Kaip elgtis su netikrais draugais: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip elgtis su netikrais draugais: 13 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip elgtis su netikrais draugais: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip elgtis su netikrais draugais: 13 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip elgtis su netikrais draugais: 13 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: Anantara das 2017.02.11 Kaip rasti antrą pusę, kaip tapti laimingu? 2024, Kovas
Anonim

Kartais gali būti sunku aptikti melagingą draugystę, nes netikri draugai dažnai labai gerai moka manipuliuoti ir apgauti. Kai manote, kad draugystė jūsų nepalaiko ar nepripažįsta jūsų poreikių, tai tikriausiai yra melaginga. Kai kuriose situacijose turėsite susidoroti su netikru draugu, nesvarbu, ar tai būtų bendradarbis, ar kažkas iš jūsų socialinio rato. Neleiskite, kad šie žmonės jus vargintų emociškai. Nustatykite probleminį elgesį ir neleiskite, kad jis jus paveiktų. Jei draugystė tampa našta, raskite būdą ją grakščiai nutraukti.

žingsniai

1 dalis iš 3: Bendravimas su netikrais draugais

Susitarkite su netikrais draugais 1 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 1 žingsnis

Žingsnis 1. Nustatykite emocinio laiko ir erdvės ribas

Nėra gerai leisti netikram draugui įsisiurbti per daug savo laiko ir energijos. Žinokite, kiek galite toleruoti šį žmogų, ir atitinkamai valdykite savo laiką.

  • Atiduodami save santykiuose, darykite tai atsargiai. Negaiškite per daug laiko ar kantrybės su žmogumi, kuris peržengia jūsų ribas, ignoruoja jus ar nepagarbiai nusiteikęs. Netikri draugai linkę taip elgtis.
  • Jūs neprivalote gerbti žmogaus be abipusiškumo. Jei sunku planuoti ar likti arti netikro draugo, tai gerai, kad pasitraukite. Jūs netgi galite likti šalia žmogaus, ypač jei esate toje pačioje socialinėje aplinkoje, tačiau gerai vengti asmeninio kontakto ir nepasiduoti žmogaus dramoms. Sutelkite savo energiją į tikrus draugus.
Susitarkite su netikrais draugais 2 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 2 žingsnis

Žingsnis 2. Stebėkite savo lūkesčius dėl netikro draugo elgesio

Šio tipo žmonės vargu ar pakeis savo elgesį, o kai kuriais atvejais gali tapti nepakeliamai arogantiški. Taigi saugokitės savo lūkesčių bendraudami su netikru draugu. Žinokite, kad bendravimas su ja bus neigiamas. Ruošdamiesi netinkamam elgesiui, būsite mažiau supainioti ir paveikti, kai tai įvyks.

  • Jei jūsų draugė Samanta visada jums padaro komplimentus, kad komplimentas yra subtili kritika, daugiau nesitikėkite, kai einate su ja į barą. Pasakyk sau, kad ji tokia ir viskas.
  • Nesitikėkite iš šio žmogaus per daug. Jei būtumėte investavę į šiuos santykius ir jie pasirodytų esą netikri, tai gali jus nuvilti. Bet kokiu atveju svarbu pripažinti, kad negalite tikėtis iš jos didelės indėlio į jūsų fizinę ir emocinę gerovę.
Susitarkite su netikrais draugais 3 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 3 žingsnis

Žingsnis 3. Stebėkite draugystės pobūdį laikui bėgant

Netikros draugystės gali tapti dideliu nepatogumu ir sunkiai palaikomos ilgainiui. Atkreipkite dėmesį į netikrų draugų elgesį. Ieškokite požymių, kad elgesys blogėja. Tai gali nueiti iki pat žmogaus patyčių.

  • Visada atkreipkite dėmesį į netikro draugo elgesį. Paklauskite savęs, ar dėl jo elgesio pastaruoju metu jums nepatogu ar nepatyrėte streso. Ar vis sunkiau susidoroti su šiuo draugu? Ar jis tik tau ir tavo draugams padaro bylą?
  • Draugystė laikui bėgant keičiasi. Gali būti, kad netikras draugas bėgant metams pasikeis; gal jis taps tikru draugu. Svarbu atkreipti dėmesį į pokyčius. Jei manote, kad kažkas tampa geresniu draugu, galite net ir toliau priimti tą žmogų į savo gyvenimą.
Susitarkite su netikrais draugais 4 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 4 žingsnis

Žingsnis 4. Pasirūpinkite savo emociniais poreikiais

Netikri draugai gali priversti jus savo poreikius palikti antrame plane. Gali būti, kad jūs sunkiai dirbate, kad susitaikytumėte su žmogumi, kuriam sunku įtikti. Jei kas nors atneša daugiau blogų laikų nei gerų, pirmenybę teikite savo jausmams. Jei draugystė tampa per daug varginanti, galite tiesiog pasitraukti arba tiesiog praleisti mažiau laiko ir energijos su žmogumi.

2 dalis iš 3: Žinokite apie elgesį, kuris sukelia problemą

Susitarkite su netikrais draugais 5 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 5 žingsnis

1 žingsnis. Nustatykite nepriimtinas nuostatas

Nebūkite šalia žmonių, kurie su jumis elgiasi nepriimtinai. Bendraudami su netikrais draugais sutelkite dėmesį į netoleruotinų nuostatų nustatymą. Jei jūsų netikri draugai taip elgiasi, nedelsdami pasitraukite. Nepriimtiną elgesį galima atpažinti pagal tai, kaip jis veikia jus.

  • Jei visada nesveikai ginčijatės su šiuo asmeniu, jis gali stumti voką. Netikras draugas gali paneigti, kad su jumis elgiasi taip, kad jaustumėtės blogai, ir tvirtinti, kad esate pernelyg jautrus.
  • Jūs taip pat neturite toleruoti jokių nuostatų, kurios jums kelia įtampą, nerimą ar nemalonumą. Jei požiūris daro įtaką jūsų savivertei arba verčia jaustis neįvertintam, tai yra nepriimtina.
Susitarkite su netikrais draugais 6 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 6 žingsnis

Žingsnis 2. Ieškokite patyčių požymių

Kartais netikras draugas gali peržengti ribą nuo tiesiog buvimo varžovų draugu iki patyčių. Jei tai vyksta tarp jūsų, jums protinga tai nutraukti. Išmokite atpažinti tokį elgesį ir su juo elgtis.

  • Žmonės, kurie užsiima patyčiomis, paprastai turi žemą savivertę. Štai kodėl jie ieško žmonių, kurie išsklaidytų savo nesaugumą ir nusivylimą. Jei draugas tampa patyčiomis, jis pradės jus kritikuoti. Jis gali tapti irzlus ir daryti bei sakyti tai, kas jį skaudina.
  • Gali būti sunku žinoti, kada žmogus peržengė ribą su patyčiomis, tačiau gerai žinoti. Laikui bėgant, tokio tipo žmonės gali pakenkti mūsų savivertei. Atkreipkite dėmesį į gydymą, kurį gaunate iš žmonių. Jei kas nors nuolat stumia jūsų ribas neatsiprašydamas, greičiausiai jis jus dominuos. Geriau nutraukti tokius santykius.
Susitarkite su netikrais draugais 7 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 7 žingsnis

Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į gydymą, kurį gaunate iš tikrų draugų

Išmintinga nustatyti tikruosius draugus, kad būtų lengva žinoti, kas yra netikri. Tikri draugai nuoširdžiai rūpinasi ir palaiko. Jie padės jums žinoti, kaip elgtis.

  • Geras draugas turėtų padaryti tave laimingą. Draugai turėtų turėti gerą aurą ir visada būti malonūs, gerbdami savo ribas. Skirtingai nuo netikrų draugų, tikri draugai tave vertina tokį, koks esi. Jie nesitiki nieko kito.
  • Draugai kartkartėmis gali pasiūlyti konstruktyvių patarimų, taip pat atvirai pasakyti, kai turite nerimą keliantį požiūrį. Skirtingai nuo netikrų draugų, jie nenori jums pakenkti ir nori jūsų geriausio ir visada rodo teisėtą susirūpinimą dėl jūsų gerovės.
Susitarkite su netikrais draugais 8 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 8 žingsnis

Žingsnis 4. Saugokitės bendrų priklausomybių

Netikri draugai dažnai yra nepriklausomi žmonės, todėl emociniai manipuliatoriai. Jie nori draugystės, kad patenkintų stabilumo poreikį, ir nežino, kaip vertinti kitus. Galite nepastebėti, kada draugas yra netikras, nes priklausomybė gali būti užmaskuota meile, rūpesčiu ir beveik niekada nėra agresyvi. Jei turite draugą, pasižymintį šiomis savybėmis, turite imtis veiksmų problemai išspręsti.

  • Nepriklausomas draugas retai kada bus tvirtas. Tiesą sakant, jis netgi gali susitarti dėl to, ką norite daryti. Tačiau vėliau tai turės pasekmių ir jis gali pasakyti, kad nemėgo tavęs lydėti. Taip pat gali būti, kad jis tampa itin reiklus viešumoje.
  • Nepriklausomiems draugams sunku prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Jie gali jus kaltinti arba neigti savo kaltę, paimdami papeikimą.
  • Jei esate tarpusavyje priklausomuose santykiuose, tikrai turite pagalvoti, ar šie santykiai verti jūsų laiko. Nepriklausomi santykiai gali būti varginantys ir ilgainiui žalingi.
Susitarkite su netikrais draugais 9 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 9 žingsnis

Žingsnis 5. Apsaugokite save nuo emocinio šantažo

Netikri draugai yra įpratę šantažuoti. Labai svarbu žinoti, kaip aptikti tokį požiūrį, ir sutelkti dėmesį į savo laimės ir saugumo jausmą. Emocinis šantažas yra manipuliavimo forma, kai asmuo naudoja pyktį ar gėdą, kad priverstų jus elgtis taip, kaip jie nori.

  • Netikri draugai gali labai gerai susidoroti su emociniu šantažu, nes tai leidžia paslėpti neigiamus komentarus. Pavyzdžiui, jei darote tai, kas jūsų netikram draugui nepatinka, jis gali pasakyti: „Maniau, kad tu geresnis už šį. Negaliu patikėti, kad tai padarėte iš karto “.
  • Emociniai šantažuotojai taip pat gali iš pykčio grasinti, jei nesielgsite taip, kaip jie nori. Pavyzdžiui, jūsų draugas gali pasakyti kažką panašaus: „Aš nežinau, ką darysiu, jei tu neisi į šį vakarėlį su manimi. Aš galiu tavęs pasiilgti ir galiausiai išgerti per daug “. Emociniai šantažuotojai bando priversti jus atsakyti už savo veiksmus.
  • Jei kas nors emociškai jus šantažuoja, nenusiminkite. Venkite manipuliacinių pokalbių ir neatsakykite į žinutes ar el. Laiškus, bandančius jus šantažuoti.

3 dalis iš 3: Ribų nustatymas, kai reikia

Susitarkite su netikrais draugais 10 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 10 žingsnis

Žingsnis 1. Žinokite savo poreikius

Pirmasis žingsnis nustatant sveikas ribas yra žinoti savo poreikius santykiuose. Kiekvienas turi tam tikras teises užmezgdamas santykius ar draugystę. Nustatykite savo teises nuspręsti, ar netikras draugas yra vertas jūsų laiko.

  • Kas leidžia jums jaustis santykiuose? Ko ieškai draugo? Bendri interesai, gerumas, empatija? Ar atitinkamas asmuo turi šias savybes?
  • Ar šis žmogus persistengia su jumis? Ar jai rūpi jūsų emocinė gerovė, ar ne? Jūsų gyvenime jums tikrai reikia daugiau empatijos nei netikras draugas.
Susitarkite su netikrais draugais 11 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 11 žingsnis

Žingsnis 2. Nuspręskite, ar ši draugystė verta

Ne visada verta laikyti netikrą draugą. Jei vienas žmogus tampa vis didesne problema, tai gerai, jei išeisite.

  • Pagalvokite apie šių santykių poveikį jūsų savivertei. Ar manote, kad šis žmogus parodo jūsų blogiausią? Ar įsisavinote tam tikrą kritiką ir skundus, susijusius su jumis?
  • Ar tikrai norite toliau matyti šį žmogų? Galbūt jūs įsitempiate aplink ją ir tiesiog bendraujate iš prievolės. Jei taip yra, gali būti, kad ši draugystė yra netikra.
Susitarkite su netikrais draugais 12 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 12 žingsnis

Žingsnis 3. Raskite elegantišką būdą nutraukti toksišką draugystę

Jei jau nusprendėte, kad ši draugystė nėra verta, raskite elegantišką būdą jai nutraukti. Jūs turite tiesiogiai pasakyti žmogui, kad nebenorite jų savo gyvenime.

  • Nors tai atrodo šalta, tai padaryti gali būti lengviau SMS žinute ar el. Paštu, ypač jei žmogus yra labai įtemptas ir varginantis. Nereikia būti žiauriam ar sudaryti blogų dalykų sąrašo. Užteks paprasto el. Pasakykite kažką panašaus į „Atsiprašau, bet nemanau, kad ši draugystė tinka nei vienam iš mūsų“.
  • Kontroliuokite savo emocijas. Net jei esate teisus, kaltinimas savimi gali pabloginti situaciją. Išeikite iš to, turėdami kuo mažiau šlykštynės ir nereikalingos dramos.
Susitarkite su netikrais draugais 13 žingsnis
Susitarkite su netikrais draugais 13 žingsnis

Žingsnis 4. Sumažinkite kontaktą su netikrais draugais, nenutraukdami santykių

Nereikia nutraukti visų netikrų draugystių. Jei tai žmogus, kurį retkarčiais matote, gali būti protingiau nutraukti ryšius. Gali būti, kad jie turi bendrų draugų arba dirba kartu. Tiesiog sutikite, kad tai žmogus, su kuriuo daugiau nebendrausite. Nekvieskite žmogaus išeiti į porą, taip pat į mažus draugų ar kolegų susitikimus; laikykite jį atokiau nuo savo gyvenimo centro.

Rekomenduojamas: