Kaip išspręsti kovą su žmona: 13 žingsnių

Turinys:

Kaip išspręsti kovą su žmona: 13 žingsnių
Kaip išspręsti kovą su žmona: 13 žingsnių

Video: Kaip išspręsti kovą su žmona: 13 žingsnių

Video: Kaip išspręsti kovą su žmona: 13 žingsnių
Video: 16 Signs He’s Hiding His Feelings For You 2024, Kovas
Anonim

Muštynės santuokoje yra normalios, bet labai varginančios. Jei jūs ir jūsų žmona baigsite ginčytis, svarbu išlikti ramiems ir pabandyti išspręsti problemas. Nesutarimų metu kalbėkite pagarbiai, atsižvelkite į vienas kito vertybes ir po kovos judėkite toliau.

žingsniai

1 dalis iš 3: Kalbėkite pagarbiai

Išspręskite ginčą su savo žmona 1 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 1 žingsnis

Žingsnis 1. Pasilikite dabartyje

Dažnai muštynės kyla dėl santykių įtampos. Jei tikrai norite išspręsti problemą, turite geriau bendrauti su žmona, likti dabartyje ir vengti kelti ankstesnes kovas.

  • Diskusijos metu jums gali kilti pagunda pakomentuoti praeities nesutarimus, kad patvirtintumėte situaciją arba parodytumėte pasikartojantį elgesio modelį. Tai nėra gera mintis. Jūsų žmona gali ne tik pabėgti nuo problemos, bet ir jaustis užpulta.
  • Jei tikrai jaučiate polinkį kalbėti apie praeities konfliktus, galbūt taip yra todėl, kad jie niekada nebuvo iš tikrųjų išspręsti. Eiti į priekį reiškia išspręsti dabartines problemas ir palikti.
Išspręskite ginčą su savo žmona 2 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 2 žingsnis

2 žingsnis. Naudokite pirmojo asmens teiginius

Tai, kaip jūs ką nors pasakote ginčo metu, lemia viską. Kai sakinyje vartojate „aš“, dėmesys sutelkiamas į tai, kaip jaučiatės dėl kažko, išlaikydami problemą subjektyvią ir atpirkdami kitą asmenį nuo kaltės.

  • Jei nukreipiate pareiškimą sau, jūs atskleidžiate savo jausmus apie kažką. Vietoj sprendimų jūs pateikiate asmeninę nuomonę.
  • Pvz., Vietoj to, kad sakytumėte „taip negarbinga, kai vėluojate mus į šeimos susitikimus“, pabandykite pasakyti: „Jaučiuosi nepagarbus, kai nesiruošiate laiku šeimos susitikimams“.
Išspręskite ginčą su savo žmona 3 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 3 žingsnis

Žingsnis 3. Kalbėkite pagarbiai

Kovoje svarbus žodynas. Net jei jaučiatės nusiminusi ir nusivylusi, pabandykite išlaikyti pagarbą. Negalite išspręsti ginčo, priversdami ką nors jaustis blogai.

  • Nesikeikti. Su žmona keiksmažodžiai ir keiksmai gali dar labiau atverti žaizdą. Net jei esate labai piktas, venkite šaukti.
  • Šaukti taip pat nėra gera idėja, be to, tai labai subjektyvus dalykas. Galbūt manote, kad nerėkiate, bet žmonai tai gali atrodyti. Jei ji paprašys jūsų nuleisti balsą, giliai įkvėpkite ir tęskite pokalbį.
Išspręskite ginčą su savo žmona 4 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 4 žingsnis

Žingsnis 4. Atidžiai klausykitės

Norint išlaikyti gerą bendravimą, labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką žmogus sako. Bandydami išspręsti ginčą su žmona, atkreipkite dėmesį į tai, ką ji sako, ir parodykite, kad klausotės.

  • Naudokite žodinius ir neverbalinius ženklus, kad parodytumėte, jog esate dėmesingi. Linktelėkite galva, sumurmėkite keletą žodžių. Stenkitės suprasti daugiau nei stengtis būti suprastas. Jei kažkas neaišku, kai ji baigia kalbėti, paklauskite. Apibendrinkite, ką ji sakė, kad pamatytumėte, ar visiškai suprantate.
  • Neteisk. Suteikite savo žmonai kambarį, kad visi jausmai tekėtų, net jei nesutinkate. Leiskite jai išreikšti save, nepateisinant kiekvieno jausmo.
Išspręskite ginčą su savo žmona 5 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 5 žingsnis

Žingsnis 5. Venkite pasyviai agresyvių pareiškimų

Žmonės linkę elgtis pasyviai agresyviai, kai jaučiasi nusivylę. Tai kenkia bendravimui ir tik sukelia diskusiją. Kalbėkite atvirai ir nuoširdžiai, bet su pagarba.

  • Pasyvus-agresyvus elgesys naudojamas kaip būdas išvengti pykčio. Žmonės supranta pyktį kaip neigiamą dalyką ir vietoj to, kad tiesiog pasakytų „aš ant tavęs pykstu“ar „tu mane pykti“, jie mieliau naudoja tylą, sarkazmą, savistabą ar apkalbas.
  • Yra būdas išreikšti pyktį sveikiau. Paaiškinkite, kad esate piktas, naudodami pirmojo asmens teiginius, kad pabrėžtumėte jausmus dėl faktų. Šaukti, keikti ar naudoti blogus žodžius nėra sveikas būdas išreikšti šį jausmą. Pabandykite išlikti ramus, paaiškindami, kaip jaučiatės.
Išspręskite ginčą su savo žmona 6 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 6 žingsnis

Žingsnis 6. Jei reikia, skirkite laiko

Jei kova įkaista, nieko išspręsti nepavyks. Jei stengiatės išlaikyti ramybę, padarykite pertrauką. Pasitraukite kelias minutes ir giliai įkvėpkite. Paaiškinkite savo žmonai, kad turite šiek tiek nusiraminti, o kai atnaujinsite pokalbį, būkite pasirengę veikti racionaliai. Daugelis žmonių sako: „Neik miegoti piktai“, bet jei abu pavargote, kitą rytą geriausia eiti miegoti ir ramiai pasikalbėti.

2 dalis iš 3: perspektyvos išlaikymas

7 žingsnis. Išspręskite ginčą su savo žmona
7 žingsnis. Išspręskite ginčą su savo žmona

1 žingsnis. Apsvarstykite savo žmonos vertybes

Kartais muštynės gerokai viršija tai, ką matai. Apsvarstykite savo žmonos vertybes ir pabandykite suprasti jos požiūrį.

  • Nors daugelis porų turi pagrindines vertybes, tam tikrų konfliktų neišvengiama. Diskusijos kartais būtinos, kai šių dviejų vertybių skirtumas yra didžiulis, o muštynės yra gera proga aptarti ir išsiaiškinti šiuos klausimus. Pabandykite giliau apgalvoti situaciją, kad sužinotumėte tikrąją kovos priežastį.
  • Darant prielaidą, kad jūsų žmona yra religingesnė už jus ir yra nusiminusi, kad norite keliauti Didžiąją savaitę. Problema yra ne tiek kelionė, kiek įsitikinimų kontrastas. Ji turi būti tokia, kad šiurpsta pagalvojus apie dingusias mišias, ypač tokią svarbią dieną. Šiame pavyzdyje ji gali manyti, kad nepaisote jos tikėjimo.
Išspręskite ginčą su savo žmona 8 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 8 žingsnis

Žingsnis 2. Pergalvokite lūkesčius

Diskusija gali būti proga perorientuoti aplinkybes. Jei yra vertybių, apie kurias niekada negalvosite vienodai, ką su jomis daryti? Kaip jūs galite eiti į priekį net ir turėdami šiuos skirtumus?

  • Analizuokite kovą kaip galimybę tobulėti. Jei yra pagrindinė problema, sutelkite dėmesį į problemos sprendimą. Jums gali tekti formuoti savo lūkesčius dėl savo žmonos ir santuokos.
  • Trumpam grįžkite prie ankstesnio žingsnio pavyzdžio. Ji gali manyti, kad jos religija nėra jūsų prioritetas. Turite sutikti, kad ji niekada nenorės keliauti per religines šventes, ir net jei dėl to jausitės nusivylę, turėsite permąstyti savo lūkesčius ir priimti žmoną tokią, kokia ji yra.
Išspręskite ginčą su savo žmona 9 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 9 žingsnis

Žingsnis 3. Ieškokite lengvumo

Juokas gali palengvinti tokias situacijas. Poros linksminasi linksmiausiomis akimirkomis, o humoras gali padėti prisiminti vienas kito jausmus. Kai diskusija pradeda nusistovėti, pabandykite papasakoti pokštą ar prisiminti juokingą akimirką. Po to situacija gali net sugrįžti į normalumo jausmą.

3 dalis iš 3: Judėjimas pirmyn

Išspręskite ginčą su savo žmona 10 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 10 žingsnis

Žingsnis 1. Išanalizuokite, ko abu norite

Vienas iš svarbiausių santuokos aspektų yra suprasti, ko kiekvienas nori. Po diskusijos peržiūrėkite šiuos norus, kad ateityje išvengtumėte tolesnių muštynių.

  • Kalbėkite apie asmeninius ir profesinius tikslus. Ko ji nori iš savo karjeros? Ką apie šeimą? Ko jūs norite? Kodėl? Stenkitės reguliariai kalbėti šiomis temomis. Norai yra dinamiški ir gali keistis laikui bėgant. Stebėkite pokyčius.
  • Supratę vienas kito pageidavimus, ateityje galėsite išvengti muštynių. Jums bus lengviau suprasti vienas kitą, o tai gali padėti jums abiems būti sąmoningesniems ir ieškoti abi puses tenkinančio sprendimo.
Išspręskite ginčą su savo žmona 11 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 11 žingsnis

Žingsnis 2. Palaikykite savo žmonos norus ir poreikius

Palaikymas yra būtinas santykiuose. Sveikoje santuokoje vienas nori geriausio kitam. Pasistenkite būti optimistas ir paskatinkite savo žmoną siekti savo svajonių. Tai netgi gali padėti išvengti muštynių.

Išspręskite ginčą su savo žmona 12 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 12 žingsnis

Žingsnis 3. Aiškiai pasakykite, ko norite

Kartais kyla muštynės, nes žmonės prisiima skirtingus dalykus. Jei aiškiai pasakysite, ką norite pasakyti ir ko norite, galite išvengti ginčų.

  • Grįžtant prie kito anksčiau pateikto pavyzdžio, tarkime, kad jūsų žmonos šeimoje susitikimo laikas yra tik orientacinis. Atvykimą laiku galima laikyti per anksti. Tačiau jūsų šeimoje vėlavimas penkias ar dešimt minučių gali būti laikomas nusikaltimu.
  • Norėdami išspręsti šią problemą, pasakykite kažką panašaus: „Nesijaučiu patogiai, kai neatvykstame laiku. Ar galime pabandyti atvykti šiek tiek anksčiau? ". Tokiu būdu jūs pabrėžiate savo jausmus dėl vėlavimo ir paaiškinate žmonai, ką reiškia „laiku“.
Išspręskite ginčą su savo žmona 13 žingsnis
Išspręskite ginčą su savo žmona 13 žingsnis

Žingsnis 4. Raskite terapeutą

Jei muštynės per dažnos, gali būti, kad nesusikalbate efektyviai. Porų terapija gali padėti jiems išspręsti problemas ir išmokti pagarbiai bendrauti. Terapeutą galite rasti pagal savo sveikatos planą arba paprašę gydytojo siuntimo.

Rekomenduojamas: