Kaip nustoti kovoti su savo draugu (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip nustoti kovoti su savo draugu (su nuotraukomis)
Kaip nustoti kovoti su savo draugu (su nuotraukomis)

Video: Kaip nustoti kovoti su savo draugu (su nuotraukomis)

Video: Kaip nustoti kovoti su savo draugu (su nuotraukomis)
Video: How to Escape Dysfunctional Families 2024, Kovas
Anonim

Konfliktas yra bet kokių santykių dalis, tačiau per daug jų gali sugadinti romantiką. Pakeitus nesutarimų sprendimo būdą, galima labai pasikeisti. Išmokti būti atviresniam, imlesniam ir suprasti save ir savo vaikiną reikia laiko, tačiau tai yra svarbus žingsnis gerinant jūsų santykius.

žingsniai

1 dalis iš 4: Kovos modelių tyrimas

Nustokite ginčytis su savo draugu 1 žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 1 žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 1. Apibrėžkite pagrindinę muštynių priežastį

Tai gali būti smulkios problemos, tokios kaip dezorganizavimas, arba rimtesni dalykai, tokie kaip neištikimybė, pavydas ir įsipareigojimas.

Tačiau atminkite, kad muštynės dažnai yra susijusios su paslėptu jausmu, pavyzdžiui, apmaudu ir nusivylimu. Diskusijų temos gali būti tik pasiteisinimas išsklaidyti giliausią nusivylimą

Nustokite ginčytis su savo draugu. 2. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu. 2. žingsnis.-jg.webp

2 veiksmas. Nustatykite kitus veiksnius, galinčius prisidėti prie muštynių

Tai gali būti alkoholio vartojimas, fizinis ar emocinis nuovargis ir stresas, kurį sukelia darbas ar kolegija. Šių veiksnių sprendimas gali žymiai pagerinti situaciją.

Nustokite ginčytis su savo draugu. Žingsnis 3.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu. Žingsnis 3.-jg.webp

Žingsnis 3. Apsvarstykite savo įsitraukimo į problemą laipsnį

Nors galite manyti, kad jūsų vaikinas yra kaltas, išanalizuokite situaciją ir paklauskite savęs, ar prisidėjote prie ginčų. Kai kuriais atvejais, prisipažinus klydus, galima smarkiai sumažinti muštynių intensyvumą.

Nustokite ginčytis su savo draugu. 4. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu. 4. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 4. Raskite sprendimus, su kuriais galite gyventi

Galbūt neįsivaizduojate, kaip norėtumėte, kad problema būtų išspręsta, todėl šiek tiek laiko pagalvokite apie idealų sprendimą ir tada, kokie kiti galimi rezultatai gali būti priimtini. Tai padės pažvelgti į diskusiją plačiau, atsižvelgiant į jūsų poreikius ir santykius.

Jei lengviau, užsirašykite, ką norite pasakyti ant popieriaus, ir garsiai perskaitykite savo vaikinui

2 dalis iš 4: Pasiruošimas sveikai diskusijai

Nustokite ginčytis su savo draugu 5. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 5. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 1. Pasakykite savo vaikinui, kad norite pasikalbėti

Gali būti naudinga pranešti jam iš anksto, o ne nustebinti. Tokiu būdu jis taip pat turės laiko pagalvoti apie savo pusę.

Nustokite ginčytis su savo draugu 6. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 6. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 2. Suplanuokite smagią veiklą po pokalbio

Darant veiklą, kuri yra nauja ar kuri jums tikrai patinka, priminsite, kodėl esate kartu.

Nustokite ginčytis su savo draugu 7. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 7. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 3. Nustatykite laiko limitą

Pokalbiui tikslinga skirti dvidešimt trisdešimt minučių. Taip užtikrinsite, kad dialogas (ar diskusija) nesitęstų amžinai.

3 dalis iš 4: požiūrio į diskusijas keitimas

Nustokite ginčytis su savo draugu 8. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 8. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 1. Nenutraukite savo vaikino

Paprašykite jo pasidalyti savo versija ir atidžiai klausytis, kai jis kalba. Atsisakykite pagundai jį nutraukti, net jei jis sako tai, kas jums trukdo. Jei jums reikia paaiškinimo, užduokite klausimus neutraliu balso tonu.

Nustokite ginčytis su savo draugu 9. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 9. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 2. Laikykite kūno kalbą imlią

Nežodinis bendravimas yra labai svarbus. Sėdėkite arba stovėkite pečiais ir keliais į savo vaikiną, kad jis žinotų, jog klausotės. Venkite sukryžiuoti rankas, bakstelėti pirštais į stalą ar vartyti akių.

Palieskite savo vaikiną. Fizinis kontaktas palaikys ryšį, net jei nuomonės skiriasi. Kartais net geriau trumpam nustoti kalbėti ir tiesiog apkabinti savo partnerį

Nustokite ginčytis su savo draugu 10. žingsnis-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 10. žingsnis-jg.webp

Žingsnis 3. Klausykitės emocinio turinio, paslėpto to, ką jis sako

Mes visi turime emocinių poreikių ir galbūt jo poreikiai nėra patenkinti. Gali būti, kad jis to nepasako tiesiogiai arba net nežino, kad taip jaučiasi. Pagalvokite, ką galite padaryti, kad patenkintumėte šiuos poreikius.

Emociniai poreikiai apima: saugumą, meilę, linksmybes, draugystę, fizinį artumą, aplinkos kontrolę, įtraukimą, savigarbą, statusą, pasiekimų jausmus, prasmę ir tikslą

Nustokite ginčytis su savo draugu 11. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 11. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 4. Patvirtinkite tai, ką ką tik pasakė jūsų vaikinas

Jei kartosite savo žodžiais tai, ką ką tik girdėjote, abiem padės įsitikinti, kad suprantate jo požiūrį.

Nustokite ginčytis su savo draugu 12. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 12. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 5. Pateikite savo nuomonę

Pabandykite kalbėti atvirai, ramiai ir konkrečiai apie tai, kas jus vargina. Jei jūsų vaikinas jums trukdo, švelniai priminkite jam, kad jis gali laisvai kalbėti tiek, kiek reikia, bet dabar jūsų eilė.

Nustokite ginčytis su savo draugu 13. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 13. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 6. Nuspręskite, ką galite padaryti, kad gautumėte teigiamą rezultatą

Labiausiai tikėtina, kad tai apims abiejų pusių įsipareigojimą, tačiau pabandykite rasti pasitenkinimą duodami sau naudos savo santykiams.

Nustokite ginčytis su savo draugu 14. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 14. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 7. Patvirtinkite susitarimą

Pagalvokite, kaip galite vienas kitam priminti susitarimą ir pasekmes, kurios bus patirtos, jei nesilaikysite savo dalių. Nustatykite savo pažangos peržiūros datą.

4 dalis iš 4: Įniršio atakos

Nustokite ginčytis su savo draugu 15. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 15. žingsnis.-jg.webp

Žingsnis 1. Sutikite, kad negalite pakeisti to, kas vyksta kitam asmeniui

Kai kurios diskusijos niekada nesibaigia, nepaisant jūsų pastangų. Jei jūsų vaikinas jus įžeidžia, neteisingai supranta, elgiasi arogantiškai arba yra per daug kritiškas, tada jo ego buvo sužeistas ir jis elgiasi taip suaktyvindamas gynybos mechanizmą. Nors galite pastebėti, kad pasakymas ar teisingas veiksmas jį nuramins, jis nėra priimtinas jūsų žodžiams ir veiksmams.

Nustokite ginčytis su savo draugu 16. žingsnis.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu 16. žingsnis.-jg.webp

2 žingsnis. Atsistokite

Jūs negalite pakeisti to, kas vyksta su kitu žmogumi, bet galite pasirūpinti savimi. Tai suvokus, galima išvengti tolesnių žalingų konfrontacijų. Gerai pasitraukti nuo savo vaikino, tačiau atminkite, kad tai neturėtų būti vertinama kaip bausmė jam. Būkite atviri ir mylintys, o kai jis nusprendžia atsiverti, būkite ten ir klausykite.

Kartais 30 minučių pertrauka gali padėti jiems nusiraminti. Pasivaikščiokite, paskambinkite draugui ar darykite ką nors kita pusvalandį, kol vėl pamatysite savo vaikiną

Nustokite ginčytis su savo draugu Žingsnis 17.-jg.webp
Nustokite ginčytis su savo draugu Žingsnis 17.-jg.webp

Žingsnis 3. Nustokite kalbėti

Jei dėl kokių nors priežasčių negalite išeiti, pasitraukite iš diskusijos ir tylėkite. Stenkitės įsiklausyti į savo jausmus, o ne įpilti daugiau degalų į ugnį.

Patarimai

  • Stenkitės nešaukti, net jei esate labai piktas.
  • Visada kalbėkite asmeniškai, nesiųskite žinutės ar el.
  • Kartais šypsodamasis iš tikrųjų gali jaustis geriau.
  • Kartais reikia stengtis bet kokia kaina vengti ginčų, pavyzdžiui, kai esate girtas, vairuojate automobilį, ketinate kažkur važiuoti, dalyvaujant kitiems žmonėms (ypač vaikams), pavargus, patyrus stresą, alkanam ar sergančiam. Taip pat venkite muštynių ypatingomis dienomis ir įvykiais. Dauguma dalykų gali laukti, įskaitant argumentus.
  • Apsvarstykite, ar visos šios pastangos yra vertos. Pakalbėk apie tai. Jei negalite susitvarkyti su savo skirtumais, bet nenorite nutraukti santykių, apsvarstykite porų terapiją.

Rekomenduojamas: