Elegantiškas vaikščiojimas reikalauja praktikos, tačiau tai galite padaryti atlikę kelis paprastus veiksmus. Atidžiai stebėkite savo laikyseną ir darykite viską, kad įsitikintumėte kūno kalba. Jei norite visa tai daryti aukštakulniais, rinkitės sau tinkamus batus, kurie jūsų vaikščiojimą padarytų natūralesnį.
žingsniai
1 dalis iš 3: vaikščiojimas nepriekaištinga laikysena
Žingsnis 1. Vaikščiokite pakelta galva
Pirmasis žingsnis įvaldant vaikščiojimo pozą - visada laikyti galvą natūralioje padėtyje, o ne pasilenkti į priekį ar aukštyn. Visada laikykite smakrą lygiagrečiai grindims.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad nenukreiptumėte galvos į priekį, o tai atsitinka tiems, kurie vaikšto aukštakulniais. Jei pastebėjote, kad tai darote, pabandykite šiek tiek atlošti kūną atgal ir sulygiuoti galvą su stuburu
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo pečius
Pabandykite juos projektuoti žemyn ir atgal. Venkite perlenkti ar pakelti juos per aukštai prie ausų, net stovėdami vietoje.
Jei nežinote, ką daryti pečiais, atsistokite prie sienos. Projektuokite juos atgal, kol jie palies sieną, bet ne iki tos vietos, kur turite nuimti atraminį stulpelį
Žingsnis 3. Laikykite stuburą tiesiai
Jei persistengsite, galite sulenkti tą kūno dalį. Ši laikysena taip pat nėra ideali; Pailsėk truputį! Laikykite stuburą kuo tiesesnį, be akivaizdžių išlinkimų pečių ar apatinės nugaros dalies srityje.
Lengviausias būdas pamatyti, ar stuburas yra tiesus, yra pažvelgti į viso ilgio veidrodį. Idealiu atveju sukurkite tiesią liniją nuo kaklo iki uodegos kaulo. Jei sulenkiate nugarą, tikriausiai pamatysite, kad užpakalis pakrypsta atgal
Žingsnis 4. Nepamirškite savo kojų
Jie yra jūsų laikysenos pagrindas; todėl vaikščiodami jie turi būti teisingoje padėtyje. Teisinga laikysena ne tik suteikia elegantiškesnę išvaizdą, bet ir padeda išvengti problemų bei skausmo toje srityje. Norėdami tai padaryti, atstumas tarp jūsų kojų turi būti vienodas pečių atžvilgiu. Galiausiai venkite užrakinti kelius.
Žingsnis 5. Naudokite pilvo raumenis
Jie yra labai svarbūs norint išlaikyti teisingą laikyseną. Vaikščiodami stenkitės susitraukti pilvą.
Jei jūsų pilvo raumenys nėra tokie stiprūs, pradėkite mankštintis, kad juos sustiprintumėte ir pagerintumėte laikyseną
Žingsnis 6. Traukinys
Norėdami pagerinti savo laikyseną vaikščiojant, turėsite praleisti daug laiko praktikuodami. Jei įmanoma, nufilmuokite vaikščiodami ir tada atidžiai žiūrėkite vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kur galite tobulėti.
Taip pat galite subalansuoti knygą ant galvos, kad išmokytumėte savo laikyseną. Kuo daugiau praktikuosite, tuo lengviau ir natūraliau judėsite
Žingsnis 7. Kopijuoti žmones
Be to, kad visada atkreipiate dėmesį į savo laikyseną, išstudijuokite kitų judesius. Jei matote idealiai vaikštantį žmogų, pasistenkite kuo daugiau išmokti stebėdami.
2 dalis iš 3: Pasivaikščiojimas su pasitikėjimu
Žingsnis 1. Eidami žiūrėkite tiesiai į priekį
Jūs neprivalote susidurti su visais, bet nebijokite užmegzti nedidelio akių kontakto. Net jei jūsų laikysena yra tobula, neatrodysite elegantiškai, jei visada žiūrėsite į grindis.
Jei norite, pabandykite įsivaizduoti tiesią liniją ant grindų ir sutelkite dėmesį į tolimą tašką. Tokiu būdu jūs einate tiesiai ir atrodote taip, lyg žiūrėtumėte tiesiai į priekį, nesijaudindami dėl akių kontakto
Žingsnis 2. Stebėkite savo rankas
Niekas taip nesugadina elegantiško pasivaikščiojimo, kaip nežinojimas, ką daryti rankomis. Eidami palikite rankas prie šonų ir šiek tiek pajudinkite. Nekryžiuokite jų, nesikiškite rankų į kišenes ir nelieskite plaukų ir drabužių. Visa tai gali sukelti nerimą ir diskomfortą.
- Raskite natūralią rankų padėtį. Nereikia jų stipriai purtyti ar tvirtinti kaip robotas.
- Jei negalite pakelti rankų į šonus neatrodę kaip robotas, eikite su sankaba. Tokiu būdu jūsų rankos bus naudingesnės.
Žingsnis 3. Vaikščiokite neskubėdami
Dėl staigių judesių galite jaustis nervingi ir nesaugūs, o ramūs, apgalvoti judesiai gali būti elegantiški ir pasitikintys savimi.
- Dar labiau atkreipkite dėmesį į savo ėjimo greitį, jei nerimaujate. Nesunku paspausti žingsnį. Kuo labiau atsipalaiduosite savo judesiais, tuo natūraliau vaikščiosite.
- Stenkitės vaikščioti ramiai, bet ne dirbtinai.
- Jei avite aukštakulnius, dar svarbiau neskubėkite vaikščioti. Jūsų natūralus žingsnis yra šiek tiek trumpesnis naudojant tokio tipo batus; taigi, jei skubėsite, tapsite nerangūs ir nesubalansuoti.
Žingsnis 4. Šypsokitės eidami
Jums nereikia visą laiką dėvėti dirbtinės šypsenos, tačiau maloni veido išraiška suteiks jūsų pasivaikščiojimui daugiau pasitikėjimo ir elegancijos.
3 dalis iš 3: Tinkamų vaikščiojimo batų pasirinkimas
Žingsnis 1. Dėvėkite tinkamo dydžio batus
Jei jie yra per daug laisvi, bus sunku vaikščioti; jei jie yra per ankšti, pajusite tiek skausmo, kad jūsų ėjimas bus labai nepatogus. Skirkite laiko parduotuvėse išbandyti batus, kad pamatytumėte, ar jie yra tinkamo dydžio.
Jei batai yra šiek tiek maišingi, nusipirkite ortopedijos, kad padengtumėte vidų ir išvengtumėte trinties
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamus kulniukus
Aukštakulniai bateliai būna įvairių dydžių ir formų. Norėdami vaikščioti elegantiškai, pasirinkite sau tinkamiausią porą.
- Pradėkite nuo mažesnio šuolio ir palaipsniui pereikite prie didesnių. Atminkite, kad ne visi gali balansuoti ant tokių aukštakulnių - pavyzdžiui, mažesnių pėdų.
- Stiletto kulno batai yra daug sudėtingesni; todėl nusipirkite ką nors didesnio, jei nesate įpratę.
- Jei po aukštakulnių kulkšnys atsilaisvina, pirkite batus su dirželiais.
- „Scarpin“batai paprastai yra mažiau patogūs nei kiti variantai.
- Nepirkite aukštakulnių platformos, nebent esate įpratę vaikščioti aukštakulniais.
Žingsnis 3. Praktikuokite vaikščioti aukštakulniais
Vaikščioti aukštakulniais yra šiek tiek sunku, o daugeliui moterų tai skauda, kai jos nėra įpratusios. Prieš eidami į viešumą su tokio tipo avalyne, skirkite laiko treniruotis namuose. Vykdykite šiuos patarimus:
- Žengdami žingsnį visada pirmiausia padėkite kulną ant grindų.
- Ženkite mažesnius žingsnius nei, jei turėtumėte plokščias lovas ar pan.
- Atkreipkite dėmesį į lygius ar nelygius paviršius, kurie gali suimti kulną.
Žingsnis 4. Dėvėkite patogius batus
Galite elegantiškai vaikščioti beveik bet kokios rūšies avalyne, todėl nesijausite įpareigoti avėti aukštakulnių. Jei jums labiau patinka butai ir panašiai, pabandykite su jais pagerinti savo laikyseną ir kūno kalbą - ir atrodysite taip pat elegantiškai.
Venkite vaikščioti šlepetėmis, nes jos yra labai triukšmingos, trikdo jūsų laikyseną ir gali sukelti kelionę - tai visai nėra elegantiška
Patarimai
- Tvirtai suriškite batų raištelius, kad nesuklystumėte.
- Praktika veda į tobulumą. Nepasiduok!
- Eidami stenkitės netriukšmauti. Jei negalite padėti, galbūt kulnas jums per aukštas.
- Nebandykite kasdien mėgdžioti modelio, tarsi būtumėte ant pakilimo tako. Šio tipo pasivaikščiojimai tam tikrose situacijose yra elegantiški, tačiau, pavyzdžiui, mokyklos koridoriuje ar turguje atrodo keistai.
- Visada atkreipkite dėmesį į kelią į priekį.
- Nepersistenkite vaikščiodami: nesiūbuokite per daug klubų.