3 būdai, kaip teisingai spardyti futbolo kamuolį

Turinys:

3 būdai, kaip teisingai spardyti futbolo kamuolį
3 būdai, kaip teisingai spardyti futbolo kamuolį

Video: 3 būdai, kaip teisingai spardyti futbolo kamuolį

Video: 3 būdai, kaip teisingai spardyti futbolo kamuolį
Video: Я работаю в Страшном музее для Богатых и Знаменитых. Страшные истории. Ужасы. 2024, Kovas
Anonim

Stipriai ir tiksliai smūgiuoti į kamuolį yra svarbus įgūdis, kurį turi turėti kiekvienas futbolininkas. Geriausias būdas sukurti teisingą techniką yra praktika. Norėdami gerai smūgiuoti, turite įvertinti situaciją aikštėje, teisingai žingsniuoti atramine koja ir jėga judinti spardomą koją. Treniruokitės, kad puikiai šaudytumėte, ir stebėkite, kaip jūsų tikslas padidina rezultatą!

žingsniai

1 metodas iš 3: smūgis į kamuolį

Šaudykite futbolo kamuolį 1 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 1 žingsnis

Žingsnis 1. Prieš spardydami kamuolį, pakelkite galvą

Prieš spyrį pažvelkite į lauką priešais jus. Kiek įmanoma susikoncentruokite į tai, kur norite kamuoliuką. Atkreipkite dėmesį į kitų žaidėjų vietą, įskaitant gynėjus, vartininką ir savo komandos draugus. Naudokite šią informaciją, kad sureguliuotumėte smūgį ar perdavimą, jei komandos draugas yra geriau pasirengęs smūgiui.

Kai kurie profesionalūs žaidėjai sugeba spirti nepakeldami galvos. Dėl žaidimo patirties jie ugdo pozicijos aikštėje jausmą. Tokie dalykai vyksta arčiau tikslo, nes pakėlus galvą smūgis šiek tiek sulėtėja

Šaudykite futbolo kamuolį 2 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 2 žingsnis

2 žingsnis. Stebėkite kamuolį

Pažvelkite į jos pusę ir laikykite akis ten, kol ją spardysite. Tokiu būdu smūgis bus stipresnis ir tikslesnis.

Šaudykite futbolo kamuolį 3 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 3 žingsnis

Žingsnis 3. Bėkite prie kamuolio vienodais žingsniais

Veiksmai turi atitikti tuos, kuriuos atliekate bėgdami. Venkite per daug ištiesti koją ir nedaryti per daug trumpų žingsnių, nes tai pakenks jūsų pusiausvyrai.

Spardydami kamuolį, atsitraukite pakankamai toli, kad galėtumėte nubėgti iki kamuolio trimis ar keturiais žingsniais

Šaudykite futbolo kamuolį 4 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 4 žingsnis

Žingsnis 4. Žingsnis atramine koja prie rutulio

Kur dedate koją, lemia rutulio kelią. Padėkite ją šalia jos, o kitą koją laikykite maždaug pečių pločio. Geras vidutinis atstumas turėtų jus labiau atsipalaiduoti. Laikykite kojų pirštus link tikslo.

Kojos pastatymas toliau nuo kamuolio padeda kamuoliukui suteikti daugiau aukščio, pavyzdžiui, kai spiriama per gynėjus

Šaudykite futbolo kamuolį 5 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 5 žingsnis

Žingsnis 5. Kiek įmanoma pakelkite koją atgal

Kuo toliau, tuo didesnė smūgio galia. Sulenkite koją per kelį ir nukreipkite pirštus žemyn. Ideali smūgio padėtis bus tada, kai jūsų koja atrodys kaip „V“.

Ištieskite kojas, kad padidintumėte lankstumą

Šaudykite futbolo kamuolį 6 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 6 žingsnis

Žingsnis 6. Laikykite kulkšnį tokioje padėtyje

Futbole šis judesys yra žinomas kaip „kulkšnies užrakinimas“. Pėda vis tiek turi būti nukreipta žemyn, būti tiesi ir pastovi. Nejudinkite kulkšnies spardydami kamuolį, nes bet koks judesys gali susilpninti smūgį.

Šaudykite futbolo kamuolį 7 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 7 žingsnis

Žingsnis 7. Spardydamas stovėkite tiesiai

Neutrali padėtis leis jums maksimaliai valdyti kamuolio skrydį. Galite pasilenkti, jei jaučiatės patogiai, bet nesilenkite per toli. Pageidautina, kad jūsų kūnas atitiktų tikslą.

Kai kamuolys eina per toli per skersinį, greičiausiai kūno polinkis bus per toli. Jei kamuolys eina per žemai, nuolydis yra per toli į priekį

Šaudykite futbolo kamuolį 8 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 8 žingsnis

Žingsnis 8. Nukreipkite kamuolį

Pasirinkite vietą, kurioje jūsų koja liesis su kamuoliu. Dažniausiai vidurys yra arčiausiai tavęs esanti rutulio dalis. Spardymas ten suteiks jums galimybę kontroliuoti smūgį ir taip pat sukurs daug energijos.

  • Spardykite kamuolį žemiau centro, kad kamuolys pakiltų aukščiau.
  • Norėdami smūgiuoti į kamuolį, smūgiuokite į kairę arba į dešinę nuo centro. Spyrimas iš kairės pusės kamuolys eina į dešinę; spyrimas į dešinę verčia ją eiti į kairę.
Šaudyk futbolo kamuolį 9 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 9 žingsnis

Žingsnis 9. Smūgiuokite kamuolį batų raišteliais, kad gautumėte galingą smūgį

Pakelkite koją atgal ir smūgiuokite kamuoliuku kojos viršuje (žingsniu), kad tuo pačiu metu atliktumėte galingus ir tikslius smūgius. Tai toks ritmas, kurį naudojate daugumoje žaidimo akimirkų.

Norėdami pradėti, muškite kamuolį didžiojo piršto šonu

Šaudykite futbolo kamuolį 10 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 10 žingsnis

Žingsnis 10. Smūgiuokite kamuoliuką vidine pėdos dalimi, kad atliktumėte smūgius

Eidami link kamuolio, pasukite koją į šoną ir spardykite kamuolį piršto vidine puse. Pataikymas nebus toks stiprus, tačiau padidins tikslumą, o tai naudinga smūgiams arti vartų arba kai gynyba nesuteikia daug vietos.

Šaudykite futbolo kamuolį 11 žingsnis
Šaudykite futbolo kamuolį 11 žingsnis

Žingsnis 11. Tęskite kojos judesį

Po smūgio į kamuolį nesustabdykite judesio. Perkelkite koją į priekį pusės aukščio. Perkelkite koją žemyn ir nusileiskite. Dėl prastai atlikto nuoseklaus kojų judesio smūgis gali būti per silpnas arba per stiprus ir nutolęs nuo tikslo.

Norėdami pakelti koją aukščiau, judesių seka pakelkite aukščiau koją

2 metodas iš 3: spyrimas bėgant

Šaudyk futbolo kamuolį 12 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 12 žingsnis

Žingsnis 1. Varyk kamuolį priešais save

Kamuolys negali būti arti kūno, jei nori gerai smūgiuoti. Stumkite kamuolį į priekį koja koja vieną ar du kartus. Vedkite jį tiesiai priešais jus, kad paruoštumėte normalų, tiesų smūgį. Šiek tiek pastumkite į šoną, kai norite spirti ar pakeisti kampą.

  • Ženkite vidutinius žingsnius link kamuolio. Geriausias smūgis įvyksta, kai artėjant prie kamuolio nesulėtini greičio ir nepakeisi žingsnio.
  • Treniruokitės taip: prieikite prie kamuolio lėtai, tolygiai. Padidinkite greitį, kai jums lengviau judėti.
Šaudyk futbolo kamuolį 13 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 13 žingsnis

2 žingsnis. Šiek tiek pereikite prie bėgimo

Laikykite trumpą šuolį, kad neprarastumėte pagreitio. Trumpas šuolis abiem kojomis šiek tiek pristabdo, išlaikant pagreitį. Būkite arti žemės, palikdami tarpą, kad galėtumėte pasiekti kamuoliuką keliais žingsniais.

Šaudyk futbolo kamuolį 14 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 14 žingsnis

Žingsnis 3. Ženkite koja priešais kamuolį

Procedūra yra tokia pati kaip ir įprasto smūgio, tik tuo atveju, kai kamuolys rieda. Kodėl į priekį? Na, kamuolys eis tiesiai, jei žingsniuosite koja į šoną. Kai gerai išmoksite, kamuolys bus lygus jūsų kojai, kai jį spardysite.

Nepamirškite pirštų nukreipti link tikslo

Šaudyk futbolo kamuolį 15 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 15 žingsnis

Žingsnis 4. Spardykite kamuolį kaip įprastai

Kai reikia spardyti ją, naudokite tą patį metodą, kurio išmokote anksčiau. Grąžinkite koją, užrakinkite kulkšnį ir atlikite spyrio judesius. Neilgai trukus jūsų smūgiai lenktynėse bus geresni už sustojusius!

3 metodas iš 3: pasirinkimas, kur spirti

Šaudyk futbolo kamuolį 16 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 16 žingsnis

Žingsnis 1. Paspauskite iš atstumų, kurie jums yra lengviausi

Pažvelkite į lauką ir pažiūrėkite, kur esate. Prisiminkite, kaip gerai spardote praktikoje. Spyrimas iš toli nebus privalumas, jei nežinai, kaip stipriai spirti. Tokiu atveju turėsite daugiau galimybių įmušti įvarčius, arti tikslo.

Atlikite smūgius iš visų atstumų ir kampų. Taip būsite pasiruošę bet kuriai rungtynių situacijai

Šaudyk futbolo kamuolį 17 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 17 žingsnis

Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į vartininko vietą

Galbūt jis yra labiau į sijos pusę, o kita pusė lieka atvira. Jis taip pat gali bandyti jus apgauti, eidamas į vieną pusę ir pasviręs ar bėgdamas prieš smūgį. Nustebinkite juos ir spardykite į kitą kampą!

Šaudyk futbolo kamuolį 18 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 18 žingsnis

Žingsnis 3. Kryžminis smūgis vartininkui

Geriausia įmušti įvartį yra smūgis į priešingą vartų pusę. Kai esate dešinėje pusėje, spardykite kairę pusę. Vartininkas turi įprotį prisiartinti prie to, kuris šaudo, ir jis turės dar labiau pasitempti, kad pasiektų kamuolį.

Tai ne visada yra geriausias pasirinkimas. Kai esate per arti vienos vartų pusės, nesvarbu, ar kas nors yra užblokuotas kitoje pusėje, ar artėja gynėjas, tikriausiai negalėsite nusitaikyti į tą pusę

Šaudyk futbolo kamuolį 19 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 19 žingsnis

Žingsnis 4. Nukreipkite į vartų kampus ar šoninius tinklus

Kadangi vartininkas paprastai lieka vartų viduryje, šonai yra atviri. Priversti jį nardyti gintis. Naudokite šoninius tinklus, nes smūgis įstrižai yra gana tikslus.

Nors žaidėjai mėgsta taikytis į aukštus kampus, daugelis įvarčių yra įmušti iš mažų kampų

Šaudyk futbolo kamuolį 20 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 20 žingsnis

Žingsnis 5. Bakstelėkite aukščiau arba žemiau vartininko

Spardyti kamuolį į vartų šonus reiškia, kad vartininkas turės pasitempti gintis. Jis gali lengvai judėti iš vienos pusės į kitą, tačiau jam sunkiau pasiekti aukštas ir žemas tikslo dalis. Net puikūs vartininkai negali pasiekti vartų kampų.

  • Kur siekiate, priklausys nuo situacijos, tačiau geriausia kiek įmanoma vengti vidutinio aukščio smūgių. Priežastis: vartininkas gins nenaudodamas jėgos.
  • Maži smūgiai taip pat yra puikūs, kai priešais jus yra keli gynėjai, nes įvarčiai gali atsirasti dėl nukrypimų ar atkovotų kamuolių.
Šaudyk futbolo kamuolį 21 žingsnis
Šaudyk futbolo kamuolį 21 žingsnis

Žingsnis 6. Spardykite aukštą kamuolį, kai prieš jus yra gynėjai

Negalite apeiti jų ir turėti geresnį kampą? Nesijaudinkite, vis tiek galite atspėti. Smūgiuokite šiek tiek žemiau kamuolio centro, kad padidintumėte kamuolį ir padėtumėte jį per gynėjus arba per vartininką, jei jis yra priekyje.

Patarimai

  • Praktikuokite visų rūšių smūgius, kad patobulintumėte savo techniką.
  • Puikus būdas koreguoti savo techniką yra tai, kad fotoaparatas filmuoja jūsų treniruotes. Žiūrėkite įrašą ir pamatysite, ko jums reikia ar norite padaryti kitaip.

Rekomenduojamas: