Kaip žinoti, kada paleisti: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip žinoti, kada paleisti: 11 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip žinoti, kada paleisti: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip žinoti, kada paleisti: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip žinoti, kada paleisti: 11 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: Мальвы цветут_Рассказ_Слушать 2024, Kovas
Anonim

Paleisti mylimą žmogų yra labai sunku. Pokyčiai gali būti sudėtingi, ypač kai atsiribojate nuo žmogaus, kurį mylėjote ar kuriam turėjote gilių jausmų. Tačiau pastebėjus, kad atėjo laikas to atsisakyti, galima ištaisyti situaciją ir stengtis naujos pradžios ir naujo „aš“link.

žingsniai

1 iš 2 metodas: įvertinkite savo situaciją

Žinokite, kada atleisti 2 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 2 veiksmą

Žingsnis 1. Susidurkite su realybe

Deja, dauguma žmonių Tu žinai kuriems reikia praktikuoti paleidimą, bet jie negali dėl pasekmių. Įvertinę situaciją ir susidūrę su realybe, galite suprasti, kad laikas atsisakyti aklavietės santykių.

  • Kad nepabėgtumėte nuo to, ką reikia padaryti, įsivaizduokite, kad esate kažkas kitas ir stebite savo situaciją. Ką ji žino apie tai, kas vyksta? Ar tokiam žmogui atsakymas akivaizdus? Jei taip, jau turėtumėte žinoti teisingą sprendimą.
  • Jei jums sunku atsitraukti nuo situacijos ir pažvelgti į ją pašaliniu požiūriu, pakeiskite susijusių žmonių pavardes. Apsimeskite, kad turite kitą vardą ir taip pat pakeiskite kai kurias savo savybes, kad nesate toks „jūs“. Tikslas yra sukurti nedidelį atstumą tarp savęs ir šio kito „tu“. Darykite tą patį su asmeniu, kurio norite atsisakyti.
  • Įsivaizduokite scenarijų, panašų į tą, kuriame buvote, bet šį kartą tai nutinka draugui ir jo partneriui. Ką patartumėte? Ar manote, kad būtų protinga sakyti, kad jam laikas judėti toliau?
Žinokite, kada atleisti 3 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 3 veiksmą

Žingsnis 2. Klauskite kitų asmenų nuomonės

Paklauskite draugo, šeimos nario ar profesionalo (psichologo, terapeuto ir pan.), Ar jaučiatės patogiai, ką jie darytų jūsų vietoje ir ar jie anksčiau buvo panašioje situacijoje.

  • Svarbu būti sąžiningam su juo, o ne vertinti jį pagal atsakymą. Galų gale, jūs ieškote teisingo būdo išspręsti situaciją, o ne atsakymo, kuris padėtų jums jaustis geriau.
  • Paklauskite jo, ar jis sąžiningai mano, kad jo veiksmai yra tinkami. Paprašykite jo pateikti jums tikrą atsakymą, jei jis mano, kad tai jūsų kaltė dėl jūsų ir atitinkamo asmens nesutarimų.
  • Eikite į savo sveikatos draudimo svetainę arba atlikite paiešką internete, kad surastumėte terapeutą ar psichologą regione, kuriame gyvenate.
Žinokite, kada atleisti 4 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 4 veiksmą

Žingsnis 3. Išanalizuokite situaciją

Užrašykite žurnale viską, ką jaučiatės ir galvojate. Žinokite, kad šį žurnalą skaitysite tik jūs, todėl svarbu būti visiškai sąžiningam. Ieškokite raštų raštų; Ar pastebėjote, kad dėl visko kaltinate save? Jei taip, pagalvokite, ar toks požiūris yra tikras nuopelnas, ar partneris taip pat klydo.

  • Rašydami savo dienoraštyje užduokite sau keletą konkrečių klausimų, kad galėtumėte išsiaiškinti, ar atėjo laikas paleisti. Ar partneris reiškia, kad jis nenori įsipareigoti santykiams, ar grasina juos nutraukti, kad įgytų pranašumą prieš jus? Ar jis pavydi tavo sėkmės, o ne džiaugiasi? Ar apgaudinėjate? Ar vienam reikia kitokio intymumo lygio nei kitam? Uždėję šiuos klausimus ant popieriaus, galvodami apie juos ir atsakydami „taip“į bet kurį iš jų, tai yra ženklas, kad turime tęsti gyvenimą. Rašymas santykių žurnale taip pat gali padėti išspręsti skyrybas ar santuoką, jei tai geriausias būdas.
  • Parašę viską, kas ateina į galvą, perskaitykite dar kartą. Kitą dieną peržiūrėkite savo atspindžius gaivesne galva. Jei ateina į galvą tie patys standartai ir nuomonės, tai, kas parašyta, tikriausiai yra tiesa.
Žinokite, kada atleisti 5 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 5 veiksmą

Žingsnis 4. Žinokite, kada sabotuojate sau idealą

Pavyzdžiui, ieškant tobulumo santykiuose ir nepasitenkinti niekuo mažiau, problema kyla ne su partneriu ar kuo nors kitu, o su savimi. Tokiu atveju gerai pagalvokite, kaip pasikeisti, kad santykiai veiktų.

  • Būkite sąžiningi su savo partneriu ir pasakykite, kad kovojate su nesąžiningais tikslais ir norite, kad jūsų santykiai veiktų. Gali būti, kad jis gerbia jūsų nuoširdumą ir sąžiningumą ir yra daug labiau linkęs susitarti.
  • Norėdami sužinoti, ar nekenkiate sau dėl idealo, paklauskite draugų, giminaičių ar pažįstamų, kuriems padėtis neturi įtakos. Jų patarimai leis jums pamatyti, ar esate pernelyg reiklūs, ar jūsų požiūris į santykius ir partnerio klaidas turi tam tikrą pagrindą.
  • Jei norite, apmąstykite šiuos dalykus:
  • Ar turite (nerealių) lūkesčių, kad kada nors norite būti seksualiai patenkinti?
  • Ar yra lūkesčių (taip pat nerealu), kad partneris patenkins visus jūsų poreikius?
  • Ar tikitės, kad jūsų partneris išpildys visus jūsų norus?
Žinokite, kada atleisti 11 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 11 veiksmą

Žingsnis 5. Žinokite, kad nenoras būti su savo partneriu yra įspėjamasis ženklas

Vis mažiau rūpintis tuo, ką jis veikė dienos metu, nenorėti būti šalia ar nepaisyti žmogaus nuomonės, rodo, kad jūs nebejaučiate to paties. Šie ženklai rodo, kad atėjo laikas paleisti.

Nors sunku paleisti asmenį, neleiskite kaltės psichologiškai sukrėsti; geriau leisti jam susirasti žmogų, kuris juo tikrai rūpinasi ir jį myli, o ne likti šalia, nes jaučiasi kaltas

2 metodas iš 2: Santykių įvertinimas

Žinokite, kada atleisti 7 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 7 veiksmą

Žingsnis 1. Ieškokite ženklų

Rodikliai skiriasi, tačiau yra keletas užuominų, rodančių, kad atėjo laikas atsisakyti ir nutraukti santykius. Saugokitės nuolatinio elgesio, pavyzdžiui, pavydo, nesaugumo, muštynių, nuobodulio ir bendro diskomforto ar nelaimės.

Visa tai rodo, kad santykiai nėra sveiki. Nesutikti yra normalu, tačiau tarp „sveikų argumentų“ir „žalingų nesutarimų“yra labai plona riba

Žinokite, kada atleisti 8 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 8 veiksmą

Žingsnis 2. Išanalizuokite, ar muštynės yra nuolatinės

Jei abu visada kovosite dėl nesvarbių priežasčių, jūsų partneris gali nebejausti jūsų traukos. Tačiau tai nėra galutinis požymis, kad viskas vyksta ne taip, nes daugelis porų kovoja, tačiau tai gali reikšti, kad santykiuose yra daugiau problemų. Neleisk, kad kvailos mažos kovos nutrauktų jūsų tarpusavio jausmus; tačiau jei toks elgesys yra pastovus, gali būti laikas atsisakyti.

Kai suprasite, kad galvojate apie santykių nutraukimą dėl per daug ginčų, pagalvokite apie kai kurias problemas. Kodėl nesutinkate? Kokia problema sukelia muštynes? Ar šiuo klausimu kilo nesutarimų, ar tai kažkas „negirdėto“? Jei pastebite, kad bandote įskaudinti kitą žmogų, kad nesutarimai kyla dėl kvailų dalykų arba kad visada nesutariate dėl to paties, nes sunku išspręsti šių dviejų skirtumus, paleiskite ir tęskite gyvenimą

Žinokite, kada atleisti 9 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 9 veiksmą

Žingsnis 3. Pažiūrėkite, ar vienas nuolat dirginamas su kitu

Kai abu kovodami pameta galvą, nėra nei meilės, nei susidomėjimo ženklų. Galite pasakyti, kad jūsų partneris jaučiasi nepatogiai dėl savo veiksmų, kai niekas neatlieka jūsų veiksmų, arba kai kai kurie jūsų vieši sprendimai jus glumina. Tas, kuris myli, visada turi palaikyti partnerio požiūrį.

Atminkite, kad turėtumėte pastebėti, ar partneris nuolatos dirglus, ar nuolat jaučia diskomfortą. Vienas įvykis neturėtų būti pagrindas, nes visi kartkartėmis nusivilia tam tikru mylimo žmogaus požiūriu

Žinokite, kada atleisti 10 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 10 veiksmą

Žingsnis 4. Saugokitės ryšio praradimo

Kad santykiai tęstųsi, abi pusės turi aptarti problemas ir idėjas; jei kitas asmuo daugiau su jumis nekalba, gali būti laikas paleisti (partneris turi būti sąžiningas apie jausmus ir tai, ką jis galvoja). Taigi, emocinės išraiškos ir bendravimo trūkumas kartais signalizuoja, kad turėtumėte pereiti prie kitos.

Jei turite rimtų problemų, bet esate tikri, kad mylite tą žmogų, gaukite porų terapiją. Tai padės suderinti kiekvieno jausmus

Žinokite, kada atleisti 14 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 14 veiksmą

5 žingsnis. Klausykite savo partnerio

Jei jis pakankamai drąsus, kad pasakytų, kad jam nebesvarbu su jumis santykiai, klausykite jo. Tai gali būti labai sudėtingas ir skausmingas procesas; tačiau tiesa niekada nepakenkia tiek, kiek yra apgauta. Kai kas nors turi pakankamai pagarbos, kad būtų su tavimi sąžiningas, būk pagarbus ir paleisk.

Niekada nėra lengva išgirsti, kad nesate „ypatingas žmogus“, kurį jūsų partneris manė esąs. Tačiau ilgainiui geriau būti su žmogumi, kuris tave tikrai myli tokį, koks esi

Žinokite, kada atleisti 15 veiksmą
Žinokite, kada atleisti 15 veiksmą

Žingsnis 6. Ieškokite išdavystės požymių

Kartais jūsų partneris rašo žinutes merginai, kurios nepažįstate, arba jis grįžta namo per vėlai, jo drabužiai prisotinti nepažįstamo kvapo. Tam tikrais atvejais net jo profilio atnaujinimas pažinčių svetainėje ar žinutės, flirtuojančios su kuo nors „Facebook“, rodo, kad jis mato ką nors kitą. Jei jis randa „užuominų“apie bet kurį iš šių elgesio būdų, jis gali jus apgauti arba ketina tai padaryti.

  • Nežeminkite savęs tęsdami santykius su asmeniu, kuris jus apgaudinėja. Pirmoji užuomina, kad žmogus apgaudinėja, paleiskite juos. Tu nusipelnei geriau; sekite savo gyvenimą ir darykite viską, kad jai atleistumėte; priešingu atveju ji vis tiek turės jums emocinę įtaką.
  • Jei nebesate laimingas būdamas su savo partneriu, manydami, kad laimingos akimirkos dingo, priimkite sprendimą. Kai tai padarysite, pasikalbėkite su žmogumi. Visada raskite tiesą apie save ir jausmus, kuriuos patiriate savo partneriui. Nuspręskite, kuris variantas jums abiems yra geriausias.

Patarimai

  • Darykite tai, kas jums atrodo teisinga, o ne tai, ką pataria draugai. Situacija daro įtaką tik jums, todėl net ir turėdami visus patarimus, įskaitant šį straipsnį, vadovaukitės savo širdimi, atsižvelgę į visus patarimus.
  • Neskubėkite ir priimkite sprendimą teisingai. Jei dar nesate pasiruošęs arba manote, kad priežastys neatitinka nieko aukščiau, nepasiduokite, kitaip galite sugadinti santykius.
  • Gali būti labai sunku paleisti, bet jūs turite susidurti su realybe. Taip, jūsų noras yra būti laimingam, tačiau neįmanoma rasti laimės, kai prisirišate prie kažko ar kažko, kas jus skaudina.
  • Būkite tikri, kad nesigailėsite dėl savo sprendimo. Vienas iš greičiausių būdų prarasti pagarbą yra padaryti pareiškimą ir atsitraukti. Nustatydami sau ribas, būkite pasirengę jų neperžengti.
  • Buvusio buvimo praradimas yra natūrali atleidimo dalis. Duok laiko ir atsigausi.
  • Kai kažkas tave skaudina labiau nei džiugina, atėjo laikas paleisti.
  • Nepamirškite visų pirma rūpintis savimi ir mylėti save. Kieno nors paleidimas gali pakenkti, tačiau jūs turite būti susirūpinę dėl savo gerovės.

Pranešimai

  • Neprisijunkite prie šio žmogaus, kitaip atsidursite emocijų kalneliuose, kurie niekada nesibaigia gerai.
  • Gali būti gera mintis pasikalbėti su šiuo asmeniu apie paleidimą prieš nustojant su juo bendrauti. Kartais jo elgesys yra susijęs su kažkuo kitu, o ne su tavimi (pavyzdžiui, darbas). Jei taip yra, svarbu apie tai kalbėti, kad nesugadintumėte santykių neteisingai vertindami.

Rekomenduojamas: