Kaip reaguoti pasibaigus santykiams: 10 žingsnių

Turinys:

Kaip reaguoti pasibaigus santykiams: 10 žingsnių
Kaip reaguoti pasibaigus santykiams: 10 žingsnių

Video: Kaip reaguoti pasibaigus santykiams: 10 žingsnių

Video: Kaip reaguoti pasibaigus santykiams: 10 žingsnių
Video: Kaip atsisiųsti savo ES SKAITMENINĮ COVID PAŽYMĖJIMĄ? 2024, Kovas
Anonim

Pasibaigus santykiams, kaip geriausiai reaguoti? Sunku turėti jėgų, nes nusimesti ar nutraukti santykius gali susilpnėti ir pajusti, kad kažkaip suklysti. Vis dėlto svarbu gerbti save ir judėti toliau. Tarkime, kad esate nauja moteris, kurios vaikinas ką tik pasakė, kad norėtų išsiskirti su kitais žmonėmis.

žingsniai

Gerbkite save išsiskyrimo metu 1 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 1 žingsnis

1 žingsnis. Neprašykite

Jis išsiskyrė su tavimi. Jis jau apsisprendė. Nesvarbu, koks esate šokiruotas ir panikuotas, ar jaučiate didelį skausmą, neprašykite kitos galimybės. Ši dalis yra labai sunki, tačiau stenkitės daug neverkti - žinoma, neverkti neįmanoma. Bet šiek tiek verkti, o paskui sakyti „man liūdna, bet jei tai tavo sprendimas, aš nematau kito pasirinkimo, kaip tik priimti“yra oriau nei rėkti „Ne, nepalik manęs! Aš padarysiu viską, ką tu nori !! . Palaukite, kol jis išeis, kad ištiks isteriškas priepuolis.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 2 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 2 žingsnis

Žingsnis 2. Surinkite savo artimuosius

Dabar atėjo laikas, kai jums kaip niekad reikia draugų ir šeimos. Paskambinkite jiems ir pasakykite, kad išsiskyrėte su savo draugu. Jie bėgs paguosti ir palaikys draugiją, kol būsite trapus. Nemėginkite to išgyventi vienas.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 3 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 3 žingsnis

Žingsnis 3. Pripažinkite, kai nebereikia bandyti su juo kalbėti

Jis gali ir toliau skambinti, sakydamas, kad, be kita ko, tau rūpi, o tai tik pablogins situaciją. Jis pasakys, kad nenori įsipareigoti ir nebenori su tavimi susitikinėti ir pan. Išeik iš jo! Ne verta. Jo bandymai su jumis pabendrauti ne dėl to, kad jame vis dar jaučiamas jausmas - viskas dėl „jo“. Jis nenori, kad į jį būtų žiūrima kaip į blogą vaikiną, bet tiesa ta, kad jis tave jau metė ir eina toliau. Atėjo laikas pabandyti padaryti tą patį.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 4 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 4 žingsnis

Žingsnis 4. Neleiskite jam prilipti prie pabaigos

Jis jau minėjo savo planus susitikinėti su kitomis merginomis ir galbūt net sakė, kad „prisimins tave ateityje“. Nors jūs vis dar jį mylite, tai yra blogas pasiūlymas jums. Jis nori palikti ją kaip paguodos prizą, jei nerastų merginos. Jūs esate atsarginis planas! Koks niekšas! Kad ir kaip tu jį mylėtum, pasakyk jam, kad taip neveiks ir tikrai viskas baigta. Taškas.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 5 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 5 žingsnis

5 žingsnis. Neleiskite jam pamatyti jūsų blogiausio

Kai išsiskirsite, neleiskite jam eiti paskui jus. Net jei nenorite, apsirenkite ir išeikite su draugais. Nereikia girtuokliauti ar bendrauti su būriu vaikinų, tačiau pabūti su draugais yra geras dalykas. Venkite eiti į vietas, kur galite jį rasti. Jei susidursite su juo, tik šypsokitės ir mojuojate. Jei norite verkti, eikite į tualetą. Verkite viduje ir neišeikite, kol vėl nebūsite stiprūs (net jei viduje virpate, pasirūpinkite, kad gerai atrodytumėte).

Gerbkite save išsiskyrimo metu 6 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 6 žingsnis

Žingsnis 6. Pagalvokite apie santykius

Tikriausiai dabar, kai jo nebėra, matote, kad šiam vaikinui buvo įspėjamieji ženklai. Mąstymas apie santykius ir pripažinimas, kur prasidėjo problemos, gali būti vertingas tolesniuose santykiuose - taigi jūs žinosite, kaip atpažinti pavojaus ženklus vyruose, arba turėsite galimybę pataisyti savo elgesį, jei tikrai manote, kad esate kaltas.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 7 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 7 žingsnis

Žingsnis 7. Klausykitės cesspool muzikos

Tokios dainos kaip „I Will Survive“ir „You Oughta Know“perteiks teigiamą jausmą. Tai taip pat padeda išgirsti draugų išsiskyrimo istorijas. Vien žinodamas, kad kiti žmonės išgyveno kažką panašaus, nesijausite toks vienišas. Įjunkite stereo aparatą ir pajuskite akimirką! Taip pat malonu žinoti, kad kažkas parašė dainą, kuri tinka jūsų situacijai.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 8 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 8 žingsnis

Žingsnis 8. Būkite tvirti

Daugelis vaikinų nori grįžti, kai viskas baigsis. Tai gali būti gera idėja arba ne. Jei nuspręsite dar kartą pabandyti - po to nebandykite dar kartą. Baigti ir grįžti kelis kartus yra bloga idėja dėl kelių priežasčių:

  • Jis žinos, kad sutinkate, kad su jumis būtų blogai elgiamasi ir kad visada leisite jam sugrįžti. Tokiu būdu jis tikriausiai darys tą patį (žinoma, darant prielaidą, kad jis tikrai blogai pasielgė).
  • Jis gali matyti jus kaip silpną merginą-tai nėra gerai, jei jis valdo ar dominuoja, arba jei jūsų pasitikėjimas savimi ir savigarba yra žemi.
  • Santykiai įgauna „neišvengiamumo“toną - kitaip tariant, galite pradėti jausti, kad tai yra jūsų likimas ir jūsų karma, nes nesvarbu, kiek kartų santykiai baigiasi, jūs visada baigiate juos vėl, jei jūsų. pasitikėjimo ir savigarbos lygis yra žemas.
  • Jei jis tavęs bet kokiu būdu negerbė, tai jį desensibilizuos tau.
Gerbkite save išsiskyrimo metu 9 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 9 žingsnis

Žingsnis 9. Pripažinkite, kad nedaugelis žmonių gerbs jus, nebent tvirtinsite save

Jei negerbiate savęs, duodate žalią šviesą kitiems žmonėms, kad jie su jumis elgtųsi blogai. Nedrįsk to daryti! Atsistokite ir reikalaukite, kad būtų elgiamasi oriai, kaip turėtų būti elgiamasi su visais žmonėmis. Leisti vaikinui užlipti ant tavęs yra viena baisiausių nepagarbos rūšių.

Gerbkite save išsiskyrimo metu 10 žingsnis
Gerbkite save išsiskyrimo metu 10 žingsnis

Žingsnis 10. Supraskite, kad jums buvo negerai

Tai priartina ją vienu žingsniu arčiau tinkamo vaikino. Jūs tai įveiksite!

Patarimai

  • Geriau būti vienam dėl tinkamos priežasties, nei su kuo nors kitu dėl netinkamos priežasties.
  • Apkabinkite ir pajuskite savo nuoskaudą. Mylėk save ir kad viskas, ką darai nuo šiol, yra TAU!
  • Nesitikėkite, kad pagerės po kelių valandų ar dienų. Tam reikia laiko. Bet jei esate sąžiningas sau, kiekviena diena bus šiek tiek lengvesnė, kol vėl sugrįšite į vienatvę.
  • Darykite daug aktyvių dalykų - jie jus atitrauks. Sportuoti, sportuoti, žiūrėti filmus, keliauti į paplūdimį, pabūti su draugais ir artimaisiais; visa tai leis greičiau praleisti laiką ir parodys, kad galite linksmintis be jo.
  • Gyvenimas tęsiasi! Pakelkite galvą, šypsokitės ir tęskite kelionę! Atminkite, kad vandenyne yra didesnių žuvų!
  • Sudarykite dešimties dalykų, už kuriuos esate dėkingas savo gyvenime, sąrašą. Pavyzdžiui, jūsų darbas, draugai, jūsų šokių/virimo įgūdžiai. Peržiūrėkite šį sąrašą kiekvieną savaitę. Laikykitės teigiamo požiūrio.
  • Neleisk jam galvoti, kad problema yra su tavimi, nes jis privers tave taip jaustis, kad turėtum galios. Niekada nerodykite jam savo emocijų. Būk stiprus. Jums to nereikia.
  • Kai jaučiatės pasiruošę, grįžkite flirtuoti! Bet tik tada, kai tikrai jautiesi pasiruošęs; nereikia skubėti.
  • Nebandykite visa tai išgyventi vieni. Paprašykite draugų pagalbos.

Pranešimai

  • Nedarykite nieko pavojingo ar kenksmingo sau. Skausmas, kančia ir pyktis, kuriuos jaučiate, yra trumpalaikis - kad ir kaip sunku tai atrodytų šiuo metu. Skirkite sau laiko jaustis geriau. Atminkite, kad tai tarsi lūžęs kaulas: iš pradžių labai skauda, bet po kurio laiko ima gyti, o skausmas mažėja ir mažėja.
  • Neišmeskite savo blogų jausmų buvusiam. Tokie skuboti veiksmai gali turėti sunkių ir nuolatinių pasekmių.

Rekomenduojamas: