Kaip pasakyti, kad norite skyrybų: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip pasakyti, kad norite skyrybų: 11 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip pasakyti, kad norite skyrybų: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip pasakyti, kad norite skyrybų: 11 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip pasakyti, kad norite skyrybų: 11 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: Vaikų kosulys 2024, Kovas
Anonim

Nuspręsti, kad norite išsiskirti, yra labai sunku. Ar žinote, kas gali būti dar sudėtingiau? Pasakykite sutuoktiniui, kad priėmėte tokį sprendimą. Kadangi tai labai rimta, svarbu gerai pagalvoti prieš kalbant su kitu žmogumi. Kai būsite pasiruošę, būkite pasirengę aptarti šį klausimą civilizuotai ir pagarbiai.

žingsniai

1 dalis iš 3: savo ketinimų apibrėžimas

1 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
1 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

1 žingsnis. Atsakykite į kai kuriuos klausimus

Prieš aptardami skyrybas su savo partneriu, gerai žinoti, ką turite omenyje. Prieš pokalbį išsiaiškinkite, ko norite, nes šis sprendimas paveiks jūsų gyvenimo būdą, santaupas, vaikų gyvenimą ir investicijas į santuoką. Atidžiai išanalizuokite tokius dalykus.

  • Paklauskite savęs: „Kokios yra mano galimybės ir kokios yra jų stipriosios ir silpnosios pusės?“
  • Paklauskite savęs, koks būtų emocinis skyrybų poveikis: "Ko aš noriu? Dėl kokių priežasčių skyrybos man yra geriausias pasirinkimas? Kaip tai paveiks mano šeimą?"
  • Taip pat pagalvokite apie logistiką: "Kur aš gyvensiu? Kaip tvarkysiu savo finansus? Ką veiksime su vaikais?"
2 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
2 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

2 žingsnis. Priimkite užklausas

Neįmanoma žinoti, ar skyrybų metu priimate teisingą sprendimą. Galbūt bijote būti skubotas ar negalvoti apie visus veiksnius, tačiau nelabai ką galite padaryti. Akivaizdu, kad neskubėkite priimti sprendimo ir analizuokite, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų jausmai. Jei tvirtai stovite, pasitikėkite savo instinktais. Jei dažnai persigalvojate, prieš priimdami sprendimą palaukite šiek tiek ilgiau.

  • Galite pasikalbėti su draugais ir artimais žmonėmis, kad užduotumėte klausimų, tačiau būkite atsargūs ir neklauskite kitų nuomonės. Tai tavo sprendimas.
  • Paklauskite savęs, ar sprendimas buvo priimtas pačiame įkarštyje. Jei taip, palaukite kelias dienas, kad sužinotumėte, kaip jausitės. Skyrybos turi būti racionalus sprendimas.
3 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
3 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

3 žingsnis. Įvertinkite, ar jūsų partneris žino apie jūsų nelaimę

Kitas asmuo gali žinoti apie problemas arba būti visiškai nustebintas prašymo dėl skyrybų. Kuo didesnė staigmena, tuo sunkiau priimti situaciją. Taip pat labai tikėtina, kad jūsų partneris bandys pakeisti jūsų nuomonę.

Jei turite klausimų apie santuoką, prieš aptardami skyrybas aptarkite problemas. Negalvokite apie tai, ką jaučiatės, ir nesitikėkite, kad sutuoktinis skaitys jūsų mintis

2 dalis iš 3: Pasiruošimas pokalbiui

4 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
4 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

1 žingsnis. Skirkite laiko pokalbiui

Pasirinkite laiką, kuris yra ramus ir leidžia jums abiem be pertraukos diskutuoti. Svarbu, kad jūs abu būtumėte įsipareigoję ir kad kas nors stebėtų vaikus, kad pokalbis vyktų sklandžiai.

5 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
5 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 2. Pasiruoškite diskomfortui

Kalbėti su sutuoktiniu apie skyrybas ne visada lengva. Tikėtina, kad diskusija jums abiem bus nepatogi. Bloga savijauta nėra tinkama priežastis atidėti pokalbį.

Giliai įkvėpkite, kad nuramintumėte savo kūną ir protą, ypač jei darote įtampą

6 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
6 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 3. Tikėtis emocinės reakcijos

Jūsų partneris pokalbio metu greičiausiai patirs daug emocijų. Galbūt jis išreiškia pyktį ir klausia, kas atsitiko. Galbūt jis kaltina jus savanaudiškumu ar dar blogiau. Galbūt tu liūdi ir verki. Tačiau kai kuriais atvejais jam gali palengvėti mintis apie tą patį, ką ir jūs. Nepriklausomai nuo pasirinkimo, labai tikėtina, kad bus emocinė reakcija.

  • Prieš diskusiją pasiruoškite, kad galėtumėte susidoroti su kylančiomis emocijomis.
  • Jei jūsų partneris reaguoja perdėtai, negrįžkite natūra. Išmokite atidžiai klausytis, leiskite jam kalbėti be pertraukų ir neplanuodami, ką pasakyti iš anksto.
  • Jei jums sunku susidoroti su savo emocijomis, peržiūrėkite šį straipsnį.
7 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
7 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 4. Atsikratykite kaltės

Prieš pradėdami pokalbį, nepamirškite nesivelti į ginčus dėl kaltės dėl santuokos problemų, nes jos šiuo metu nėra svarbios. Kalbėjimas apie praeitį vargu ar išspręs dabarties problemas. Vietoj to, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir jausmus. Nesvarstykite tokių klausimų: sutelkite pokalbį į savo ateities poreikius.

  • Abiem svarbu sutikti, kad prisidėjote prie santuokos iširimo. Tai ne tik vieno žmogaus kaltė.
  • Kalbėkite pirmuoju asmeniu, kad nekaltintumėte kito žmogaus. Pavyzdžiui, yra skirtumas tarp pasakymo „Tu mane taip nuvylėte“ir „aš jaučiuosi tavo palikta ir pamiršta“. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas jūsų jausmams.
  • Jei manote, kad pokalbis gali tapti kaltinimų užtvara, pabandykite iš anksto rasti būdą, kaip jį išspręsti. Pasakykite kažką panašaus: „Žiūrėk, tai nesvarbu skyryboms ir aš nenoriu ginčytis dėl to, kieno tai kaltė. Geriau sutelkime dėmesį į ateitį ir viską užbaigkime kuo pilietiškiau“.

3 dalis iš 3: Kalbėjimas apie skyrybas

8 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
8 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 1. Būkite tiesioginis

Jei norite skyrybų, turite būti tvirti ir nedvejoti. Jei norite ko nors kito arba nežinote, ko norite, pradėkite diskusiją kalbėdami apie savo poreikius. Neduokite netikslių signalų, nes priešingu atveju galite suklaidinti savo sutuoktinį. Būkite tiesioginis, net jei ketinate įskaudinti kitą žmogų.

  • Galbūt jūs tiesiog norite pakeisti savo santuokos dalykus. Jei jums reikia daugiau dėmesio ar porų terapijos, prieš aptardami skyrybas pasikalbėkite apie tai: "Jaučiu, kad mūsų santuoka neveikia, bet nenoriu mūsų atsisakyti. Ar norėtumėte eiti į terapiją kartu su manimi?"
  • Jei tikrai esate pasiruošęs skyryboms, tvirtai pasakykite: „Tai sunki diskusija, bet turiu pasakyti, kad noriu skyrybų. Išsiskyrimas mums bus geriausias dalykas, kad ir koks sunkus ir skausmingas jis būtų. tikėkite, kad mes galime subręsti per šį procesą “.
9 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
9 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

2 žingsnis. Leiskite kitam asmeniui kalbėti

Svarbu, kad jūs nevaldytumėte diskusijos ir nenutrauktumėte kitos, kol jis kalba. Jūsų partneris turi kalbėti atvirai ir nuoširdžiai. Supraskite jo jausmus ir pademonstruokite.

Kad pademonstruotumėte, jog klausotės, pasakykite kažką panašaus: „Kaip suprantu, jūs taip pat esate nelaimingas ir toks pat liūdnas, sutinkate, kad skyrybos mums yra geriausias pasirinkimas. Ar taip?“

10 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
10 žingsnis Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 3. Parodykite užuojautą ir pagarbą

Dabar ne laikas kaltinti kitą žmogų dėl visų santykių problemų. Idėja yra tiesiog pasidalyti savo jausmais ir paaiškinti, kodėl jums reikia skyrybų. Kad ir kaip jums būtų nepatogu, tikėtina, kad jūsų partneris jaučiasi taip pat. Visada elkitės su juo užuojauta ir pagarba. Atminkite, kad skyrybos jums abiem yra sunkios.

  • Tai, kaip elgiatės su sutuoktiniu ankstyvosiose skyrybų diskusijose, nustatys viso proceso toną. Būkite ramūs ir parodykite savo empatiją.
  • Jei kitas žmogus nervinasi, pasakykite kažką panašaus: "Žinau, kad tai sunku, ir suprantu tavo nervingumą. Vis tiek svarbu, kad gerbtume vienas kitą".
11 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų
11 žingsnis. Pasakykite savo sutuoktiniui, kad norite skyrybų

Žingsnis 4. Būkite sąžiningi ir protingi

Diskutuodami apie skyrybas, turite parodyti, kad esate pasiruošę viską užbaigti geriausiu įmanomu būdu, patenkindami visų susijusių asmenų poreikius. Galbūt tokia diskusija palengvins visą procesą.

Rekomenduojamas: