikiai! Yra daug būdų, kaip išnaudoti savo laisvalaikį, pradedant veikla, ugdant kūrybiškumą ir baigiant kažkuo. Skaitykite apie kūrybines idėjas, kaip išnaudoti šį brangų laiką.

žingsniai

1 metodas iš 6: išmokti mylėti savo laiką vienas

Linksminkitės vienas žingsnis 1
Linksminkitės vienas žingsnis 1

Žingsnis 1. Mėgaukitės laisve

Norėdami maksimaliai išnaudoti savo laisvalaikį, turite jį priimti. Išmokite mylėti buvimo vieni privalumus ir palaikykite teigiamą požiūrį į tai.

  • Sutikite, kad galite daryti, mąstyti ar elgtis taip, kaip norite. Kai esi vienas, tau nereikia jaudintis dėl kitų minčių ar sprendimų. Galite būti visiškai ir akivaizdžiai savimi ir niekada negalvoti apie tai, ką kažkas gali pagalvoti ar pasakyti.
  • Mylėkite nepriklausomybę, kuri ateina su laiku. Priimdami sprendimus, nereikia atsižvelgti į kažkieno skonį, pageidavimus ar norus. Jei norite žiūrėti siaubingą programą per televiziją, niekas negali skųstis ar maldauti, kad pakeistumėte kanalą. Jei norite ilgai pasivaikščioti ar pabėgioti, niekas negali skųstis laiku, kai buvote išvykęs, ar net sugadinti jūsų planų.
  • Mėgaukitės tuo, kad niekam nereikia atrodyti gerai. Jei norite visą dieną vilkėti pižamą su netvarkingais plaukais ir nevalyti dantų, pirmyn! Niekas nieko nesakys ir nežiūrės į jus akies krašteliu, kai pamatys, kad dėvite pižamą su gyvūnėliais.
Linksminkis vienas 2 žingsnis
Linksminkis vienas 2 žingsnis

Žingsnis 2. Pasimėgaukite gėdos trūkumu

Būti šalia žmonių paprastai reiškia tam tikrą laiką patirti bent tam tikrą gėdą.

Kita vertus, būti vienam reiškia, kad niekada nereikia vengti nepatogių klausimų apie savo meilės gyvenimą ar girdėti, kad kas nors pasakytų viską apie kačių agorafobiją

Smagiai praleiskite laiką 3 žingsnis
Smagiai praleiskite laiką 3 žingsnis

Žingsnis 3. Mylėkite save ir kiekvieną savo užgaidą

Turėdami laiko sau, galite sulėtinti visą siautulingą veiklą ir kasdienio gyvenimo sąveiką. Vieni turėsite laiko iš tikrųjų būti savimi - ir mėgautis savo kompanija.

  • Norėdami visiškai mėgautis savo laiku vieni, nuspręskite būti tuo, kas iš tikrųjų esate. Priimkite savo užgaidas - kalbėkitės su savimi, kalbėkitės su savo kėdute, šokite keistą šokį, kai valotės dantis, slyskite, o ne vaikščiokite, kai tik įmanoma, ir pan. Tada skirkite laiko tikrai įvertinti, koks nuostabus ir unikalus žmogus esate.
  • Pradėkite apibrėždami save savo unikaliomis savybėmis, o ne santykiais ar kitų žmonių nuomone. Buvimas vienas suteikia galimybę iš tikrųjų laikyti save tokiu, koks esi, be kitų žmonių.
Linksminkis vienas 4 žingsnis
Linksminkis vienas 4 žingsnis

Žingsnis 4. Įvertinkite smulkmenas

Dar viena didelė dalis malonumo praleidžiant laiką yra tai, kad pradedate pastebėti ir vertinti smulkmenas jūsų gyvenime. Būdami toli nuo kitų trukdžių, galite atkreipti dėmesį į mažas detales, kurių paprastai nekreiptumėte dėmesio arba pamirštumėte pastebėti.

  • Skirkite laiko apsižvalgyti aplinkui. Atkreipkite dėmesį į kuo daugiau smulkių detalių. Žinokite smulkmenas, kurios jums teikia malonumą, tada skirkite akimirką, kad tikrai įsisavintumėte ir mėgautumėtės tuo malonumu.
  • Prižiūrėk save. Atkreipkite dėmesį į nedidelius nuotaikos, minčių, jausmų ir suvokimo pokyčius. Pabandykite išsiaiškinti, kas lėmė šį pokytį ir kaip jis paveikė jus fiziškai ir emociškai. Kai prisiderinsite prie savęs ir atrasite, kas sukelia tam tikras reakcijas, pradėsite pastebėti apreiškimus apie save, kurių anksčiau nepastebėjote.

2 metodas iš 6: ką nors sukurti

Linksminkis vienas 5 žingsnis
Linksminkis vienas 5 žingsnis

Žingsnis 1. Pradėkite tinklaraštį

Tai gali būti apie jūsų mėgstamiausius filmus, žaidimus, grupę, knygas, kompiuterius, įžymybes … bet ką! Atlikite „nemokamų tinklaraščių platformų“tyrimus, pasirinkite tinklaraščio temą atitinkantį dizainą ir sugalvokite kūrybinį pavadinimą.

  • Jei tinklaraštyje yra turinio, kurį smagu rinkti ir rašyti, greičiausiai jis bus įdomus ir skaitytojams. Nuoroda į pirmąjį „Facebook“įrašą, kad jūsų draugai galėtų palikti komentarus.
  • Šaunus dalykas pradedant tinklaraštį yra tas, kad jame yra be galo daug pramogų. Atnaujinkite jį naujais įrašais, kai tik turite laisvo laiko.
Linksminkis vienas - 6 žingsnis
Linksminkis vienas - 6 žingsnis

Žingsnis 2. Eksperimentuokite virtuvėje

Nėra jokio spaudimo kurti kažką tobula, nes gamini tik sau.

  • Sudarykite receptą, kurį visada norėjote išbandyti, arba išbandykite ką nors paprasto ir skanaus, pavyzdžiui, omletą ar fettuccine alfredo.
  • Pabandykite sukurti savo patiekalą nenaudodami recepto. Pradėkite nuo paprastų makaronų ar ryžių ir pridėkite mėgstamų ingredientų ar kitų dalykų, kuriuos norėtumėte išbandyti, pavyzdžiui, kopūstus, vyšninius pomidorus, buivolų mėsą ar chia sėklas.
  • Pabandykite pasigaminti šokoladinį sausainį ir mėgaukitės galimybe pagaminti partiją tik jums.
Linksminkis vienas - 7 žingsnis
Linksminkis vienas - 7 žingsnis

Žingsnis 3. Padarykite paveikslą ar piešinį

Eikite į amatų parduotuvę ir nusipirkite reikalingų daiktų arba naudokite namuose turimą pieštuką ir popierių.

  • Jei neturite meninių polinkių, gaukite dažų rinkinį pagal skaičius. Juos smagu užbaigti, o kai baigsite, turėsite naują kambario dekorą.
  • Kodėl nepadarius komikso ant popieriaus ar internete? Pasinaudokite savimi, įžymybėmis, šeima ir draugais kaip animacinių filmų personažų įkvėpimu. Tobuloje aplinkoje nupieškite išsamius žmones arba padarykite lazdelių figūras. Įdėkite juos į juokingas ir juokingas situacijas, o kitą kartą susitikę parodykite juos savo draugams.
Linksminkis vienas 8 žingsnis
Linksminkis vienas 8 žingsnis

Žingsnis 4. Sukurkite albumą

Jei turite nuotraukų dėžutes, bilietus, restoranų meniu ar kitus niekučius, skirkite laiko tam albumui, kurį norėjote sukurti.

  • Pirkite tuščią albumą amatų parduotuvėje.
  • Išdėstykite elementus, kuriuos norite išsaugoti, pagal datą ir kategoriją.
  • Išdėstykite elementus dailiai ir įklijuokite juos į albumą.
  • Apsvarstykite galimybę pridėti šmaikščių ar sentimentalių antraščių.
Linksminkis vienas - 9 žingsnis
Linksminkis vienas - 9 žingsnis

Žingsnis 5. Parašykite knygą

Galbūt niekada nebegalėsite būti visiškai vieni - todėl išnaudokite visas galimybes. Tyla gali padėti sutelkti dėmesį. Jei parašyti knygą per daug pastangų vienai laisvo laiko popietei, išbandykite ką nors mažesnio, bet vienodai išraiškingo:

  • Rašykite savo dienoraštyje arba pradėkite naują.
  • Parašykite laišką žmogui, kurio seniai nematėte.
  • Sudarykite savo kito mėnesio ar metų tikslų sąrašą.

3 metodas iš 6: palepinkite save

Smagiai praleiskite laiką 10 žingsnis
Smagiai praleiskite laiką 10 žingsnis

Žingsnis 1. Išimkite vakarienę

Nėra jokios priežasties gėdytis, kad išeina pavalgyti vienas. Tiesą sakant, gali būti tikrai malonu eiti kur tik nori, užsisakyti ką nori, gerti ką nori ir turėti visą stalą sau.

  • Jei jaučiatės šiek tiek socialūs, prisėskite prie baro pavalgyti. Žmonės, sėdintys bare, paprastai būna draugiškesni ir atviresni, pasakoja geriausias istorijas.
  • Eikite į vieną iš mėgstamiausių restoranų ir užsisakykite trokštamą maistą. Pasiimkite su savimi knygą arba mėgaukitės patiekalu stebėdami kitus žmones.
Smagiai praleiskite laiką 11 žingsnis
Smagiai praleiskite laiką 11 žingsnis

Žingsnis 2. Paimkite ilgą vonią arba dušą

Jei jūsų namuose dažniausiai pilna žmonių, laukiančių naudotis vonios kambariu, skirkite šį laiką vonios kambaryje praleisti tiek laiko, kiek jums patinka. Naudokite visus mėgstamus vonios ir kūno produktus.

Paruoškite vonią ir supilkite vonios putas arba mėgstamą eterinį aliejų. Uždekite žvakes, įjunkite muziką ir leiskite sau atsipalaiduoti ar maloniai nusiprausti

12 linksmybių
12 linksmybių

Žingsnis 3. Padarykite nagus

Susitarkite salone arba eikite ten tiesiogiai.

Jei nenorite išleisti pinigų manikiūrui, pasidarykite nagus namuose. Nedažykite tik nagų: įkiškite pirštus į vandenį, pašalinkite odeles ir naudokite kelis nagų lako sluoksnius. Jei dar turite laiko, darykite ir kojų nagus

Smagiai praleiskite laiką 13 žingsnis
Smagiai praleiskite laiką 13 žingsnis

Žingsnis 4. Miegokite

Laikas sau suteikia puikią galimybę išsimiegoti - pasinaudokite ja!

  • Mėgaukitės popietiniu miegu arba eikite miegoti, kai tik norite.
  • Jei ryte vis dar esate vienas, miegokite arba atsikelkite ir paruošite pusryčius ir grįžkite į lovą; pusryčiai į lovą!

4 metodas iš 6: sutelkite dėmesį į savo asmeninį tobulėjimą

Linksminkis vienas 14 žingsnis
Linksminkis vienas 14 žingsnis

1 žingsnis. Atnaujinkite savo pareigas

Geriausias dalykas turint „visą savo“laiką yra tai, kad netrukdysite. Atlikite tą mokyklos užduotį, kitą savaitę mokykitės to testo, išvalykite kambarį, susitvarkykite su savo finansais ir pan. Išnaudokite šį laiką savo naudai.

  • Pertvarkyti kambarį gali būti labai smagu. Kai viskas bus švari, pertvarkykite baldus, kad suteiktumėte kambariui naują išvaizdą. Norėdami atgaivinti, pridėkite naujų dekoracijų.
  • Sukurkite naują spalvų kodą savo darbui organizuoti arba sudarykite kalendorių ir užpildykite visus ateinančių mėnesių planus.
Linksminkis vienas 15 žingsnis
Linksminkis vienas 15 žingsnis

2 žingsnis. Sužinokite ką nors naujo

Jei skiriate laiko praktikuoti įgūdžius kiekvieną kartą būdami vieni, jums gali pavykti tai padaryti gana gerai.

  • Ar aplink namą groja gitara ar retai naudojamas pianinas? Pasinaudok!
  • Išbandykite loginius žaidimus ir galvosūkius. Internetu galima rinktis iš daugybės ir yra daug įvairių programų mobiliesiems.
  • Arba galite grįžti laiku ir pabandyti iššifruoti stebuklingą kubą.
Linksminkis vienas 16 žingsnis
Linksminkis vienas 16 žingsnis

Žingsnis 3. Paimkite klasę

Išmokite įgūdžių, kuriuos visada norėjote išsiugdyti, arba suraskite jus dominančią temą ir pasimokykite.

  • Daug nemokamų ar nebrangių kursų galima rasti internete arba bendruomenės centruose.
  • Nemokami kursai dažnai nereikalauja namų darbų ar testų, todėl, jei egzamino dalis jus išjungia, eikite į kursą, kuriame jums nereikia dėl to jaudintis.
Pasilinksminkite vieni 17 žingsnis
Pasilinksminkite vieni 17 žingsnis

Žingsnis 4. Paskambinkite žmogui, su kuriuo ilgai nekalbėjote

Susipažinkite su savo artimaisiais ir draugais, gyvenančiais kitur.

Jei nenorite skambinti, galite siųsti el. Laišką arba tekstinį pranešimą. Laikas vienam - puiki proga vėl užmegzti ryšį su žmonėmis, su kuriais praradote ryšį

Linksminkis vienas 18 žingsnis
Linksminkis vienas 18 žingsnis

Žingsnis 5. Medituokite arba tiesiog skirkite laiko apmąstymams

Turėdamas laiko sau nuo kitų trukdžių leidžia sulėtinti tempą ir sutelkti dėmesį į save; puiki proga susimąstyti.

  • Gerai pagalvokite apie sprendimus, kuriuos pastaruoju metu svarstote. Kokie yra jūsų siūlomų variantų privalumai ir trūkumai? Užsirašykite juos, jei tai padeda sutvarkyti mintis.
  • Pasitelkite savo vaizduotę. Eik į kitą vietą savo galvoje ir įsivaizduok kitą pasaulį. Leiskite sau svajoti. Galbūt netgi galėsite sugalvoti naują istorijos ar tinklaraščio įrašo idėją.
  • Medituoti. Sėdėkite tyliai, užmerkite akis ir atkreipkite dėmesį į jus supančius garsus, kvapus ir pojūčius. Tegul jūsų protas tampa tuščias ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą.

5 metodas iš 6: tapti aktyviu

Linksminkis vienas - 19 žingsnis
Linksminkis vienas - 19 žingsnis

Žingsnis 1. Išeikite iš namų ir mėgaukitės gamta

Pasivaikščiojimas ar bėgimas leidžia jums nekreipti dėmesio į gamtą ir net nustebti, koks malonus gali būti laikas gamtoje.

  • Aplankykite netoliese esantį parką, ežerą, upę ar gamtos draustinį, ypač jei niekada ten nebuvote. Turėti iškylą!
  • Išeikite pasivažinėti dviračiu. Yra nuostabi laisvė matyti pasaulį iš dviračio sėdynės. Raskite ramią, vaizdingą vietą arba naršykite dviračių takus savo rajone ir eikite tyrinėti.
Linksminkis vienas - 20 žingsnis
Linksminkis vienas - 20 žingsnis

Žingsnis 2. Treniruokitės

Jūs turite laiko sau, todėl naudokite jį, kad įgautumėte formą. Tai puikus būdas praleisti laiką ir kartu pagerinti savo fizinę ir psichinę savijautą.

  • Bėgiokite po apylinkes arba ant bėgimo takelio.
  • Ieškokite internetinių pratimų vaizdo įrašų, tokių kaip joga ar pilatesas, ir sekite kartu su instruktoriumi.
  • Įjunkite muziką ir šokite prieš veidrodį. Dar geriau, sugalvokite šokį ir vėliau išmokykite jį savo draugams ir šeimos nariams.
  • Žaisk sportą, kurio niekada nesižaidęs. Tyrinėkite reikalingą įrangą ir raskite vietinius klubus ar komandas, prie kurių galite prisijungti.
  • Prisijunk į sporto salę. Tokiu būdu išlaikysite formą, kartu užtikrindami socialinę sąveiką.
Linksminkis vienas 21 žingsnis
Linksminkis vienas 21 žingsnis

Žingsnis 3. Būkite nuotaikingi

Jūs nesate susieti su niekuo, todėl raskite žemėlapyje vietą, kurioje niekada nebuvote, ir eikite ten!

  • Važiuokite į paplūdimį ir praleiskite dieną degindamiesi ar plaukdami.
  • Važiuokite į miestą, kurio niekada nematėte, arba apsilankykite parke, kuriame niekada nebuvote. Fotografuokite, kad vėliau galėtumėte parodyti savo draugams.
  • Eikite žvejoti, kad parodytumėte savo draugams, ką galite sugauti, arba pabandykite gaminti ir valgyti tai, ką pagaunate.

6 metodas iš 6: linksminkitės

Linksminkis vienas 22 žingsnis
Linksminkis vienas 22 žingsnis

Žingsnis 1. Vartokite mėgstamą žiniasklaidą - ypač gėdingiausius malonumus

Surenkite filmų vakarą su visais mėgstamais filmais, perskaitykite krūvą knygų ir žurnalų arba atsipalaiduokite žiūrėdami mėgstamos TV laidos maratoną.

  • Surenkite filmų/televizijos/muzikos vakarą. Pasirinkite temą ir atlikite savo maratoną, pavyzdžiui, vilkolakiai, devintojo dešimtmečio širdgėlos, Brodvėjaus miuziklai ar bet kas, kas jums patinka.
  • Kai jums patiko viskas, kas jums jau patinka, pradėkite tyrinėti naujas grupes, filmus ir TV laidas, kurias išbandysite. Peržiūrėkite muzikos tinklaraščius, pažiūrėkite, ką rekomenduoja „Spotify“ir „Pandora“programos, arba pažvelkite į neatrastus „Netflix“kampelius.
Linksminkis vienas 23 žingsnis
Linksminkis vienas 23 žingsnis

Žingsnis 2. Žaisti

Jei nesate žaidėjas, pabandykite. Jei jau esate žaidėjas, praplėskite savo akiratį.

  • Pabandykite linksmintis su nauju vaizdo žaidimu arba ieškokite naujos žaidimų parduotuvės. Senesnių ar mažiau žinomų pavadinimų ieškokite dėvėtų prekių parduotuvėse arba internete.
  • Organizuokite vaizdo žaidimų čempionatą, jei turite medžiagos-daugelis platformų suteikia galimybę žaisti virtualiai bendradarbiaujant, taigi, jei jūsų draugų nėra šalia, galite žaisti su skirtingais žmonėmis visame pasaulyje.
  • Išbandykite naujus žaidimų tipus, tokius kaip RPG arba tiesioginis vaidmenų žaidimas (LARP).
  • Grįžkite į vaikystę ir iškelkite mėgstamus senus stalo žaidimus. Bet ką daryti, jei jums reikia kelių žaidėjų? Galite žaisti už juos visus! Konkuruokite su savimi ir džiaukitės žinodami, kad laimėsite, nesvarbu.
Linksminkis vienas 24 žingsnis
Linksminkis vienas 24 žingsnis

Žingsnis 3. Prisiminkite

Paimkite savo senus nuotraukų albumus ar metines knygas ir praleiskite šiek tiek laiko prisimindami senus laikus.

  • Jūs netgi galite būti įkvėptas ieškoti senų draugų ar šeimos, su kuria praradote ryšį. Jei tai padarysite, eikite į informacijos medžioklę ir pažiūrėkite, ar galite juos rasti.
  • Pasinaudokite turimais prisiminimais kaip įkvėpimu - užsirašykite juos į trumpas istorijas, autobiografines ištraukas, įrašus, komiksus ir kt.
Linksminkis vienas 25 žingsnis
Linksminkis vienas 25 žingsnis

Žingsnis 4. Naršykite interneto stebuklus

Laiko skyrimas sau atveria įvairias galimybes tyrinėti, įskaitant skaitmeninius tyrimus. Ir yra didžiulis skaitmeninis pasaulis, kurį reikia ištirti.

  • Eikite į virtualų informacinį pasivaikščiojimą. Pradėkite atidarydami tinklalapį - bet kurį puslapį - ir pradėkite tyrinėti, kur jis jus nuves. Ieškokite terminų ar idėjų, paminėtų ar susietų su puslapiu, ir jų laikykitės. Atlikite tą patį kiekviename naujame puslapyje, su kuriuo susiduriate, ir pažiūrėkite, kaip toli galite pasiekti pradinį tašką. Tada pasinaudokite visomis neaiškiomis žiniomis, kurias kaupiate.
  • Išprotėkite apsilankę įvairiose instrukcijose, tada išbandykite jas. Jei esate nusiteikę eksperimentuoti su plaukais ir makiažu, raskite beprotiškiausią plaukų/makiažo pamoką ir būkite savo jūrų kiaulytė. Jei jums patinka gaminti daiktus, ieškokite pamokų, kaip pasigaminti ar pasigaminti daiktų (paukštidė, kreminis briulis, pagalvės, bet kas) ir pasistenkite. Jūs netgi galite atrasti paslėptą talentą.

Patarimai

  • Pasinaudokite ir darykite tai, ko niekada nedarytumėte, jei šalia būtų kiti žmonės.
  • Pabandykite padaryti tai, ko NIEKADA nepadarėte.
  • Sudarykite darbų sąrašą ir pradėkite juos daryti.
  • Nešvaistykite savo laisvo laiko bandydami tai suplanuoti kaip kasdienybę; keisk tai kasdien.
  • Tik pagalvokite, koks dėkingas esate už gyvenimą ir mėgaukitės akimirka!
  • Padarykite ką nors tokio kvaila, kad būtų labai gėda tai padaryti prieš ką nors. Jums bus labai smagu!
  • Skaityti knygą!

Pranešimai

  • Eidami vieni, visada būkite atsargūs ir ypač gerai supraskite savo aplinką.
  • Neikite į internetą ir nesakykite žmonėms, kad esate vieni namuose. Tiesą sakant, niekam nesakykite, išskyrus artimus draugus ar šeimą.

Rekomenduojamas: