Kartais santykiai gali tapti toksiški; kitose - vienas partneris (arba abu) gali nustoti kurstyti romantikos liepsną; kiti santykiai tiesiog nutrūksta, nes vienas žmogus supranta, kad jis nesuderinamas su kitu. Nepriklausomai nuo priežasties, iniciatyva nutraukti santykius gali sukurti nemalonią situaciją ir, nors ir kyla pagunda elgtis netinkamai, kad kitas asmuo nuspręstų išsiskirti ir atlikti nešvarų darbą už jus, tačiau geriausia elgtis sąžiningai savo jausmus, kad viskas baigtųsi kuo draugiškiau.
žingsniai
1 būdas iš 3: pasitraukite nuo savo partnerio
Žingsnis 1. Venkite kito žmogaus arba nekreipkite į jį dėmesio
Neatsakykite į telefono skambučius ir neatsakinėkite į tekstinius pranešimus ir nekreipkite dėmesio į kvietimus išeiti - toks fizinis atsiribojimas parodys, kad santykiuose kažkas ne taip.
Atminkite, kad toks elgesys taip pat gali supykdyti kitą žmogų ir sukelti dar daugiau dramos santykiuose, todėl galite pradėti gauti piktas žinutes ir „netikėtus“apsilankymus, kurie ne visada būna labai geri
Žingsnis 2. Kaltinkite kitą dėl pažinčių problemų
Visą savo veiksmų kaltę prikelkite savo partneriui, ir jis gali būti taip įskaudintas, kad apsvarstys galimybę nutraukti santykius.
Atminkite, kad šis metodas gali sukelti negrįžtamą išsiskyrimą, ir tikėtina, kad nuo tada jūsų partneris į jus žiūrės iš aukšto
Žingsnis 3. Apgaudinėk savo vaikiną arba flirtuok su kitais žmonėmis, kad jis pavydėtų
Tai dar viena atsiribojimo taktika, galinti per daug pakenkti ir nuliūdinti kitą, dėl to santykiai nutrūksta.
- Atminkite, kad flirtas ir apgaudinėjimas yra metodai, į kuriuos įtraukiami kiti žmonės, todėl viskas gali būti dar sudėtingiau, nes tuo pačiu metu turėsite susidoroti su dviem ar daugiau „partnerių“, o ne tik su vienu.
- Tai taip pat yra labai drastiškas ir destruktyvus būdas priversti ką nors jus išmesti.
2 metodas iš 3: kalbėti apie tai
Žingsnis 1. Apmąstykite visus kalbėjimo apie norą išsiskirti su savo partneriu privalumus
Nors idėja tiesiog vengti kito asmens ar tyčia jį įskaudinti gali atrodyti viliojanti, subrendęs pokalbis apie savo jausmus yra geriausias būdas išvengti įskaudintų jausmų ir užbaigti dalykus civilizuotai.
Užuot vengę kito žmogaus, pripažinkite, kad jis turi visas teises žinoti, kad esate nelaimingi santykiuose
Žingsnis 2. Sėskite su savo partneriu, kad asmeniškai pasikalbėtumėte apie šiuos jausmus
Sveikiausias būdas priversti ką nors išsiskirti su jumis yra akis į akį tiesiogiai pasikalbėti apie savo nepasitenkinimą dėl pasimatymų - tokiu būdu jūs galite abipusiai ir pagarbiai nutraukti santykius ir niekam nesukeliant nereikalingo skausmo.
3 žingsnis. Būkite sąžiningi ir tiesioginiai, tačiau atsižvelkite į kito žmogaus jausmus
Būkite pasirengę, kad jis norės ginčytis, prisiekti, kad gali pasikeisti, arba ginčytis, kad klystate - pabandykite įsitvirtinti jo vietoje ir parodykite empatiją, jei parodys nuoskaudą ar pyktį.
- Būkite ramūs ir pakartokite frazę, kuri padeda jaustis patogiai, pvz., „Šios pažintys man netinka“arba „Aš nebenoriu būti šiuose santykiuose“.
- Venkite sakinių, kurie skamba kaip bendri pasiteisinimai, pvz., „Tai ne tu, tai aš“arba „Mes neturėjome būti problema“.
4 žingsnis. Tiesiogiai nurodykite išsiskyrimo priežastį
Paaiškinkite, kodėl nebenorite susitikinėti, sutelkdami dėmesį į savo jausmus, o ne sudarydami vienas kito klaidų ir problemų sąrašą.
Jūsų partneris gali supykti ar kritikuoti jus šioje pokalbio dalyje, todėl būkite pasirengę ir stenkitės išlikti ramūs
Žingsnis 5. Atsižvelkite į jo jausmus, tačiau būkite tvirti gindami savo sprendimą
Kad ir kiek ašarų ar emocijų kiltų pokalbio metu - laikytis sprendimo nutraukti santykius yra labai svarbu, todėl neatsitraukite.
Be to, taip pat svarbu suteikti kitam žmogui erdvės ir laiko, kad jis galėtų priimti išsiskyrimą, todėl laikykitės atstumo ir pašalinkite kontaktą su juo - „nutraukimas“dažnai yra geriausias būdas nutraukti santykius
Žingsnis 6. Ieškokite pagalbos, jei santykiai yra įžeidžiantys ar smurtiniai
Šiuo atveju išsiskirti nėra taip paprasta, kaip atsisėsti ir pasikalbėti su suaugusiaisiais, nes smurtaujančio partnerio informavimas apie norą išsiskirti yra pavojingas ir gali padidinti smurto prieš jus ar kitus riziką.
- Jums reikės laiko, kad suplanuotumėte išsiskyrimą, ir jums gali prireikti pagalbos iš patikimo šeimos nario ar draugo.
- Ieškokite pagalbos linijų smurto artimoje aplinkoje aukoms savo mieste ir paprašykite patarimo, kaip saugiai palikti santykius.
3 iš 3 metodas: santykių nutraukimas visam laikui
Žingsnis 1. Venkite likti su žmogumi po išsiskyrimo
Toks požiūris greičiausiai tik sukels sumišimo jausmą visiems dalyviams ir sugadins bet kokią išsiskyrimo naudą.
2 žingsnis. Palaukite ilgai, kol grįšite pas savo buvusį vaikiną
Kai kurie žmonės nori nutraukti bet kokius ryšius su savo senu partneriu, kai jiems reikia išsiskirti, tačiau laikui bėgant galite jaustis pakankamai patogiai, kad vėl galėtumėte susisiekti su savo buvusiu.
Darykite tai tik po to, kai praleidote daug laiko vienas nuo kito ir įsitikinę, kad santykiai baigėsi, net jei buvote atsakingi už išsiskyrimą
Žingsnis 3. Jei asmuo pradeda jus persekioti ar priekabiauti, ieškokite teisėtų priemonių
Smurtas, patirtas smurtaujančių santykių metu, gali išlikti net ir po išsiskyrimo arba pasireikšti priekabiavimu ar priekabiavimu.
- Venkite palaikyti ryšį su asmeniu ir vieną kartą aiškiai pasakykite jam el. Paštu ar teksto žinute, kad nebenorite su juo kalbėtis ir kad bet koks bandymas su juo susisiekti bus traktuojamas kaip priekabiavimas.
- Įrašykite visus nepageidaujamus bandymus susisiekti, bet nereaguokite į nė vieną iš jų. Kreipkitės į policiją, jei jis per dažnai primygtinai reikalauja arba grasina.
Patarimai
- Nors žmogus gali imtis daug nesubrendusių veiksmų, kad kas nors nutrauktų su juo santykius (pvz., Ignoruoja kitą, apgaudinėja jį, įskaudina ar elgiasi su juo), tiesiausias būdas nutraukti santykius yra kalbėti. tavo jausmai.
- Nebūk neištikimas. Nepriklausomai nuo situacijos, neapgaudinėkite savo partnerio - tiesiog būkite tiesus ir išsiskirkite, jei norite būti su kuo nors kitu.
- Niekada neapgaudinėk - tai siaubingas, vaikiškas požiūris. Verčiau užmegzkite nuoširdų dialogą su savo partneriu.